seveljj

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Posts postados por seveljj

  1. Postado

    o Griffin pode dar rizada a vontade, pode ter certeza que vai conhecer os super poderes do Davis, depois sai correndo de dentro do octogono todo assombrado isso acontece toda ves que toma um pau

    Toda vez que lembro daquela cena dele correndo fico rindo sozinho :lol:

  2. Postado

    Lesnar ta caçando no lugar errado, vem pro Brasil que tem viado de monte, a midia global fazendo propaganda e divulgando como melhor coisa do mundo, não vai faltar viado pra vc matar e de quebra ainda tem uma justiça que não serve pra muita coisa, um cara no seu status dificilmente fica preso...

    Chael, é você ??? :blink:

  4. Postado

    A galera subestima mesmo o AS. Impressionante.

    Nunca vi um cara com o footwork sequer parecido com o do AS (o GSP é o que chega mais perto). Ele se movimenta bem nas duas direções, é rápido, preciso nos golpes, chuta bem, consegue manter um range seguro (ainda melhor do que o Machida) e possui um JJ fino. Fora que assimila muito bem golpes. Nunca o vi sequer perto de sangrar ou balançar.

    Parece que todo mundo só viu a luta do AS contra o Sonnen. Vai saber!!

    Num possível confronto, o jogo do jones seria estudado à exaustão. Sem brechas para falhas. Eu aposto um rim que o AS levava.

    Acho que a questão não é subestimar o AS, é ser realista no que diz respeito ao momento...

    O momento do AS é de um cara genial com 36 anos e o do Jon Jones é de um cara Genial com 24 anos, só 12 anos ... e pra completar, como mencionaram anteriormente, o Jon Jones tem estrutura corporal pra tranquilamente ser da categoria dos pesados.

    AS é superior em pé e Jon Jones superior no GNP, mas mesmo assim a contundência do AS na trocação em pé, não se compara com a brutalidade e violência do GNP do Jon Jones, na minha opinião, o AS se subir de categoria pra lutar com o JJ vai perder, se o JJ descer aí já são outros 500.

    PS: Acho que o pessoal sempre menciona o Sonnem por ter sido o cara que chegou mais perto de vencer ... se aquela luta tivesse terminado por tempo o cinturão estaria nas mãos do falastrão.

    E mencionando mais uma vez a luta dos dois ... sim, o Sonnem deixou sim o AS tonto, não foi o suficiente pra ele terminar o serviço, mas o AS bambeou as pernas sim, só é ver a luta de novo ;)

  8. Postado

    Preimeiro gostaria de deixar bem claro que os ganhos são no quesito definição (ERA MEU OBJETIVO)...

    Segundo, deve ter uma explicação plausível, (QUE NÃO SEI QUAL É POIS SOU "quase leigo" NO ASSUNTO)

    Vamos lá, tenho 1,75m e peso em torno de 81kg...

    Sempre dei uma malhadinha aqui e outra acolá... mas de um ano pra cá tenho malhado frequentemente, sem falhas, antes era uma semana sim e 1 mês não.

    Mesmo malhando direto a 1 ano e lendo orientações aqui e em outros lugares, sobre treinos A, B, C ... ou A, B, C, D e outros ... dei uma secada no shape, comecei a me alimentar mais saudávelmente, evito refrigerantes e agora corro frequentemente também....

    O fato é, que mesmo com tudo isso eu só conseguia ter mais força e vigor, a tal definição que eu queria não vinha nem com suplementos ....

    de deois meses pra cá, parei de treinar com pesos ... comprei uns elásticos, alguns com molas e montei um circuito DIÁRIO, ignorei essa história de malhar em dias alternados o mesmo músculo, agora malhando todo dia a mesma coisa...

    Impressionante, consegui em 2 meses o que eu queria a anos ... meu corpo está ficando trincado e as pessoas me perguntam se estou malhando kkk

    Ainda estou longe do nível de shape da galera aqui, mas antes eu não tinha definição nenhuma, agora estou "moldado", acho que com mais 6 meses eu estarei "do jeito que queria" !!!

    Gostaria que comentassem se devo continuar malhando todo dia assim ou se é perigoso (apesar dos resultados)

    Grande abraço a todos !!! 2handed

  12. Postado

    Bah cara, da pra te fazer tudo. E se tu não quer ganhar massa, e se não fizer treino at´´e a falha, acho que da pra treinar os braços 3x na semana. Mas tem muita divisão pra fazer, acho melhor tu dar uma pesuisada e colocar e ai a galera da uns toques. Pra perder gordura, acho uma boa fazer agonista/antagonista

    Brother, não leva a mal, mas o que é isso ??? :D

  13. Postado

    Pessoal, longe de mim querer ser o chato ... mas como leigo estou lendo bastante e procurando aprender sobre o que pretendo fazer ...

    Pretendo começar hoje à noite...

    Será se poderiam dizer uma forma de malhar Segunda, Terça, Quar., Quin. Sex., Sáb. tendo disponível:

    1 Haltér

    1 Barra reta

    Barras Paralelas

    Barra Fixa

    Pesos à vontade ...

    já li bastante, mas não tô conseguindo montar um programa com estes ítens que mencionei.

    PS: Academia de musculação é fora de cogitação devido aos meus horários, até mesmo o JJ, às vezes fica enforcado, mas procuro priorizar o JJ pela paixão ...

    Agradeço quem tiver boa vontade de me ajudar a montar um treino aí ...

    Abraço !!

  14. Postado · Editado por seveljj

    Pessoal, nunca fui adepto de levantar pesos, no entanto sou um cara extremamente "bateria carregada", tô sempre fazendo alguma atividade física, sempre !!!

    Graças a isso tenho o corpo bem estruturado e razoavelmente bem definido ... mas grande parte disso devo ao Jiu Jitsu...

    Pois bem, utimamente tenho tido vontade de malhar com pesos, meu irmão já me falou que vai me ceder os pesos dele, barras e haltéres pois não usa mais ...

    Quero definir o braço o mais rápido que for possível, já peguei dicas com conhecidos, mas em alguns casos elas se contradizem, logo, o melhor lugar pra tirar essas dúvidas creio que seja aqui...

    Bom, pra definir os meus braços, digo talhar mesmo, devo malhar bíceps/tríceps diariamente ??? (lembrando que não almejo inflar os braços)

    Nesse primeiro instante seria definir ao máximo para depois ganhar peso..

    PS: tenho 1,76 e 80 Kg

    Desde já agradeço pela atenção e peço desculpas pela falta de conhecimento no assunto.

  22. Postado

    Não gosto muito do estilo do lesnar ... mas torço para que ele melhore, que vença esse desafio fora do octagon e que possa voltar a lutar ...

    mas caso o quadro dele venha a impedir que ele retorne às lutas, que ele pelo menos consiga viver bem (SAÚDE), todos sabemos que dinheiro ele tem, e muito, mas dinheiro não compra saúde !!! então desejo melhoras pra ele...