Melkor

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Posts postados por Melkor

  1. Postado

    ippon

    tu saberia montar algum programa nutricional?

    eu procurei uma nutricionista na minha cidade, e comentei que gostaria de tomar suplementos, e ela afirmou categoricamente que faz mal. Claro que isso é um preconceito, mas no fim das contas eu acabei não tomando pra seguir o programa que ela fez a risca.... bom... perdi 10 kilos... mas junto com os 10 kilos foi todo meu rendimento nos treinos de jiu, então eu abandonei a dieta, e estou me controlando novamente pra não engordar... o problema é que não é só "não engordar" o problema, eu quero é secar! e mesmo fazendo muito aeróbico não vai

    consegue montar um programa nutricional pra mim?

    se sim, o que vc precisa saber exatamente?

  2. Postado

    não valem cotoveladas na cabeça... apenas no corpo

    qto buscar a montada... conta muito consegui-la

    uma vez ali, só com muito esforço o cara sai, o que o deixa cansado.

    o paulão é um cara estratégico acima de tudo

  3. Postado

    geralmente o cara dorme durante uns 10, 15 segundos...

    pode levar a morte sim... o estrangulamento corta circulação do cérebro todo, e ntodo nós sabemos que ele controla as batidas do coração, e respiração e tudo mais.

    mas, o cérebro, qdo sente falta de oxigenio apaga pra concentrar o oxigenio que ainda tem, no controle das funções vitais. um estrangulamento longo pode provocar parada cardiorespiratória

    sempre que o cara apagar verifique batimentos e respiração... se tiver tudo normal ele volta logo logo ao treino

    agora se parar, reanimação é respiração boca-boca (play é especialista :D), e massagem cardiaca.

  5. Postado

    Bom galera!

    eu estou tendo um sério problema com isso!

    comprei, logo que comecei a treinar, um protetor bucal daqueles "ferve-morde". parece legal quando os outros usam! o meu ficou cheio de sulcos, e pontinhas que me cortavam toda gengiva... fora que deformou rapidinho.

    falei com meu dentista, e ele me falou que os laboratórios fariam um protetor... me informei melhor, e ele queria me botar goela a baixo um protetor de acrílico, rígido, não me agradou muito.

    corri até a faculdade de odontologia da cidade, conversei com professores, e eles disseram que dá pra fazer com placas de silicone, as mesmas que usam pra fazer os moldes dos tratamentos de branqueamento (quem já fez sabe como é). Mas também não fiquei satisfeito... não me passa uma segurança de que não haverá possobilidade de quebra dos dentes, fora que eles disseram que teria que ficar com uma camada no céu da boca... não me agradou em nada, de novo!

    Fui procurar com o grande oráculo (Google), e encontrei algumas coisas que me interessaram:

    http://www.laboratorionicolau.com.br/lninf...esportistas.htm

    esse site é de um laboratório que faz protetores bucais...

    http://www.saudetotal.com/artigos/saudebuc...odesportiva.asp

    esse fala um pouco sobre o risco dos "ferve-morde"

    O que eu consegui achar foi isso...

    Agora vocês sabem como se consegue um protetor decente???

    eu moro no interior do Rio Grande do Sul, e aqui não existe odontólogo desportivo... alguém consegue me indicar algo?

  8. Postado

    eu não concordo com isso que a policia fez pelo seguinte:

    - se as leis fossem aplicadas em TODOS, a polícia não poderia fazer o que fez com esse cara, nem o cara sairia bem dessa história, porque a lei prevê punição severa a esse tipo de coisa

    - se os policiais tivessem bom senso e treinamento, saberiam como segurar o cara sem provocar traumas

    na realidade, se o brasil funcionasse como a gente espera não haveriam tantos abusos

    eu acho que matar o cara não é a solução, pode até terminar com o problema do jeito fácil, mas não vai cortá-lo pela raiz

    porra, se todo mundo concordar que bandido tem que ser morto... vai chega um dia que vcs poderão ser confundidos com um... e aí? a solução de matar o bandido continua valendo?!?!

  9. Postado

    falar que rickson correu é sacangem galera!!!

    ngm sabe o qto a morte do filho o afetou, ngm pode medir isso, nem ngm pode julgar o momento em que ele deveria esquecer o que aconteceu

    falar que saku correu tb é sacanagem

    o saku era o top da época, e não acredito que ele correria

    e volto a dizer... desmerecer o passado de um esporte, é desmerecer todos os atletas de hoje em dia... o rickson é do passado do esporte (afinal, cobrar 1milhão pra lutar é praticamente dizer: "não luto mais!"), rickson não deve ser desmerecido

  10. Postado

    o rickson tinha uma luta marcada com o sakuraba... algum tempo antes o filho do rickson morreu e ele decidiu não lutar

    vão falar que rickson só pegou frangolino e tudo mais, que fugiu do saku pq ia perder..

    pra mim, rickson teve motivos bem fortes pra não lutar, ou outra coisa, desdenhar a história do esporte é desmerecer todos os lutadores de hoje, desdenhar rickson é desdenhar a história

  11. Postado

    seguindo um raciocínio lógico:

    -a DSE ganha horrores de grana vendendo a transmissão do PRIDE

    -o fedor é contratado da DSE, e recebe pra lutar no Pride, qdo for chamado

    -pra lutar com o fedor, vc deveria ser outro bom lutador, contratado pela DSE

    -pra ser contratado, vc tem que levar LUCRO pra DSE

    -chutando baixo, o lucro da DSE, por evento, é 10milhões

    -vc bancaria uns 2 milhões do seu bolso, pra vc ser o outro lutador que daria o LUCRO esperado pela DSE? tudo isso só pra entrar no ringue com um cara que provavelmente vai te DESTRUIR?

    acho que isso não interessaria a ngm, mto menos a DSE e ao Fedor

  12. Postado

    Então você quer transformar o Arona num ídolo copiando o campeão Wanderlei Silva???? huahuahuauauaua :D

    Depois perguntam porque o Silva é o Campeão!!! :D

    Vai lá Arona é só copia-lo, copia também os nocautes do cartel dele, mas vê se não vai amarelar heinn???? :D

    oo cara!!!!!! de novo fazendo esse tipo de comentário!?!?!

    aaaaaaaffffff com todo respeito, tu é chato demais!!!!!!!!!

    se você acha o arona tão ruim assim, pq vc não começa a lutar no lugar dele?

    será que mais ngm aqui sabe reconhecer que wand e arona são grandes lutadores e merecem respeito?!?!?! por mais que vc simpatize com o wand, o arona é sim um grande lutador

    já tá na hora de colocarem de lado esse fanatismo, que parte dos dois lados

    já encheu o saco essa história do capacete pro arona..

    já encheu o saco porra!!!!!

  13. Postado

    o cara apenas apresentou os numeros da enquete e já tem gente dizendo que ele quer mudar o resultado da luta!!!

    são números porra!!! esqueceram disso?!?!

    ngm sensato pensaria em mudar o resultado da luta... o arona perdeu, lutou mto bem mas perdeu! não importa se foi por pontos ou por nocaute...

    todos sabem que minha opinião é a de que o arona foi melhor, eu torço por ele sempre. do mesmo jeito sou fãzaço do wand, que é um excelente lutador

    não sou burro o suficiente pra tentar mudar o resultado da luta, arona perdeu, tá perdido... quem sabe ainda nesse ano ele tenha uma nova oportunidade de lutar com o wand

  14. Postado

    se tu perdeu em água, na hora que tu ingerir água teu corpo absorve ela e adivinha!!!!!!!!!! seu peso volta ao normal...

    sauna é pra dia de pesagem de competição. vc pesa 96kilos e precisa bater 93 pra chegar na categoria que vc quer... vai pra sauna, perde líquido e bate os 93... se pesa, sai da balança e toma água pra voltar aos 96 kilos... 3 kilos perdidos só em água

  16. Postado

    a luta foi entre 2 grandes lutadores, sou fã dos dois

    mas, eu luto jiu jitsu, e o arona representa o jiu jitsu... portanto nada mais natural do que eu torcer pra ele

    os dois são grandes lutadores, que levantam diferentes bandeiras dentro do ringue

    o wand é do muay thai, o forte dele é na trocação, atropelando o adversário sem que ele possa ter uma reação... além de ter uma grande enfase na aplicação de joelhadas, com as quais ele aniquilou o rampage

    o arona é do jiu jitsu, tem seu forte no chão, que mesmo amarrando a luta, consegue neutralizar o adversário, e contra o wand ainda tentou um arm lock, e variou o golpe pra uma omoplata... aplicou quedas, e levou a luta pro seu território

    onde é que o wand usou o muay thai dele? cade as joelhadas?

    pra mim foi uma grande luta, foi um grande espetáculo, mas quem tomou iniciativa e impos o jogo e o ritmo de luta foi o arona... e é por isso que ele deveria ter ganho do wand

  20. Postado

    .....mais falando serio o que indico para vc são supositorios de cavalo tomados 15 vezes ao dia!!!

    HAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHA essa foi excelente!!!!!!!!!!!!!!!!!! vou começar a falar lá na academia direto! AHuaHuaHuaHAUhAh

    agora voltando ao assunto:

    para essa faze vc precisará basicamente de l-carnitina e um termogenico da sua preferencia (se nao der a l-carnitina tudo bem, mais os dois juntos são otimos), uma proteina que pode ser whey, albumina e até amino, depende da sua grana, isso é obrigatório!!

    esse termogenico, como funciona? tem uma indicação de marca?

    se eu tomar só aminoácido, ou invés desse whey que é caro pacas?

    2- Para ganho eu recomendo sempre a mesma suplementação que consiste em unir hipercalorico, amino, malto, whey, creatina, multivitaminico e dependendo do caso algum pré hormonio!!

    segundo meu sexto sentido (hAUhaUha) se eu ingerir suplemento hipercalórico, eu não voltaria a ser gordinho, correto? sei lá, hipercalorico sempre me leva ao pensamento de que eu vou engordar, calorias demais engordam... não?

    acho que são essas as minhas duvidas

    e pra salientar, eu procurei ajuda de uma nutricionista, e falei que gostaria de tomar suplementos (se possível), e ela falou que não era pra tomar nada antes de eu secar...

    parece que nutricionistas tem fobia de suplementos, devo procurar um especialista em nutrição esportiva??? o problema vai ser achar um aqui

    sem mais... ABRASSSSSS

  21. Postado

    certo então mexxxxxtre! =)

    cara, gostaria que vc me dissesse mais ou menos quais seriam os suplementos necessários pra eu:

    -perder 7 quilos que estão sobrando :D

    -e logodepois disso, partir pra um ganho de massa leve (até pq já tenho quase 90 quilos, e não gostaria de virar um moooonstro enorme...), e definição muscular

    tem suplementos que me ajudariam nessas etapas? além é claro de puxa peso, dieta, exercício aeróbico, etc...