saku39
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Não queria ver o Faber lutando pelo cinturão de novo,independente das ultimas vitorias
Vamos ver se o Cruz volta em 2015,mesmo parado acho que ele tem mais chances
com o Barão q o Faber.
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Weidman falou que aquela defesa dele foi proposital, defender o low kick com a seu joelho ou abaixo dele, uma parada assim.
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Se perder pro Leben merece ser cortado
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O problema do miojo é a gordura. Ele é como se fosse batata frita. A batata é de boa, mas o oleo que fode.
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pergunta tosca: existe diferença no treino de um atleta do culturismo clássico para o treino de um atleta desse Mens Physique, ou é basicamente intensidade, dieta e hormônios?
O treino no final é o que menos conta, nos forums gringos os PROs relatam que no final o treino é o fator que faz menos diferença ( entre drogas, alimentação e genética ). O treino no final acaba divergindo muito de atleta pra atleta. O Ronnie Coleman treinava parecendo a porra de um strongman, peso absurdo com foco em mover peso e não no movimento. Dai voce pega o Dexter Jackson que treina levinho com volume alto.
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Apesar de que ano passado pra mim o Kai merecia ganhar esse ano o Phil chegou melhor. O Kai deve ter errado na preparação ou ja sabia que os juizes não iam deixar ele ganhar e chegou com menos definição. O Wolf chegou com volume absurdo, mas com essa simetria ele nunca vai ganhar. O lado esquerdo dele tem mais volume, fica gritante no bíceps costas.
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Porra, Jay tá fininho (:lol:), que merda, queria muito que ele ganhasse de novo.
Acho que o Phil leva, mas o foda é que eu acho que falta muita qualidade ainda nele, não só nele, mas em muitos dos BB tops atuais. No fisiculturismo antigo a gente via fibra por fibra do músculo, vascularização demais, hoje o grande trunfo é o volume.
Gosto demais do shape do Wolf, muito harmônico, o foda são aquelas panturrilhas de criança de 10 anos que ele tem.
Po cara eu acho que não, eu acho que é porque os caras tem muita massa e só conseguem a qualidade adequada quando sobem no palco. Mas olha isso:
Os caras tão no limite do óbito.
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O Phil ta no limite do corpo dele, unico que tem chances vai ser o Kai se conseguir se superar e chegar no Toguro 120%.
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É aquela panela de sempre. Vai ficar entre Kai-Phil-Jay. O Big Ramy se conseguir top 5 ele é favorito ano que vem.
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A Growth é otima custo beneficio. O gosto é uma merda, mas da pra ver que o produto é honesto.
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Eu estudei bastante sobre o assunto quando estava pilhado em trincar o abdomen. Se voce manja de ingles eu indico esse livro http://www.amazon.com/The-Rapid-Fat-Loss-Handbook/dp/0967145643 , é um livro que tem um approach muito racional e cientifico para queimar a banha. O foda é que precisa de foco pra seguir a risca, mas funciona.
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É normal cara. A retenção liquida é no corpo inteiro não só o que voce mija. As vezes é por causa da dieta ( começou a ingerir menos / mais sal por exemplo ) ou coisa flutuações quimicas do corpo mesmo. Não esquenta com essas flutuações em periodos curtos.
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cara.. ta rolando algo estranho comigo...
tinha perdido quase 3 kg... ja ganhei 1.5kg "do nada" sendo que to na dieta e no exercicio...
detalhe que minhas roupas ja afrouxaram, e eu inclusive voltei um furo no cinto. meu rosto afinou...
Cara é normal o peso flutuar 2+- Kg por causa de retenção liquida, fezes e caralho a quatro. Melhor horario pra pesar é geralmente logo quando voce acorda depois de soltar aquela mijada, dai voce tem parametro. Se voce pesa um dia de manha e depois pesa no outro depois do almoço vai ser qualquer coisa.
Perder ou ganhar 1 kilo de gordura pura é algo que demora bastante, um kilo de gordura tem +- 8000 calorias. Em teoria uma pessoa sedentaria demoraria 3 dias DE JEJUM pra queimar isso. Ou seja esse negocio de "ah fui no rodizia e ganhei 2 kilos" é na maioria liquido.
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É no final das contas dieta é tudo. Esse termo acabam valendo mesmo porque ajuda na disposição para fazer atividades, mas em quantidade de calorias me falaram que não é mais que 200cal que vai queimar pra voce.
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Cara não compra essas porra. Pagar 150 conto em cafeina ? Melhor termo é EC, compra franol e cafeina que voce tem resultados muito superiores pagando 50 reais no ciclo.
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O da Growth parece ser confiavel, teve cara que postou analise na internet e etc... e o preço é ótimo. O da X-Pharma pela tabelinha/preço é bom e ele tem gosto e solubilidade boa, mas tem muito nego que acha que deve ser mutreta porque parece bom demais pra ser verdade.
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Amigos não gastem dinheiro com esses produtos. Não passam de cafeina ultra inflacionada. Cafeina e outros produtos até ajudam a colocar 80-100 calorias a mais no metabolismo, mas em algumas semanas o corpo se adapta e não adiantam em nada. O mesmo acaba valendo para excesso de aerobico, se voce começa a fazer muito o metabolismo tende a abaixar e no final das contas todo o esforço que voce colocou no aerobico acaba dando em nada.
O esquema é montar a dieta com deficit calórico e ir contando. Um kilo de gordura tem +- 7500-8000 calorias, ou seja pra queimar um kilo precisa cortar uns 1000 cal por dia ( isso é comer muito pouco ). Se voce quer resultados rápidos eu sugiro fazer http://en.wikipedia.org/wiki/Protein_Sparing_Modified_Fast , que é uma dieta em que voce consome apenas proteina nescessaria para manter a massa magra ( mais suplementos como vitaminas e oleo de peixe ). Tem um livro gringo que explica muito bem a dieta http://www.bodyrecomposition.com/the-rapid-fat-loss-handbook
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Será que a peidorrera que os whey nacionais dão seria contaminação, ou mistura indevida com outras fontes de proteínas mais baratas, como albumina? Eu estou tomando da Wedy, primeiro tomei 1kg do isolado, agora estou no segundo refil do concentrado, e a peidorrera come solta aqui comigo. Nunca tomei de outras marcas pra saber a diferença.
Com relação ao Whey da Wedy, como falei, são os únicos que tomei até hoje. é muito cedo pra eu falar em resultados, mas ao menos me sinto mais disposto e forte nos treinos de jiu e de ferro. O corpo não mudou muita coisa, mas estou fazendo treino específico pra força, não pra hipertrofia.
Peidorreira geralmente é causada por intolerancia a lactose.
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Sinceramente tomara que o Cigano não faça a besteira de querer trocar com o Hunt. Não gostei dessa luta, ou o Cigano entra num plano muito ruim de trocar e faz um lutaço ou ele entra pra ganhar e faz uma luta muita chata que vai acabar em 2 minutos.
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Acho que não, geralmente o organismo volta ao normal. Porém geralmente o normal de quem usa não é muito grande então é óbvio que o cara vai sentir falta de quando ele usava. Genética é foda bicho, tem nego que tem testosterona igual tubarão. Olha aqueles maluco que ficam gigantescos só no arroz e bolacha, e nego se entupindo de whey-protein e creatina não consegue crescer.
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Se voce ta ganhando muita banha tem que ficar esperto. Depois quando voce for queimar a gordura vai acabar perdendo tudo que ganhou.
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Pra mim esse negocio de alimentação ultra controlada é besteira, a não ser que voce seja um fisiculturista. Imagina o o tempo que voce vai gastar "medindo" e preparando essas refeições. Voce vai demorar uns 10-20 minutos para preparar e comer a refeição, fora ter que limpar as coisas. Nisso voce fica praticamente o dia inteiro preso apenas pensando na dieta, é impraticavel viver assim. Pra mim o negocio é comer no ritmo normal, porém alimentos saudaveis. Dai voce complementa com um Whey e umas vitaminas.
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Anderson Silva ? ... Isso é algo totalmente comum no Boxe a decadas....
Daniel Cormier x Patrick Cummings
em Vale Tudo
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Se esse cara ganhar vai ser a maior manga da historia.