Federal

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Posts postados por Federal

  1. Postado

    infelizmente, essa situação é corriqueira no RJ

    tenhoamigos que já foram acordados com um fuzil na cara e a mae desesperada no canto do quarto, sem terem culpa alguma no cartorio

    Sei que nada justifica os excessos feitos pela polícia, mas deve ser difícil pros policiais serem cordiais num ambiente extremamente hostil! Quem não gosta da atitude dos policiais, que tome as providências cabíveis ou façam prova pra polícia e ajam de forma mais educada (se puderem!).

  3. Postado

    Caramba! Assuntinho complexo, hein, Zagolee...rs

    Minha preocupação no momento é só uma: medo de a ingestão de creatina comprometer os níveis de creatinina nos exames médicos, já que serão feitos para fins admissionais (passei pra Auditor-Fiscal da Receita do Estado do Rio de Janeiro - um dos concursos da área fiscal mais difíceis do país!).

    E aí, atrapalhará ou não?

    Um abraço!

  6. Postado

    Opa, beleza brother?

    Seguinte, o exame não seria ''creatinina'' ao invés de creatina?

    No caso é pra verificar sua função renal, exames de praxe, relaxa.

    Se a creatinina está alta, é porque há lesão no néfron(unidade funcional do rim). Lesão no Túbulo Contorcido Distal e/ou Proximal, Alça de Henle etc.

    Só por curiosidade mesmo, você também pode dosar creatina no plasma, mas creatina geralmente os estudos pra quantificar são obtidos por biópsia muscular. Aí tem vários tipos, exemplo: Pra quantificar o glicogênio muscular, usa-se simplesmente amido, pois o mesmo cora. Ou biópsia muscular com imunohistoquímica, que são marcadores etc.

    Abraço!

    Fala, Cara!

    Beleza?

    Na verdade, não sei bem qual será o exame...rs...é algo assim: creatina ou creatinina. Porém, pelo que vc está falando, independente do nome, não há problemas, não é isso?

  10. Postado

    20 gr/dia saturação por 5-7 dias.

    5 gr/dia normal.

    ou 0.3g por kg saturação e 0.03g por kg em depois.

    Sim, a competição sua tá bem em cima da hr, melhor saturar.

    Sim, bastante agua!

    no pote eles recomendam no máximo 3 gr diárias. Tô tomando 6 gr pra saturar...pelo visto ainda é pouco, né?!

    Hoje fiquei meio estranho antes e logo após o almoço...tipo pressão baixa...será que pode ter a ver com o uso da creatina?

  15. Postado

    porra.. o jj não tem culpa...

    ele não devia estar pensando nisso! tava viajando, sei la! quem pensou foi o Greg Jackson!!

    O John Jones é tão inocente que nem pensou nisso por si próprio, o cara que avisou pra ele. Mas, tendo sido avisado, não necessariamente ele foi la pra "ganhar fãns". Queriam que ele fizesse o que? "Não, vou falar com ele não".

    Provavelmente se o Greg Jackson tivesse falado apenas "vá ver o lyoto", sem a parte do ganhar fãns, ele iria tbm.

    O sacana ai é o greg, nao o jones.

    Também acho que não dá pra cobrar uma postura 100% de quem acabou de sair de uma batalha daquelas...mas, na minha opinião, pior que o cumprimento marketeiro, foi a forma como o Jon Jones soltou o Lyoto após a guilhotina! Um lutador com melhor índole, sabendo que o cara havia dormido, teria tido mais cuidado! Felizmente nada pior aconteceu ao Lyoto! Na hora fiquei com medo de ele quebrar o pescoço ali! Graças a Deus nada de mal lhe aconteceu!

  20. Postado

    nessa nao vou nao...acho que esse ano nao irei em mais nenhuma...

    abração!

    Beleza então, mmataque! Ano que vem tem mais!

    Galera,

    Hoje fui fazer novo teste pra ver minha evolução nas barras e não consegui melhorar nada: fiz 7 barras apenas (lembrando que há duas paradas isométricas - uma embaixo e outra com o queixo passando da barra, o que complica muito a quantidade possível). Acho que é porque dormi pouco essa noite.

    Vcs acham que horas de sono pesam muito quando temos que chegar no nosso limite?

  21. Postado

    tmb fui nessa...mas fui acompanhando minha patroa que está começando a correr agora, fizemos em 40 mins...ma s foi seguindo o trino dela, que é intervalado corre e anda...

    um amigo meu fez 28ms...mas po...ele reclamou muito...que pra quem estava acelerado, tinha que desviar das coroas, dos gordinhos, de carrinho de criança, ..

    se vc fizer numa pista limpa, vc melhora esse tempo, hein!

    Eu poderia ter ido um pouquinho mais rápido, mas como não faria diferença, preferi não ir até meu limte. Quero correr TUDO que posso no dia da disputa da academia! E tô treinando pra isso!

    Ano que vem vou tentar correr as quatro corridas das estações. Dia 18 agora vou correr a Corrida da Longevidade, em Copacabana. vc vai?

  22. Postado

    Oi pessoal,

    estava querendo aprender a dar mortal , mas não tenho idéia como começar. Parece tão dificil ....

    alguem tem dicas?

    eu quando criança era doido pra fazer essas paradas. Conseguia dar uma cambalhota no ar pra frente (e caía sentado...rs). Pra trás, sempre tive medo...nem em beira de piscina eu tenho coragem.

    Acho que agora, com 40 anos, não aprendo mais não...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

  23. Postado

    Valeu, Eder!

    Então somos pelo menos dois frangos...rs

    Hoje participei de uma prova: Corrida das Estações da Adidas, aqui no RJ. Não dei meu máximo, mas ainda assim consegui um tempo que me deixou feliz: 22 mintuos! Média de 4min24seg/km. Estou numa fase ascendente da minha preparação nas corridas, fazendo treinos de tiros de velocidade.

    Até 07/01/12 quero estar voando baixo.

    Um abraço a todos do,

    Federal!

  24. Postado

    Cara, eu importo 90% dos meus suplementos (as únicas coisas nacionais que compro são os Whey Proteins da Probiótica e da Solaris Nutrition) no www.bodybuilding.com ou no iherb.com, portanto, o preço que pago nesses pré-treinos não é o preço real do mercado brasileiro. Por exemplo o N.O Shotgun custa $35 mais $14 de frete sai por $49, que com o dólar a 1,79 o produto sairia por uns 85 reais. No Brasil o preço mais barato que você pode arranjar é na casa das 200 pilas. O mesmo serve para o Assault. E os colegas falaram sobre o uso da creatina, tanto o Shotgun quanto o Assault já tem uma boa dose de creatina em sua composição. E o Shotgun ainda de quebra possui substâncias termogênicas em sua composição que auxilia na perda de BF (eu mesmo sai de 12% para 10.8% com o Shot, pode parecer "pouco", mas poxa, a função dele essencialente não é fazer com que o usuário perca gordura, mas que tenha força, foco, pump, vasodilatação e em todos esses quesitos, também, o Shotgun é excepcional). Em termos de custo benefício, vi em um relato de um colega em um outro site que cada dose do N.O Shotgun saia por R$6 e 60, enquanto do Assault cada dose ficava na casa dos R$10.

    Valeu pelas informações. Por enquanto, já encomendei a creatina. Mais pra frente, de repente vou tomar esse N.O. Shotgun!

    Um abraço!

  25. Postado

    brother...começa a creatinar agora, que vc vai ter um ganho na força bacana nesse período

    agora, essa competição aí é bem "complexa" pq envolve cardio, força bruta e "força de resistencia"

    mas num geral, a creatina vai de dar um up nessa parte sim

    Opa, camarada!

    Já encomendei a creatina...deve chegar essa semana!

    Realmente! A competição envolve vários aspectos...aí é que está o desafio. Apesar de eu estar disputando com pessoas que vivem de (e para a) musculação - e serem mais jovens - tô achando que vou ganhar essa parada, pois acho difícil alguém treinar com tanto foco quanto eu.

    Se quiserem, posso mantê-los informados dos meus treinamentos. Estou bem motivado!

    Um abraço!