Thief
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Tudo que funciona eles querem banir .
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2 claras (13,44g proteínas, 0g carboidratos, 0g gordura = 56,7 calorias)
Só se for clara de avestruz pra ter esse tanto de prot.
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eu tomo o whey da athletica. Eu acho mto bom.
Minha dieta
07:30- Uma fatia de pao integral com requeijao light
10:30- Barra de ceral light ou maçã
12:00- se tiver com fome uma club social
14:00- almoço: muita salada, o mais colorida possível, com carne.
17:00- pera ou maçã
19:30- banana amassada com aveia.
Geralmente aqui eu dou uma dormida antes de treinar
21:30- Vou pra academia e faço 40 minutos de esteira + alguma coisa de transport e abdominais
23:00-00:00 - Jiu Jitsu
00:15- Tomo o whey e cama
Tbm to tomando o "termogenico Ripped Extreme Yellow Caps". Eu sei q ele nao é exatamente um termogenico, mas ele me dá um piquezinho a mais já que eu andava com muito sono.
Comecei este esquema a um mês, estava com 1.90 e 111 kg, agora estou com 105 kg e baixando.
Abrs.
To querendo pegar esse whey , qual sabor vc indica ?
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I see what you did there. Sempre quando leio esses posts de: Faco Karate de manha, Aikido de Tarde e Jiu Jitsu de noite e sou gordao com dieta de 1300 kg fico pensando, tem peixe nesse lago, coelho neste mato...
Mandou a real !
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Alguem sabe uma loja inglesa de suplemento? :D
Opa achei alguns,alguem ja comprou de la?
http://www.bodyshapersfitness.com/
http://www.cheapuksupplements.com/
http://www.thesupplementstore.co.uk/
Nenhum entrega pro Brasil.
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Sou mais pegar um de uma marca nacional conhecida BodyAction , Probiotica ,AtleticaEvolution etc do que catar essas Growth ae feita na cozinha do Fernando . Pago um ano de whey grátis se ele nao poe nada no meio pra dar uma rendida a mais.
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Whey na corpo perfeito ta com 20% de desconto , rola pegar um nacional de 2,3kg ta saindo por 150 real .
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qual o site da HD ?
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Simplesmente foda !!!
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Bahh nada a ver , Whey é proteina só isso . E mesma coisa de dizer que beber leite ou comer carne dá calvice . Absurdo !
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Bahh nem deu pra ver :( ,ALguem tem o link pro video na integra ?
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Na tabela do Orange Triad tao falando pra usar 6 caps por dia ,acho que seria um desperdicio já que a grande parte vai sair na urina . Vcs tomam as 6 como manda a "bula" ?
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GOMAD é o bixo pra ganhar peso , se tiver disposição e grana pra mandar 4L de leite integral vai fundo que compensa .
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alguem tá conseguindo gerar o codigo de $10 no vitacost ?
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Os cara é muito rato , puseram umas foto de bicho ali no rotulo pra falar que é Hard Core hahahahahaha....
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Esse assunto de pos treino , janela de oportunidade eu acho uma teoria meio passada . O unico valor que isso tem seria o pico de insulina , mais particulamente acho desperdicio usar whey no pos para ter esse pico . O importante é o conjunto , estando com os macros corretos nao tem como voce nao crescer. Se for pra investir em suples é melhor pega uma creatina , alanina , algum mineral , que dificilmente voce conseguira obter com alimentação .
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Se tiver uma alimentação boa suplementos são dispensáveis . Se quiser economizar mais troca os carb das frutas por arroz .
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Quanto vai ficar o ciclo todo Biriba ?
Só de pensar que o preço do Aromasin da pra comprar mais testo dá tristeza , mas fazer o que !
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Curti a academia , bem hardcore !
Dedicação é tudo viu !!! Tu ve que é um pessoal sem acesso a informação , fazendo tudo na base do experimento. Enquanto aqui o pessoal cheio de informação nao consegue evoluir.
Ahhh cabou meu Whey , vou catabolisar hahahahaha.... fala isso pra eles lá !
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Corre boatos de que a proteina de soja nao é boa pra quem treina para hipertrofia , dizem que ela é percussora de estrogêneo até onde isso é verdade eu nao sei . Se fosse tao boa assim por que nao vemos ela na dieta dos BBs ? De veis enquando eu mando uma soja texturizada .
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E ae Biriba , tem como tu me passar por MP esse contato ae ?
Vlwww.. abraço
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Caraca , só tem frango nessa festa em :lol:
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boas... fica dica so com AES mesmo mano.
mesmo mandando um BULK MONSTROOO!
no meu primeiro ciclo em 2008/2009 ñ me recordo kkkkkk.
sai de 86 pra 101,com 1.72 imagina ai kkkkk, sim consegui chegar nos 3 digitos, com dieta suplementação e mto treino.
meu ciclo saiu quase 1500,00 R$ TPC,suplemento,DIETA, finasterida e derivados....
fica dica, ñ vale a pena, hã não ser que vc tenha um R$ extra e quer dar um grau na carcaça ( que ñ é o seu caso , R$).
Abs.
Que isso , muito bom quantas semanas foi seu ciclo Laion , e o que usou ?
Abraço
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Kai merecia 2° lugar
Onde encontrar aminograma confiável das wheys mais famosos?
em Suplementação, preparação física, nutrição e outros esportes
Postado · Editado por Thief
Proteina é aminoacido , um pedaço de carne é formado por bcaa , glutamina etc. Se o whey for de procedencia é bobagem ficar encucado com esses dados , eles escrevem isso pra chamar mais a atenção para o produto , joga bem grande no rotulo : nao sei quantas gramas de BCAA por dose ! Mais é claro que vai ter BCAA ali , o bagulho é proteina queria que tivesse o que ? Magnesio ?!
Se o produto for 100% proteína do soro sem adição de soja ou trigo , o aminograma ficaria +ou- assim com pouquíssima diferença :
Dose de 30gr
Leucina 4420 mg
Valina 2142 mg
Isoleucina 2448 mg
Aminoácidos Essenciais:
Histidina 714 mg
Lisina 2992 mg
Metionina 748 mg
Fenilalanina 1054 mg
Treonina 2720 mg
Triptofano 646 mg
Outros Aminoácidos:
Alanina 1802 mg
Arginina 748 mg
Ácido Aspártico 4046 mg
Cisteína (Cistina) 918 mg
Ácido Glutâmico (Glutamina) 6426 mg
Glicina 578 mg
Prolina 2652 mg
Serina 1802 mg