Serginho BTT

Membros
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    31

  • Registro em

  • Última visita

Posts postados por Serginho BTT

  2. Postado

    Eai, irmão

    Estou bastante em cima do peso, estou com uns 86KG, no tempo que eu treinava pesado mas não fazia muito aeróbico cheguei perder 4 quilos por mês, quero ficar 3 meses em cutting, como vou fazer os aeróbicos certos dessa vez, acho que em 3 meses eu fico com uns 76kg.

    No meu treino tem o levantamento terra que é o meu exercício favorito e agachamento, mas como minha dieta cutting já está oom um carbo aceitavel acho que não seria viável cortar mais os carbos, como posso fazer ?Pensei em acordar tomar uma Vitamina C 1G, fazer o pré treino na moral e depois do treino mandar o shake de banana com aveia como pós treino liquido, o que acha ?

    Eu nunca havia treinado musculação regularmente pela manhã, mas há uns meses tive que me adaptar a isso. Pré-treino estou tomando o shake (1 scoop de whey, 5 g de glutamina, 2 colheres de aveias e água) e uns 20 minutos depois uma fórmula (com arginina, cafeína e mais algumas coisas) e vou treinar. Logo quando termino o treino tomo 1 scoop de whey + 5 g de glutamina e 40 minutos depois disso faço a primeira refeição sólida com frango desfiado ou atum e batata doce. Espero ter ajudado...

    Abraço!

  3. Postado

    Eu estou rindo muito dos comentários!! Hahahaha. Eu acho que ele está certo sim em lutar com os iniciantes que estão botando pra ele e lutando no main event para promover o evento, mas vamos aguardar as próximas lutas para poder embasar se ele é bom, mediano ou ruim. A maioria está se precipitando muito nos comentários sem nem conhecer o nível de luta do cara...

    Abraços!!

  4. Postado

    Eu acho que pré-treino varia muito de organismo para organismo para bater a "onda estimulante" a que ele se propõe. Só para exemplo, JACK3D e nada para mim é a mesma coisa... Eu já tomei muitos pré-treinos e não gostei muito do Neurocore que tomei no final do ano, pois chegava a ter que tomar mais de 3 scoops pra bater onda e não vi um resultado de aumento de força e vascularização legal. O melhor que tomei para gás de treino foi o 1MR da fórmula antiga, esse me deixa doidão e bem forte pro treino hehehe. Gostei muito do Shotgun antigo também para pump, vascularização e força, sendo que esse me dava aquele formigamento legal para treinar estigado. Estou tomando atualmente o NO Xplode 2.0 para fazer um teste e até que estou gostando, estou entrando na terceira semana e estou sentindo um gás legal, começando a aumentar a vascularização e uma boa vontade pra treinar, mas não senti tanto ganho de força... Enfim, acho bem subjetivo a questão do seu pré-treino preferido.

  6. Postado

    Porra Leó, foi mesmo que não liberarm montar o cage? Sacanagem viu... Não vejo nada que prejudique o clube com a montagem do cage, mas tudo bem. Aqui realmente tem uma carência grande de ginásios de qualidade. Tomara que vocês consigam o estacionamento mesmo, pois senão vai ser muito ruim de estacionar ali.

    Abraço!!

  7. Postado

    Demo/Léo, gostei do card do evento, mas não gostei do local escolhido. Por que não faz igual ao outro evento que foi no Sesc Piatã? O Sesc Aquidabã tem até uma estrutura boazinha, mas o local é de acesso ruim e não tem lugar nenhum pra estacionar. Fica a dica pra vocês da organização. Eu gostaria muito de ir, até porque eu já treinei aí com pelo menos 50% do card e com o Demo também e gostaria de apreciar a luta dos atletas/amigos, mas se for no Sesc Aquidabã não sei se irei.

    Abraços!!

  8. Postado

    Fala galera, beleza? É o seguinte, decidi ir pra esse evento de última hora e acabei me dando mal e ficando com muita raiva. Primeiro porque o evento atrasou pra caralho pra começar, pois estava marcado pra 16h e só começou 19h. Acreditem FORAM 3 HORAS DE ATRASO!! Só isso já bastava pra qualquer um ter ficado puto, mas fora isso o evento foi desorganizado e SEM SEGURANÇA. Eu respeito a todos e não tenho preconceito com ninguém, mas o que tinha de vagabundo naquele show/camarote WFE não era brincadeira. Isso mesmo, até no camarote tinha um monte de malandro lá muito doido e procurando confusão. O pior de tudo foi na saída do evento, que acabou um pouco mais do que 22h, onde a pista tinha tanto vagabundo e ladrão que a galera teve que sair em grupos grandes e praticamente correndo pra chegar salvo até o carro. Isso mesmo, não usei a palavra salvo em vão, pois no outro dia no jornal vi por alto que mataram um cara lá dentro. Depois do evento eu me prometi que nunca mais iria a nenhuma edição do WFE, mas como eu me conheço eu sei que ainda devo ir pra essa merda porque gosto de ver lutas e sempre tem algum parceiro lutando. Mas uma coisa eu garanto, nesse formato que aconteceu no Wet´n Wild eu não irei mais e vi muita gente comentando lá no evento que também não iria. Fica essa dica ao senhor Luiz Fernando pra que volte o evento para o Fiesta, senão as vendas pro próximo evento vão cair drasticamente. Bom, é isso, desculpem o desabafo, mas tinha que falar isso aqui pra vocês. Não adianta o cara que fez a matéria aí dizendo que o evento foi brilhnte porque não foi e quem tava lá sabe disso.

    Abraços!!

    Sim, e pra quem não viu a luta de Kléber Orgulho contra Guto Inocente o resultado foi muito triste, pois apesar da luta ter sido bem equilibrada e emocionante na minha opinião Kléber venceu o primeiro round e tava vencendo o segundo, sendo que quando se machucou estava batendo em Guto, que estava no chão e de joelhos evitando que Kléber botasse os ganchos e pegasse as costas.

  10. Postado

    Gostei do evento no geral, tendo somente pequenos erros de estrutura para serem corrigidos, mas isso não vem ao caso.

    Leo, eu só nao concordei com seus comentários no texto da luta entre Parrudo e Shark, pois eu achei que Shark ganhou o primeiro round e estava ganhando o segundo. Parrudo só conseguiu acertar com contudência aquela joelhada no primeiro round e nada mais, enquanto Shark se movimentava melhor em pé, conseguiu uma queda e batia mais. Mas como a avaliação da luta é pessoal eu respeito sua opinião. No mais foi um um bom evento, tirando a primeira luta que não gostei e a luta de André Velame e Paulo Roberto que foi muito ruim...

    Abraços!

  11. Postado

    Parabéns Brunão, grande vitória aí fora. Realmente a trocação dele melhorou muito desde quando ele saiu aqui de Salvador, mas o brother aí de cima que falou que acha o jiu-jitsu dele o melhor da Bahia acho que nunca viu Thor, Fernando Almeida, Yuri Fernandes e Valverde lutarem por aqui. Mas enfim, parabéns Bruno!! Torço por mais vitórias suas.

    Abraço!!

  12. Postado

    Se Eder pegar Bruno mata. Pelo jogo que vi dos dois ontem deu para notar que a diferença de qualidade de jogo é muito grande, Eder está com muita consistência em todos os movimentos, e eu digo isso porque já treinei com ele e acompanhei toda sua evolução no MMA. Digo e repito, na Bahia não tem ninguém para lutar com Eder no peso. Ah, esqueci de comentar quanto à luta de Julinho e o gringo, PQP que gringo ruim do caralho, não estou desmerecendo a vitória de Julinho, mas o evento trazer um gringo que não sabe nem dar um soco dos Estados Unidos pra Bahia é foda. Eu até comecei a questionar se aquele cara ainda mora mesmo nos EUA, porque se os produtores investiram isso tudo pra trazer aquela carniça é foda, mas enfim, gostei da vitória de Julinho.

    Abraços.

  13. Postado

    Evento muito bom, como sempre... quanto as lutas, destaques para Shark e Soneca que fizeram a luta mais movimentada e emocionante da noite, Bruno Menezes e Minotaurinho que foi muito equilibrada e Ana Maria e Carina Damm que tb foi show.

    Gostei tb da luta de Laiola, pegou um cara muito grande e forte e colocou bons golpes, abrindo cortes no rosto de Tom. Acho que Laiola e Soneca seria uma bela luta pelo fato de Laiola ter derrotado Robson e Soneca ter derrotado Shark. Fica ai a sugestão.

    Me decepcionei um pouco com a estréia de Grimaldo, achei que finalizaria Lula, que por sinal se defendeu muito bem no chão e mostrou ser um lutador realmente duro e raçudo.

    Quanto ao princípio de confusão, soube que foi entre o Bolívia e alguns atletas da Edson Carvalho, mas foi só o que eu ouvi do lado de fora.

    Perfeito os comentários, porém você esqueceu de falar da luta mais técnica da noite que ficou por conta de Eder Jones e Dinarte, os dois atletas fizeram uma luta digna de evento internacional. Eder dominou a luta do começo ao fim, porém Dinarte deu alguns sustos em alguns ataques no pé que foram muito bem defendidos por Eder. Não vejo na Bahia nenhum atleta pra lutar com Eder no peso, a diferença técnica é gritante entre os atletas que estão lutando aqui e ele. Tem muitas promessas que podem chegar nesse nível técnico, porém no momento não tem ninguém. É isso, grande evento, o único fato ruim foi a demora, mas isso foi superado.

    Abraços.

  14. Postado

    Com o evento começando 17h mesmo dá até pra assistir ele todo, mas se atrasar, que já é prática comum por aqui, deve dá pra assistir algumas lutinhas. Eu devo ir de quaquer jeito, visto que eu tenho um amigo lutando no mesmo. Eu quando indaguei sobre o horário do evento não foi pra menosprezar ou incentivar a galera a nãi ir pro evento, mas o problema é que o UFC 84 tá foda... Enfim, vamos chegar no evento e curtir até onde der galera.

    Abraços.

  17. Postado

    essa parada dele ser mais baixo

    que o Anderson num diz nada

    Fedor quando pego o

    Schilt tbm era

    o negocio e num ser derrubado e]

    defini na trocacao

    so mais o ANDERSON

    Que comparação infeliz hein amigo??? Schilt não sabe NADA de chão e pelo que me lembro da luta não sabe NADA de defesa de quedas também, muito ao contrário de Anderson que é faixa preta de Jiu-Jitsu e treina wrestling. Fora esse pequeno detalhe não me venha comparar Fedor com Matt Hughes.

    Abraço.

  18. Postado

    Golpe de sorte e brincadeira....

    Detonou o Crocop com inteligentes e bem colocadas cotoveladas certeiras(que, segundo o Crocop, se nao me engano, lhe impediram de ver o chute vindo), mete-lhe uma senhora bica no Croata e vem me dizer que e sorte??

    O que para o leigo e sorte, para o profissional e o resultado de uma estrategia correta e treinamento pesado.

    Perfeito.

  19. Postado

    Sem querer desmerecer a vitória de Fernando, que inclusive eu estava torcendo muito pra ele ganhar, o aluta terminou pela desistência do Nuno, que estava no meio do ringue, quando do nada abaixou os braços e pediu pra parar a luta, só que antes que o Marcito conseguisse parar a luta o Fernando acertou um chute na barriga dele com alguns socos em sequência, mas a luta já havia terminado.

    Rapaz, o que eu vi foi Nuno morrer no gás e tomar um bocado de pau no 3° round até a interrupção de Marcito. Você pode até estar certo, mas o que eu vi foi isso. Porém, para tirarmos essa dúvida só vendo o vídeo mesmo.

    Abraço.

  20. Postado

    man vc tava lá no evento ou alguem te contou a luta?

    Vou postar aqui o video da luta para vc depois comentar, Nuno perdeu sim, não to falando que não, mais ele perdeu para ele mesmo o Fernando atleta da BTT não consegui impor o seu jogo de chão, vc já viu a entrevista de Miltinho fez para a galera do PVT antes da luta? Ele fala que Fernando treinou para tentar anular o Maui Thai de Nuno e impor seu jogo de chão o q não aconteceu.

    Vamos ser realista Fernando é um cara muito raçudo mais essa vitoria dele tem gosto de derrota.

    Como assim perdeu pra ele mesmo???Mal súbito??? Mal súbito o caralho. NOCAUTE agora é ser derrotado pra si mesmo??? Eu estava lá e o que vi foi um nocautão de Fernando e se Marcito não entrasse na frente de Nuno depois do chute e dos socos ele tava fudido. A luta foi muito dura sim, Nuno lutou muito bem sim, mas aquela merda de ringue com cordas ao redor atrapalhava muito de botar pra baixo, Nuno ficava quase deitado na corda quando Fernando tava na perna pra botar pra baixo. Naõ tiro os méritos das defesas de queda, mas que o ringue tava uma merda tava. E mermão uma vitória nunca tem gosto de derrota como você disse, VITÓRIA É VITÓRIA SEMPRE.

    Abraços.