Agamenom
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Achei bem interessante as observações do Rickson, parece que o atleticismo têm substituído a técnica pura em todos os esportes, e isso de certa forma ajuda a nivelar os competidores.
Esse argumento ad hominem pra mim não cola, se o Rickson não está gabaritado a criticar lutadores supostamente melhores, ninguém aqui no fórum está gabaritado pra criticar o Rickson. O que vale é a argumentação.
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To com 93kg, dei uma secada pra tirar aquela capa de gordura do abdomen
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esses lutadores treinam em qual grupo? Sem dúvidas vou assistir se postarem os videos.
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Passa um treino ai pra mim.
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Mas como faz? Toma deixa 24 hrs, joga a casca fora e toma a agua coada?Deixar a casca da laranja envelhecer (24h), colocar em uma bacia com água por mais 24h, coar, beber um copo por dia (mínimo).
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Vou tentar. Ultimamente estou com má digestão constantemente.Deixa envelhecer até secar? Uma semana mais ou menos?
deixa envelhecer por 24h mais ou menos, eu não vou parar de tomar de agora em diante
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Minha avó me ensinou a fazer recentemente, eu tenho tomado e realmente tem funcionado muito bem.
Detalhe: eu esqueci de dizer que tem que deixar a casca da laranja envelhecer.
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Resultados: melhora a digestão; elimina os gases intestinais; efeito 'activia'
Receita: separar a casca de laranja, colocar em uma bacia de agua e deixar por 24h, coar
Posologia: tomar um copo por dia (minimo)
Pra quem tem má digestao, e constantemente sente a barriga inchada (elimina aquele bucho ocasionado pela má digestão).
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Isso eu conheço bem amigo, no basquete eu corria até vomitar, no futebol nem se fala, mas isso realmente é psicologico e vc se acostuma.
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não consegui bater 100 kg, to com 96kg
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Foi mal eu pensei q podia nomes de pessoas de fora do forum, o rogerinho é (ou era) fisiculturista e é meu amigo, o nome dele é rogerio miranda
aqui do forum voto no ippon e sickus, mas os outros quero ver tbm
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eu voto no Rogerinho q posou pra G Magazine, foi no show do Gugu; ele jogou basquete comigo no curinxa, o bixo ta gigante... hahaha...
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Quem não é do ramo da ed. física percebe os pontos fracos mas não consegue consertá-los sozinho.
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um dos mais fortes da nba
eu uso cinta pra agachar e pra treinar ombro...Eu pensei que a cinta era pra perna, costas e biceps.
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Ninguém usa a cinta não? Eu comprei uma e nem uso.
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fone de ouvido me desconcentra, prefiro ouvir o som da academia mesmo
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Acho que nem vale a pena tomar esses suplementos brasileiros, exceção pra um bom whey.
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ta começando agora faz essa ai mesmo
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o problema quando as mulheres vao malhar peito, costas, braço e que elas ficam conversando e demoram mais nos equipamentos
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Hidroxycut eu já tomei! Mas foi apenas um comprimido e meu coração acelerou. Me amarrei.
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Eu sou adepto de chegar na academia cheio de disposição, descontar a frustração nos pesos, na postura certinha. Voltar pra casa e comer bastante. Nao me importo muito com serie diferenciada, exercicios novos.
Mas quem eh competidor realmente necessita adaptar a musculação ao esporte que pratica.
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O instrutor da minha academia eh o Schwarzenegger. Tem um poster dele na parede, quando algum novato chega la e pergunta quem eh o instrutor a galera aponta pro poster.
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O meu é antigo e por anos lutei para alcançá-lo: Perder peso e conseguir um mínimo de definição.Fui do meu pior, em 1998 (112kg e uns 35% de BF) para o meu melhor em 2007 (83kg e uns 16% BF). Todavia, naquele ano, fui obrigado a diminuir o ritmo pois descobri duas protusões discais na coluna, lombar e cervical. Daí, tive que parar de treinar por um tempo, bem como perdi totalmente o ânimo pra voltar a treinar.
Hoje tenho 95kg e uns 25% de BF, brigando pra segurar e baixar isso.
Quero ver se daqui pro final do ano eu ao menos diminuo pra uns 87kg.
Assim espero.
Ei cara, fala com o Rogerinho, aquele malacabado pousou pra G, o bicho era bem maguim e agora ta fortão!
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Quero chegar aos 100 kg.
To com 96kg, 1,80cm.
Fotos classica da Gold's Gym
em Suplementação, preparação física, nutrição e outros esportes
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já treinei na golds gym em Miami, de rocha, a galera pega pesado