giovaniribeiro
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Eu simplesmente não me sinto confortável treinando sem comer, mesmo quando vou treinar a noite eu tenho que comer algo antes do treino.
Pode até ser psicológico isso, mas não consigo imaginar um treino de pernas de manhã sem uma alimentação antes.
Se quer algo prático, acho que leite desnatado + bananas + aveia já resolve. bate tudo no liquidificador.
Eu também sentia isso até que procurei um nutricionista esportivo e ele colocou um hiato grande entre a minha refeição da tarde e meu treino no inicio da noite. No início, eu me sentia fraco mas era totalmente psicológico. Procurei desencanar e hoje treino tranquilamente sem uma refeição pré-treino.
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Eu ainda tenho um whey pra receber deles pedido em março. Esse já dei baixa e desde então nunca mais comprei lá e nem pretendo.
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Comprei um super HD tb. Vamos ver se é bom.
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Esse eu não conhecia. Vou dar uma pesquisada a respeito. Valeu marceloL!
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na verdade não compra mais mesmo...só underground....eu tinha guardado...
Dos que estão a venda lá fora, qual thermo vcs indicam?
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concordo amigo, mais não sei na onde posso tirar carboidrato. se por exemplo eu tirar a aveia que tem 17g tbm vou tirar a pouca proteina que consumo.
é eu olhando a dieta novamente acho que o Frango calculei errado. Vou ver isso amamhã.
Troca o arroz branco do almoço por integral. Nessa vc já diminui um pouco a quantidade de carbo ingerido. Tira o feijão e coloca mais alguns legumes. Sua quantidade de carbo ingerida no almoço cairá de 85 pra aproximadamente 27 g.
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aí uma pergunta pra galera que tinha encomenda de março, fevereiro, abril, receberam já tudo ? pq pra mim nada até agora, sendo que já recebi algumas de agosto e setembro...
As minhas de fevereiro chegaram todas, as de março ainda não.
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Mas olha o nível dos lutadores que o Minota finalizou e olha o nível dos lutadores que o Aoki finalizou, apesar de alguns bons lutadores no cartel do japa, até hoje não engulo ele ter fugido igual diabo foge da cruz do chão do Shaolin.
Fugir do Shaolin no chão não é nenhum demérito, são poucos os que conseguem fazer frente ao Shaolin nesse quesito.
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Os correios devem entrar em greve a partir da meia noite de hoje. Considerem isso antes de fazer alguma compra.
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Que merda! Nada mais ridiculo do que o biceps cheio de ADE e o antebraço fininho.
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Aqui também chegou um Vitacost de fevereiro, ainda falta uma encomenda de março. A sensação foi a mesma de achar uma nota de R$50,00 no bolso da calça.
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Tenho 2 encomendas da Vitacost, uma do final do fevereiro e outra do inicio de Março. Se alguma delas chegar será uma grata surpresa já que eu dou como perdido o valor investido.
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Força ao guerreiro e aos seus familiares.
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Vitor e Sonnen aceitaram essa luta pois não possuem absolutamente nada a perder. Não deixam de ser guerreiros por isso, mas a situação deles é bem mais comoda do que a situação de Shogun e Lyoto. Ambos já foram surrados pelo Jones e uma outra derrota pode acabar com qualquer ambição deles no evento. Sendo assim, o melhor que fizeram foi recusar a luta, mesmo que isso custe uma demora para disputar o cinturão novamente.
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As minhas encomendas da vitacost do inicio do ano eu já dei baixa, se chegarem é lucro.
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Fiz uma simulação nesse prozis.com.br. Um Whey Optimum custa R$59, o frete custa R$41 totalizando R$100. Com a certeza da taxa, adicionando 60% nesse valor dá R$160,00 e acaba saindo mais caro que comprar no Brasil.
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Galera hj chegou um whey e um C4 enviados no dia 02/02, ou seja, chegou no aniversário de 5 meses...auahuahua
Ainda há esperanças então, tenho uma encomenda do Vitacost que semana que vem completa 5 meses. Você foi taxado, Marcelo?
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Achei alta a bolsa do pessoal do TUF. Eu achava que os finalistas ganhariam mais do que os demais, pra valorizar o que fizeram no programa.
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Eu nunca tomei Twinlab mas sempre ouvi falar bem da marca. De qualquer forma, se for pra pagar 150 prefiro investir num Optimum que saí por 130 e eu já conheço.
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Saiu no lucro, pois pelo que demonstrou na casa não merecia lutar no UFC. Agora precisa mudar a atitude e agarrar com unhas e dentes a nova oportunidade que a vida lhe deu.
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Whey Twilab estava R$98,00 no Netshoes. Deixei pra comprar hoje e subiu pra R$150.
fuyou -
Tirando um conhecido de outro fórum que recebeu esses dias aqui em Curitiba uma encomenda da Vitacost de janeiro, não tenho ciência de nenhuma outra pessoa que tenha recebido Vitacost. Vocês sabem de alguém?
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Bem lembrado, não é apenas nadar, é nadar após correr 2.4 km em 12 min. E isso certamente faz uma boa diferença.
Site para compra de suplemento ?
em Suplementação, preparação física, nutrição e outros esportes
Postado
Chegou agora uma da iherb lá em casa, um Whey Dymatize. Chegou em exatos 19 dias, sem taxas.