Teammate
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Falta sangue.. Nao adianta
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Tic tc tic tac
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Quando acerta...
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Agressividade e Lyoto nao combinam. Vai virar escada.
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Que tundao...
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Que tundao...
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Lyoto me lembrando algumas raivas que passei com o Belfort.. Mas ainda acredito.
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nenhuma novidade..
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Fala galera, primeira vez que crio um tópico nessa seção e gostaria de umas dicas para um treino e exercícios para a minha rotina.
Vamos aos dados:
Tenho 1,82 82Kg 28 anos.
Treino a 4 meses com mais seriedade, mas já comecei e parei varias vezes com o treinamento por diversos motivos.
Atualmente estou fazendo um treino ABC. A = Peito e Tríceps, B =Costas Biceps C= Pernas e ombro.
Meus aeróbicos são Futebol Segunda e Sábado e Muay Thai Terça e Quinta. Detalhe é que não quero emagrecer mais.. estou bem assim. Hahaha
Gostaria de dicas de exercicios para cada grupo muscular e talvez algumas dica para variações.
Desde já agradeço a boa vontade de alguem que se habilite a ajudar. Pretendo mudar o treino apartir dessa segunda.
Abraço.
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O pior de tudo é depender do Vitor... desisti faz tempo de torcer por ele... só acredito vendo.
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Belfort kd vc para explodir pra cima do Anderson ????Depois dessa ele vai amputar uma mão pra não precisar lutar!
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Azar do Demian.. aceitou a luta sem ter chance alguma agora aguenta.
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Foda-se!!! War Spider!!!! ahuahauhau
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Linda luta.. só quem chupou manga foi quem achou que um dos dois lutares não faria frente ao outro. Tinha que ter mais alguns rouds pra gente poder aproveitar.
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Pessoal tem que decidir se MMA é um esporte civilizado como nós tentamos vender pra quem não acompanha o mundo das lutas como nós, ou se é um esporte de agressão como foi citado. Se for apenas agressão e selvageria dai não se pode "brigar" com amigo mesmo.
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Deve ser algo com o navegador de vcs que está configurado para abrir diretamente os arquivos pdf.. e como o livro tem 400 mb... Mas testei agora ainda e o link está online.
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Dae pessoas, achei esse livro da net e talvez seja de utilidade pra mais alguem. Vou postar no off e na seçao de treinamentos se nao pertencer a alguma delas podem deletar sem problema.
Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as informações práticas acompanha cada ilustração e permite ao iniciante ou ao atleta consumado elaborar suas sessões de treinamento.
Nesta nova edição foram acrescentadas páginas especiais com informações sobre as lesões mais comuns em determinadas séries de musculação, o que enriquece ainda mais o conteúdo.
A quarta edição do Guia dos Movimentos de Musculação deve permanecer na mochila do esportista e se tornar o conselheiro esportivo pessoal disponível a qualquer momento.
Sua abordagem anatomomorfológica singular e o rigor científico de suas ilustrações fizeram com que este livro recebesse o grande Prêmio de Técnica e Pedagogia Esportiva, tornando-o referência absoluta para estudantes, professores, médicos e cinesioterapeutas.
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Essa luta pra mim parece decisao por penaltis de 2 times que vc nao torce... sabe que vai ser emocionante mas nao faz mal quem ganha. Mas to torcendo pelo Negao mesmo achando dificil de ganhar agora.
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O Floyd não aceita essa luta pelo dinheiro que for!!!
hehehehe
Até pq a bolsa dele daria pra pagar uns 5 UFC.... sem chance de acontecer.
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Mudei de idéia !! acho q é segundona velho.. acho q se fosse pra postar vídeo no fórum principal, no máximo um evento, até rolava. Mas treino de MT ?? aqui a pouco vai rolar instrucional de Kempo Havaiano aqui !
Caramba, CB é igual gaucho macho e saci perere !! só lenda . :lol: :lol:
Excelente.. agora começa a falar de politica e religiao pra melhorar ainda mais seu carisma aqui..
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Isso ae.. respeitando o adversario e focado para a batalha. To na torcida pelo conteraneo.
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Apresentaçao patética realmente... mas tao citando demais o Assuério tambem.. outro amarelao de eventos grandes :lol:
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Parabens cara.. achei muito coerente.
Pbp da Galera - UFC 175 "Weidman vs Machida"
em Vale Tudo
Postado
Na boa, nao perco mais meu tempo torcendo pro Lyoto. Cara sem carisma e raca. Acomodado como sempre.