jrlordelo

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Posts postados por jrlordelo

  2. Postado

    Faz um checkup cardíaco antes. Pode evitar infartos.

    Já fiz uma monitoração em mim com e sem uso de termogênicos.

    Os batimentos em média passam de 55 para 70 em repouso. É coisa pra caralho

    Durante o treino aeróbico(corrida) de 95/105 para 130/140.

    Durante treino com pesos 90/100 para 110/120

    A pressão sanguínea também sobe, se você tiver histórico de hipertensão não vai ser saudável. de 110/70 que é o meu normal em repouso foi pra 130/85, que já dá uma pressão média alta em quem tem uma pressão relativamente baixa e controlada.

    Esses foram efeitos em mim, pode ser que varie de pessoa para pessoa, mas eu parei de usar. Melhor correr 15 minutos a mais e controlar melhor a alimentação. É mais saudável.

    Fiz teste de esforço, deu tudo bem, pressão é 12/8 exatos.. mas como você falou, mesmo sendo chato demais melhor fazer esteira mais 15 - 20 min talvez.. mas tem gente que fala muito bem e diz que funciona e acelera mesmo os ganhos..

  6. Postado

    "Caminho para vencer Anderson" cara chato mesmo.. não tem caminho, não tem niguem.. para de conversinha e encara a realidade, o cara é anormal.. por isso que ele brinca nas lutas se não tem nem graça.. acaba logo ... vitor podia terminar a carreira sem essa né..

  9. Postado

    Anderson vs Paulão será inevitável.

    Só o paulão fará o Anderson lutar com seriedade.

    Parabéns ao Anderson.

    Resumiu perfeito...

    Vejam a luta com bem calma, e vaja como tava facil pra ele.. ele quis prolongar mais um pouco e humilhar o cote.. MAS COTE CORREU.... mas vcs tão invertendo tudo blz....

    Quem ta criticando anderson arruma ai um adversário para tirar a soberba dele ai.... pronto!

    Cara bota pra fuder... melhor, melhor de todos, nem fedor q domina a categoria dele... ganha tão facilmente..