jiujitsu.lifestyle

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Posts postados por jiujitsu.lifestyle

  1. Postado

    Foi muito boa a palestra. O Rickson é muito inteligente.

    Ele tirou foto, deu autografo e respondeu todas as peguntas muito educadamente.

    Um cara perguntou pra ele:

    Tenho um filho de 10 anos que quer fazer jiu-jitsu. Que escola vc me indica aqui em SP?

    Resposta: Fabio Gurgel

    No segundo semestre vai rolar os seminarios, inclusive aqui em Sampa.

    jiu-jitsu invisível RULEZ.

    Flw

    Não ouvi essa pergunta lá não!

  2. Postado

    Galera, a palestra foi mto boa...

    Foi uma excelente aula sobre filosofia, auto-conhecimento, auto-controle, motivação, etc...

    Fora que tivemos a oportunidade de fazermos perguntas para o Mestre que foi mto simpático e respondeu a todos!

    Falou sobre os seminários pelo Brasil e da vontade de montar um centro de treinamento para receber todas as equipes.

    No início fizemos um minuto de silêncio pelo Grande Mestre Helio, e qd um dos participantes perguntou o que mudava com a morte do mestre a resposta foi: "O que muda é que agora ele é eterno!"

    Resumindo, foi demais!

    Meu ídolo!

  6. Postado

    Olha, cada um sabe o que faz da vida e com a carreira...

    Mas vou te dizer uma coisa, como falaria o saudoso CARLSON - Esse é o ´típico creonte!

    Já foi Ruas Vale tudo, GRacie Barra, BTT e agora CB

    TUdo bem que esse papo de creonte acabou, mas porra, o cara mandou uma banana p a CB, e aí como fica?

    Na minha equipe não treinava um cara que foi desrespeitoso comigo...

  7. Postado

    E aí galera tudo bem?

    Montei um treinamento para mim com os exercícios que gosto e acho melhores para o Jiu.

    Não viso hipertrofia, mas sim resistência.

    É uma série de agonista e antagonista, fazendo os exercícios em série.

    Aí vai:

    Seg- Série

    Ter - Corrida

    Qua- Série

    Qui - Corrida

    Sex - Série

    Sab - Corrida

    SÉRIE:

    Flexão de braço 1m 1m 1m

    Barra Biceps Máximo Máximo Máximo

    Abs 1m 1m 1m

    Paralelas 1m 1m 1m

    Barra pegada Paralela Máximo Máximo Máximo

    Abs Infra 1m 1m 1m

    Barra Frente Máximo Máximo Máximo

    Desenvolvimento 12 10 8

    Remada Alta 12 10 8

    Rosca Direta 12 10 8

    Triceps Testa 12 10 8

    Rosca Pulso 15 15 15

    Leg 45º Unilateral 2x 20

    Cadeira 15 12 10

    Mesa 15 12 10

    Adutor 15 12 10

    Abdutor 15 12 10

    Estou fazendo a série e gostando bastante, esta me dando resistência e sendo um treino full body me proporciona um treinamento do corpo todo por igual!

  9. Postado

    Murilo Santana e a maratona no ADCC Brasil

    Texto e foto - Carlos Eduardo Ozório

    ceozorio@portaldaslutas.com

    Foto - Murilo inicia finalização na final

    Um dos grandes destaques da Seletiva Brasileira para o ADCC foi o paulista Murilo Santana. Campeão na categoria 77kg, o representante da Barbosa JJ teve de fazer uma verdadeira maratona de combates para garantir a vaga no evento principal, que acontece em Nova York.

    "Fiz sete lutas, cinco no sábado e duas no domingo. Gostei bastante do campeonato, porque achei que todo mundo estava bem treinado, todas as lutas foram duras para caramba, e fiquei contente que no final deu tudo certo. A luta contra o Cláudio Calasans (final) começou mais ou menos, mas depois acelerei. Saiu o jogo e consegui no final finalizar (armlock do triângulo) um atleta que é muito duro", disse o faixa-preta de Jiu-Jitsu, ainda em êxtase com o resultado.

    Na categoria de Murilo ficaram pelo caminho muitas feras como Rafael dos Anjos, Rodrigo Damm, Daniel Moraes e Thiago Alves, entre muitos outros. Para muitos, a seletiva brasileira pode ser até mais difícil que o evento internacional, mas Murilo mantém os pés no chão e se prepara para o que vier.

    "Acho que cada campeonato é um desafio. Lá terão alguns adversários diferentes e vou ter que me preparar para isso. O importante é estar sempre treinando para dar o máximo nas competições", disse ele, que conta como fará até o grande evento.

    "Talvez eu lute de pano, mas acho que focarei mais o submission. Tentarei fazer uma luta casada sem pano enquanto espero o ADCC e vou acelerar mais o treinamento sem quimono", finalizou ele, que agradeceu o apoio da Dragão Kimonos, Extreme Body Suplementos, Fórmula Academia e aos doutores Marcelo Filardi e Cleide Previtalli.

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