ippon
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hormonio que se vc usar errado vc vai pro vinagre...É.
Das drogas anabólicas, eu diria que a insulina é a mais perigosa de todas.
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Mais performance.
Mais gás, mais força, volume não é o que mais importa.
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o que a insulina faz quando utilizada na musculação?É um hormônio altamente anabólico que pode promover ganho muscular se utilizado de maneira correta ao longo do treinamento.
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Afinal,é impossível hoje o cara ficar grande com as fórmulas de antigamente?E correr,junto com musculação,vai catabolizar mesmo??Sizemore...
Os métodos de antigamente funcionam muito bem inclusive nos dias de hoje.
Acontece que hoje está tudo mais lapidado.
Tenho certeza que se Arnold tivesse explorado alguns métodos de treino mais novos, ele teria mais volume de pernas. ( Exemplo )
Quando se pratica aeróbico ou anaeróbico, estamos catabolizando nos dois, é irrelevante. Agora, se vc quer saber se dá para secar, sem catabolizar, a resposta é não.
O que os fisiculturistas de hoje fazem é perder a gordura evitando perder o máximo possível de músculo, já que durante o período de emagrecimento, sempre se perde alguma musculatura.
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Estratégia errada do Minotauro... NUNCA deveria ter trocado com Heath Heering
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uahuahuahuahua... o tópico está show !!!
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Vamos encher a lista.
- Não treinar pernas.
- Malhar bíceps e tríceps todos os dias.
- Malhar e depois ir pra rave.
- Usar esteróides e anabólicos com 1 mês de treino.
- Comer pouco para "não engodar".
- Fazer o uso de pirâmides decrescentes. :D
- Querer dar uma secada quando se tem 70kg e 1,75m
- Fazer qualquer aula da Body Sistems
- Volume exagerado de treino.
- Ficar mais de 2 horas na academia
- Usar luvas para fazer supino.
- Limitar-se às maquinas.
- Malhar com abadás.
- Suplementar com Animal PAck, Arnold MAss 8000, Creatina, Dextrose, Malto, BCAA, HMB, Termo Pro... Tudo ao mesmo tempo.
- Cortar gorduras.
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Galera, o ciclo é bom.
Acontece que esses caras não podem crescer muito, senão passam do peso.
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O famoso Winstrol.
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Mt loko, o que eu achei mt legal foi ver quem é o sparring de treinos dele: a própria esposa! Isso deve ser mt da hora!!Pergunta de leigo: ele parece ser tão ou mais massudo que o Coleman e tão definido qt o Cutler. Onde é que ele perde..?
Pernas.
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Quinton
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EU TENHO UMA PERGUNTA EM CAPS: Me digam nomes dos lutadores q vcs tem conviccao de q NUNCA usaram esteroides....
Por favor PENSEM antes de responder.....
Eu soh to querendo entender....
De valetudo?
Sem doping ali nem o juiz.
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http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/callouts/index.php
E aí galera? Quem vc acha que deveria ter ganho?
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Preciso saber:
Sua idade
Sua frequência de repouso
Seu objetivo
Suas características como ( hipertenso? Usa beta-bloqueadores? Usa algum medicamento? Teve casos de problemas ósseo-musculares ? Fez alguma cirurgia nos últimos 2 anos? Diabetes ou outros grupos especiais? Sente dor no exercício? Geno valgo/vago , pisa pronado ou supinado? )
Fale mais sobre você.
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Não existe volume maior de ombros do que os dele.
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Esse livro é muito bom. Recomendo.
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Bateu uma fome qd vi isso..
Em mim tb !!!
100g de carne tem 27,5g de proteína.
Melhor que qualquer farinha que empurram por R$100,00 ou mais.
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O Ryan é brincadeira né?
Mesmo se ele fosse "bonzinho" ele nunca seria um top, ele nunca deu a cara, nunca se prontificou a enfrentar os melhores do peso, não entrou nos gps da sua categoria... enfim
Concordo, Ryan foi classe C da categoria.
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Não tenho conhecimento em Biomecânica para dar uma garantia.
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Sujou agora hein...kkkk
Eu sei que TODOS os lutadores usam anabólicos ou estimulantes, mas Royce era o único que eu julgava que não tomava essas substâncias.
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Pra vocês quais são?
Tenho alguns em mente:
Randleman, Vitor, BJ Penn...
E aí galera?
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Mas se o sistema ajuda na ressíntese de ATP com o sistema ATP-CP, porque ele não ajudaria nos testes dfe força se serve justamente pra isso? Mesmo que ele teoricamente não ajude com a creatina na creatinase, mas pelo fosfato?
É que eu não entendi bem essa parte.
Porque a quantidade de ATP é a mesma, embora de CP seja maior.
Agora, a creatina ajuda em treinos submáximos para ganhos de força.. e como.
Em compensação, suponho eu, que como ajuda em mais repetições, ajuda o musculo a levantar mais peso, e a crescer mais rápido, e a levantar mais peso em 1RM.
Não diretamente, mas acho que indiretamente acaba ajudando, não?
Sim, mas aí vc conta com o treinamento, e não somente com a creatina.
O grande Mestre Rickson
em Segundona
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OWNED por Paulão !!!! 4x !