Yin-Yang

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Posts postados por Yin-Yang

  1. Postado

    Excelente o topico, vlw pelas respostas yin-yang. Adicionou muito conteudo ao topico.

    Sobre os pre-workouts qual o melhor/favorito de vcs?

    Valeu Eder_, massa que curtiu!

    Abraço!

    Grande YY, antes de tudo gostaria de dizer que esse realmente é o ponto forte dos seus posts aqui, saber aliar uma boa didática com termos mais específicos, mas nada que um bom Google não resolva como você mesmo disse, acho que não tem muito o porque da galera reclamar, o cerne dos seus posts é plenamente compreensível. Sua contribuição aqui é imensa.

    Quanto à questão da vasodilatação, poderia explicar melhor como o famoso Vasculat (sulfato de bametano) funcionava então? Porque ali realmente não tinha como ser placebo nem nada do tipo, os efeitos visuais (mas não permanentes) eram MUITO evidentes, relatados não só por fisiculturistas, eu mesmo tomei uma caixinha e lembro de ter visto veias saltando até do "miolo" das costas, lugar que, mesmo hoje, com o BF mais baixo do que naquela época e o shape bem mais desenvolvido, não vejo vasodilatação. Infelizmente lá pra 2004 (acho) a Boehringer descontinuou a produção e o remedinho milagroso virou história. Sabe explicar porque o Vasculat funcionava, e porque não existe mais o tal sulfato de bametano pro consumidor final?

    Valeu pelo reply Zizou! Acho bacana a galera que, assim como eu curte treinar e suplementar, sempre buscando melhorar, interagindo e tal...

    Então, sobre o bametano, o modo de ação é que ele é um bloqueador alfa adrenérgico, ou seja, a epinefrina e norepinefrina quando liberadas, fazem vaso constrição periférica, desviam o curso do sangue como um mecanismo de defesa, literalmente diminuindo o fluxo de sangue nas extremidades e irrigando mais as vísceras, órgãos vitais. O bametano é um antagonista, ele bloqueia essa fração de catecolaminas e faz com que não haja essa vasoconstrição, mas sim a vasodilatação. Justamente por isso ele era usando em pacientes com desordens circulatórias bem variáveis.

    Existem os receptores alfa 1 e alfa 2 adrenérgicos. Alfa 1(Ação seletiva do bametano) vai estar relacionado com a proteína G, mecanismos subsequentes e por final a liberação do Cálcio intracelular, para que desfaça a contração tão intensa. Já o Alfa 2 ainda possui mais subtipos, três se não me engano. Porém o mecanismo é basicamente é na enzima adenilato ciclase, AMP cíclico e tudo acaba no Cálcio também hehe...

    Sobre a descontinuação, realmente não sei te precisar, que eu saiba as interações dele com outros medicamentos eram bem conhecidas...

    Há a questão financeira kkk, ou geralmente descontinuam porque surgem novas drogas, mais avançadas etc. Ainda mais tratando-se da estreita relação em circulação, hipertensão pulmonar, intracraniana, arterial, trombos plaquetários, retorno venoso etc. Se eu lembrar, pergunto para os farmacêuticos do hospital, que tem bastante conhecimento.

    Acho que os vasodilatadores mais potentes, se eu não me engano, são os de uso agudo, tipo os nitratos, que além de antagonistas da norepinefrina, são também da acetilcolina e histamina. mas esses são bem restritos, pois nitratos são reduzidos quimicamente a nitritos e ambos são carcinogênicos. Sãp usados só em casos extremos mesmo.

    Abraço!

    Vou deixar uma questionamento para o mestre Yin-Yang.

    O q ele acha da Glutamina??? Será q vale a pena incorporar mais esse suplemento??

    Fala marcelol, beleza?

    Então , os códons (sequências de três bases nitrogenadas de RNA mensageiro que codificam um determinado aminoácido) já são responsáveis por codificar e manter os níveis de L-glutamina no seu organismo, pois a mesma é não essencial.

    Ou seja, se vc é um indivíduo saudável ou está saudável, não há necessidade, pois no caso só vai nutrir os enterócitos, nada mais.

    Durante o exercício intenso, os níveis plasmáticos com certeza caem, mas como já falei acima, não há necessidade, pois os diversos sistemas proteolíticos do seu organismo já estabilizam isso, vide exemplo o sistema ubiquitina proteossoma atp ou não dependente.

    Em hospitais usamos muito a l-glutamina na ala dos queimados, mas não por via oral, mas sim parenteral.

    Abraço!

    Aproveitando a sua pergunta vou deixar duas aqui tbem:

    Qual a quantas capsulas de Orange Triad ele usa por dia e se o Blue Grow pode causar algum efeito colateral mais serio.

    Obrigado

    Opa, beleza capojitsu?

    Cara, no momento to usando esse polivitamínico mesmo kkk, uso 2 ou 3 caps por dia, já está de bom tamanho. A quantidade de vitaminas e minerais que nossos corpos precisam é relativamente pequena, o excesso, ou intoxica(vitaminas lipossolúveis) ou excreta na urina e fezes(hidrossolúveis). Essa parada de tomar duzentas caps de vitainas por dia é coisa de americano mesmo hehe.. Não há necessidade. No caso de excesso, o fígado é o de menos, pois é altamente reparador, suas células fazem muita mitose, o problema são os rins mesmo.

    Sobre o Blue Growth, acho que é tranquilo mesmo.

    E o White Flood, eu também já tomei, e foi o único que não me deu ansiedade etc, os famosos jitters kkk..

    Daí fui ver, repare que na composição tem GABA(ácido gama aminobutírico), que resumidamente falando, vai contrabalancear a excitabilidade do estimulante com o relaxamento do GABA, e ainda plus, GABA é agonista do GH!

    Abraço!

    Abraço!

  3. Postado

    A impressão que dá é que a Globo gira ao redor do seu mundo, Globo ta se fudendo cada vez mais, o bispo vai passar uma hora

    Cara, rede globo é a terceira maior emissora do planeta, só fica atrás da ABC e CBS, ambas do E.U.A

    Abraço

  4. Postado · Editado por Yin-Yang

    Vi o que vc falou que tem 60% e o que tem 15%. ENgraçado que o unico que faz menção a outras coisas (inclusive o HGH) que dariam um marketing enorme (principalmente para os leigos como eu) e o de 60%. Os outros macumas so falam sobre os beneficios relativos a "enjoyments & interests in life" (provavelmente por ser esta a principal funcao da dopamina, correto?).

    Sera que o tal de 60% (marca herbal power) possui outras substancias interessantes na composicao? Nao vi nada pelo menos...

    Blz Mengão?

    Então, pelo que li, a lógica é que, padronizado em 15%, é um ponto em que ocorre a conversão em dopamina. Mas quando a porcentagem é de 60% de L-Dopa, ocorre tanto a conversão em dopamina quanto adrenalina também, por isso da leve euforia.

    Valeu!

    Yin-Yang é uma enciclopédia de conhecimento, sabe muito!!

    Interessante esse blue growth, vou botar ele na minha lista:

    Alguem conhece esse daqui (Vitrix da Nutrex, tb é um testosterone booster):

    nutrex-vitrix-180caps.jpg

    Obrigado pelo elogio S1n1sTr0, me amarro nesse tema de suplementos vs fisiologia/bioquímica.

    Abraço!

    Yang, então no caso a vascularização do Shotgun deve ser por causa do termogenico contido nele, que diminui o BF e dá uma aparência vascularizada.

    Lembro de ter lido sobre o Nanovampor (eu acho), que tinha partículas de NO nele e que era pra abrir o pote rápido e fechar pra não fugir essas partículas, uma parada assim LOL!

    No caso do Assault eu não sei porque, mas o pump dele é animal, apesar de na tabela dele não ter nenhum componente que ajude nisso...

    Pra pump, dizem que um suplemento bom é o Glycergrow que contém:

    Glycerol MonoStearate (GMS from Vegetable Source) and L-Taurine

    Sodium Chloride and Potassium Gluconate

    GlycerGrow is the most advanced standalone cell volumization breakthrough ever to reach the market. GlycerGrow combines a proprietary and synergistic blend of pharmaceutical grade ingredients to increase cell volume, aid the osmotic effects of creatine, and enhance the natural anabolic responses of weightlifting.

    Alguma dessas substâncias realmente ajudam no pump ou é caô?

    Então Holmes, justamente essa parte de vascularização mais aparente por termogênicos/estimulantes que é contraditória.

    Pois os estimulantes liberam adrenalina e noradrenalina, isso pelas glândulas supra-renais. tanto a adrenalina quanto a noradrenalina, irão causar vsoconstrição periférica. Quando essas catecolaminas são liberadas no sangue periférico, ocorre duas situações: A de fuga ou de luta, afronta, desafio. Saca?

    É um mecanismo de defesa do corpo, pra manter o sangue principalmente na caixa torácica/vísceras e principalemte cérebro.

    Quanto essa parada do NanoVapor, não rola não. Pense que a principal característica de qualquer gás é justamente as moléculas totalmente agitadas e beeem dispersas.

    Olha, tanto glicerol quanto a creatina, são biovolumizadores celular, são substâncias altamente higroscópicas. Então não é um pump momentâneo, com certeza o cara vai volumizar.

    Olha, você tem que partir do ponto que existem três compartimentos biológicos/celulares/hemodinâmicos:

    Intravascular, intersticial e intracelular.

    Você alterar o compartimento do vaso e entre as células, tudo bem, agora você alterar o compartimento intracelular já ocasiona várias mudanças na homeostase da célula, ela pode encarar isso como uma agressão, e a partir daí possui mecanismos para se defender, pode alterar o pH do citoplasma e do núcleo etc.

    Abraço!

    YY, esse macuna que vc mencionou é esse:

    http://www.iherb.com/Now-Foods-Dopa-Mucuna-90-Vcaps/8673?at=0

    Por 12 dólares, acho que vai acompanhar minha próxima compra, até pq eu tenho uma insônia dos infernos...

    E no fim falaram em tantos NO's diferentes que eu não consegui me decidir por nenhum....

    <_<

    Fala brother, blz?

    Então, esse mesmo haha..

    Abraço!

    Cara posso dizer q não é apenas placebo não.

    TT aumenta sim a testo,e pode até aromatizar e dar sensibilidade nos mamilos,meu amigo tomou com o BF alto pra secar,e teve sensibilidade,não conseguia usar camiseta de algodão por 2 semanas de tão forte q era,mas dps foi secando e por incrivel q pareça,foi usar o tamox e ai parou a sensibilidade.

    Claro q não é algo tão potente como uma testo mesmo,mas muda sim.

    Acho q a ponto de vc sentir mta diferença na líbido,bem estar,dorme mtu bem,sonha colorido (sexualmente falando) e etc.

    Força e coisas do tipo eu não acho q dá mta diferença...mas funciona bem como um diurético tbm,pra secar o TT é mtu bom,sério mesmo.

    Enfim,eu arrisquei ir contra os estudos e testar,afinal agente só sabe qual é das coisas fazendo mesmo,e posso dizer q gostei mtu,suplemento pra ficar de bem com a saude e com a vida :lol:

    T aconselho a experimentar,acho q iria gostar e sentir diferença...só não espere essas coisas de "Ganho de massa" e etc,q isso dai eu tbm acho q não muda nada.

    Usaria no minimo umas 2,5g por dia....pode usar por mais tempo,só não vai usar de suplemento eterno,senão provavelmente vai cortar o efeito um pouco.

    Tranquilo Biriba?

    Então, realmente, estudos servem para nos basearmos, e dependendo da metodologia e idoniedade, temos que confiar neles.

    Mas você tem razão. Falo isso baseado na bioindividualidade.

    O sistema endócrino varia muito de pessoa pra pessoa, assim como toda resposta do organismo em geral, todo bioquimismo.

    Há homens que possuem uma quantidade absurda de receptores andrógenos e estrógenos em relação a outros, aí que reflete os colaterais. Por exemplo, você fez um ciclo com uma quantidade X de uma droga, e seu amigo com a mesma quantidade X da mesma droga.

    No final você não sentiu nada de sensibilidade essas paradas etc. Já seu amigo teve que interromper o ciclo, porque além de sensibilidade, sentiu os rins, fez exames de função renal e realmente apareceu discreta alteração nas funções. São por causa dos receptores andrógenos de certos órgãos, varia muito de pessoa pra pessoa.

    E também receptores das mais variadas frações endócrinas. Por exemplo, a DHT(dihidrotestosterona), que é o andrógeno mais potente. Calvície, hiperplasia protática benigna etc estão relacionadas a DHT, tudo isso depende de receptores. Quantidade de pêlos também.

    Assim como há homens que nunca usaram esteróides anabolizantes, e possuem sensibilidade no mamilo e até mesmo ginecomastia, isso é normal. Começa a partir do início da puberdade kkk...

    Como o TT possui uma quantidade de substâncias com núcleo esteroidal, pode acontecer isso mesmo, dependendo do organismo do cara.

    Sobre o que você falou do seu amigo, é bem isso, quanto maior o percentual de gordura, maior vai ser a aromatização.

    Tudo depende também por qual via você vai aumentar a testo, pela via pituitária ou simplesmente joga testo pra dentro kkk...

    Abraço Biriba.

  7. Postado

    Yng... Dei uma olhada nos benefits listados no iherb deste tal Mucuna Pruriens. Nao vi falando nada de sono nao. Vc poderia explicar melhor?

    Outra coisa que nao entendi: Mucuna Pruriens parece aumentar o HGH, ja o TT, o nivel de testo...

    Nao seriam coisas diferentes????

    Qual marca vc indica?

    Valeu!!!

    Opa, claro!

    O mecanismo vai ser através da L-Dopa, Mucuna Pruriens possui uma porcentagem de L-Dopa, que no nosso cérebro é convertida em dopamina. Daí vai desencadear todos os mecanismos da dopamina etc. Basicamente é isso.

    Pelo que eu li sobre tribulus terrestris, ele sempre empata com o placebo, no caso da Mucuna Pruriens ela aumenta os níveis do hormõnio luteinizante, o que reflete no aumento da testosterona. Também eleva os níiveis de GH, bem lembrado.

    Já usei o suplemento Blue Growth da Controlled Labs, porém a Mucuna Pruriens que contém nesse produto é padronizada em 60%, achei muito forte, convertia em muita dopamina, daí eu sentia que passava do ponto, passava do estado de relaxamento pra uma leve euforia(Mais um relato de suplementos pra galera hehe)...

    Mas pode ser que em outras pessoas possa surtir o efeito desejado, sem euforia e tal, talvez num grau de insônia já...

    Para mim ,é legal usar algum padronizado em 15% de L-Dopa, daí da um feeling bacana, eu literalmente apago usando antes de dormir.

    Eu comprei na iherb mesmo, da Now, mas acho que todos ali são bons...

    Abraço!

  8. Postado

    Yin Yang

    Eu só não gosto dos pré-treinos com 1,3DMAA pois são puramente estimulantes, não ajudam em pump nem vascularização... ainda mais esses que dizem ser 3x mais forte do que o Jack3D, melhor tomar 1,3DMAA puro logo...

    Já o Shotgun por exemplo é bem completo, a tabela dele tem proteinas hidrolisadas, blend termogenico, BCAAs, CEE, Beta Alanina e Citrulina Malato, pra mim é o melhor custo benefício dos pré-workouts.

    Se o cara busca apenas um gás pra malhar, vai de Jack3d, 1RM mesmo.

    O Assault também tem uma tabela boa e dá um pump legal, mas o custo benefício é um pouco baixo, mas é um excelente PW.

    O Xpand eu nunca tomei, mas acho que até saiu de linha...

    Tem o SP Max que dizem ser muito bom, to querendo experimentar esse agora.

    Aqui tem um relato muito bom de 7 PWs difentes: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22295-comparacao-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

    Então meu, esse link é um relato de internet, bacana a atitude do cara, pode situar a galera que quer tomar, mas não tem base científica alguma, então é um achismo...

    Sobre os pré-treinos, o que vale mesmo são os estimulantes, mas específico a cafeína na forma anidra, que é rica em fosfatos, que vão abrir canais dependentes de Cálcio para que aumente a contração muscular, tanto a lisa/involuntária quanto a voluntária, estriada. E alguns aminoácidos como você citou, que eu prefiro tomar isoladamente em maiores quantidades, por isso não tomo pré treino.

    Sobre essa questão de pump, vascularização, vasodilatação, isso é balela, não existe.

    Só o simples fato de treinar aumenta sua pressão arterial, tanto a sistólica quanto a diastólica. Então com certeza ocorrerá vasodilatação, o antagonismo do eixo Renina - Angiotensina - Aldosterona.

    Ocorre todo um sistema para o equilíbrio hemodinâmico. É muito complexo e bacana de estudar.

    Se esses produtos causassem vasodilatação, então já teríamos a cura da hipertensão arterial. O que não é verdade.

    Não existe liberação de óxido nítrico por esses suplementos, pois o mesmo é uma molécula endógena altamente instável, possui o último elétron da camada de valência desemparelhado, rodando no spin, o que lhe confere a característica de radical livre.

    E no caso do óxido nítrico, ele é um radical livre que gera mais radicais livres, porque possui sítios alostéricos. Mas isso é bom pra nossa defesa, sistema reparador.

    O NO participa das respostas do sistema imune, efeitos regulatórios, bombardeamento de células que se replicaram erroneamente, tudo isso mediado por citocinas, no processo de quimiotaxia, leucócitos etc. Enfim, é um processo de imunomodulação.

    Peço desculpas pra galera, porque às vezes coloco uns termos bem didáticos, mas é justamente pra isso, para que joguem os termos no google e se ambientando. Claro que ninguém tem obrigação de entender e tal, mas quem tem curiosidade, vai fundo.

    Abraço Holmes!

  11. Postado

    Mestre Yin,

    Que bom q curtiu o tópico, com certeza vc é o cara q dará o maior número de suportes por aqui.

    abraço.

    ppunkk

    Esses pré-workout cheios de 1,3DMAA são lixão, tabela ruim, subdosada... melhor tomar 1,3DMAA puro logo (minha opnião).

    NO bom é o Shotgun, Assault e No-Xplode da BSN.

    Cara, não é bem assim...

    Existem muitas marcas lá fora, é que nem nos sites que compramos nem aqui rola pra vender...

    Por exemplo, Dymatize é um dos laboratórios mais fodas, só usam aminoácidos e sais Ajinomoto, somente os melhores do planeta.

    É um dos poucos que tem autorização do FDA pra usar efedrina nos suplementos, tá certo que não é a efedrina propriamente dita, é um isômero, mas mesmo assim...

    Dos NO's que tomei, os melhores foram o XPAND da Dymatize e Anabolic Rush da AST, bom pra caralho esse também. Pra galera que curte ficar pilhado, recomendo esses dois sem dúvida alguma.

    O foda é que sou muito sensitivo com essas paradas, tenho que tomar 1/2 scoop, caso contrário fico :wacko:

    Existem vários bons, vários...

    Ano passado quando fui para os E.U.A, entrei numa megaloja, tinha uma parede imensa de suplementos kkk...

    Todos os suplementos estavam amostra, mas os da linha Cellucor ficavam trancados numa prateleira de vidro, o cara falou que eram muito punk aqueles kkk...

    Abraço!

  12. Postado

    Fala Esolf, beleza?

    Então, com certeza existe suple falsificado, no Paraguay é sinistro a quantidade...

    Mas essa questão das informações em português é tranquilo. No caso são as importadoras que, ou pedem para algum lote vir em português, ou eles mesmo se encarregam disso.

    Sei porque meus pais possuem importadora e exportadora, mas de um ramo bem diferente.

    Só verifica se está lacrado e essa questão do durex, nunca vi, tenso kkk..

    Abraço!

  14. Postado

    Fala cara, blz?

    Tenta variar mais a alimentação, todo dia as mesmas refeições não dá muito certo.

    Não tem muito segredo, coma antes de ficar com muita fome, isso pra não comer demais de uma vez só.

    Coma pouco por refeição, para seu estômago voltar ao tamanho basal, deve estar dilatado...

    Tenta trabalhar mais nas proteinas, freia os carboidratos, coma mais carboidratos tipo arroz integral, aveia etc.

    Fruta pouco também.

    Capricha nos verdes escuros, trabalha no azeite de oliva extra virgem, castanha do pará(tipo umas três por refeição, não o pote inteiro kkk)...

    Entre as principais refeições, tipo à tarde e tal, manda uma maçã, três castanhas do pará e uma dose de whey, perfeito.

    Esse é só um exemplo.

    O principal é que você está treinando, mas no seu caso o verdadeiro treinamento vai ser a alimentação. Aos poucos você vai sentindo seu corpo, seu metabolismo.

    Tenta reparar se está mais magro quando acorda, se à noite seu estômago não dilatou essas coisas, tenta manter o padrão.

    Cara, tá aí um problema, achar um bom nutricionista, muito difícil, sem desmerecer a classe, mas é muito difícil.

    Uma vez fui numa nutricionista que me indicaram, falaram que era top, queria mais debater e tal, tenho uma boa noção de alimentação..

    Brother, a mulher não parava de falar merda, deu vontade de abaixar a bermuda e cagar no consultório da mulher huaahuahuahu...

    Enfim, boa sorte!

  15. Postado · Editado por Yin-Yang

    Muito massa o tópico marcelol!

    Meu caso é o contrário da galera, se eu tomo esses pré treinos fico muito doido hahah... Dependendo 1/2 scoop me deixa elétrico já...

    Cara fico um foguete, esses dias tomei um pré treino que um brother me deu(uma dose) e fui puxar ferro... Porra sou um cara calmo demais, só que fiquei nervosão, parecia que tinha um cara me intimando kkkk nossa que paranóia já queria sair na mão com o cara...

    Já testei praticamente todos, abro, tomo umas doses, fico meio ansioso, sem sono, nervosão e jogo na mão de um brother meu kkk...

    Uma vez tomei duas doses de no-xplod e virei um copão de 500mL de café preto hahha PQP tive que ficar correndo pra ficar de boa...

    Nesse inverno fudido que tá fazendo aqui em Curitiba, às vezes tomo sulfato de pseudoefedrina, dose mínima, só pra fazer broncodilatação. To fazendo um trabalho bacana com uma médica pneumologista, pra melhorar a capacidade respiratória, tá dando resultados...

    De suplementos to tomando: Citrulina malato PrimaForce, beta alanina Labrada, parei com a creatina(quero ficar mais leve pra correr), l-leucina acabou faz um tempinho, da PrimaForce também, whey básico, ômega 3 Now, polivitamínico orange triad, mucuna pruriens NOW, DAA PrimaForce, vitamina D Now e se lembrar algo mais posto depois kkk..

    To administrando HGH também.

    Abraço!

  16. Postado

    q isso mestre Yin, 80 pedidos!!!!

    kkk então marcelol, que lê pensa que nem como, só tomo suplemento kkk..

    Mas a minoria é pra mim, não curto tomar muito suplemento ao mesmo tempo, então fico com vários fechados...

    Soco de suplemento na minha mãe, ela treina pesado e quero que ela entre super bem na terceira idade...

    Minha irmã também toma, treina pesado.(obs: sem fotos da irmã kkk)

    Minha ex-namorada eu dava uns suples pra ela tbm, apesar de que era meio preguiçosa kkk

    A atual treina legal, às vezes faço um trabalho nela kkk..

    Abração!

  18. Postado

    Putz já desencanei de ficar esperando as encomendas...

    O esquema é pedir, esquecer e nem ficar apreensivo, sempre chega...

    Na supplementcentral já to beirando 60 pedidos e na iherb uns 20.

    Até hoje nunca tive problema, geralmente chega no Brasil em 4, 5 dias, só que aqui fica parado até os correios entregarem.

    Essa semana chegou uma com nove dias da iherb e outra vai fazer dois meses, não tem lógica.

    Abraço

  20. Postado

    To administrando GH, doses baixas, terapêuticas, primeira vez que to usando.

    Mas no começo aumentou muito minha resposta imune, me deu uma alergia meio forte,

    um pouco de febre, no leucograma que fiz aumentou muito o nº eosinófilos, não sei

    explicar, talvez meu corpo tenha reconhecido como antígeno.

    Agora já estabilizou, tá tranquilo.

    To aumentando a testosterona de forma natural também, sem feedback negativo.

    Usando vitamina D 40.000UI/dia 1X por semana, Mucuna Pruriens, Oxytropis Falcate,

    ácido D-aspártico, por aí vai...

    Abraço!

  23. Postado

    E aí rapaziada, beleza?

    Na opinião de vocês, quais os lutadores mais difíceis de serem quedados e levados ao chão?

    Chuck Liddel era foda, Lyoto Machida é chato pra caramba de levá-lo pro chão, devido sua base de sumô acredito eu,

    Jacaré pelo Judô é foda...

    Enfim, há vários, citem aí quais vocês acham...

    Forte abraço rapaziada!

  25. Postado

    Ying, eu to sem tempo agora, muito trabalho, mas eu realmente gostaria de conversar com você sobre esse assunto, você não comenta aqui, eu entendo....mas eu preciso é de uns conselhos mesmo! A gente se preocupa demais com os outros e acabamos esquecendo de nos cuidar devidamente! Eu tenho umas questões pra conversar, queria saber se seria possível lhe enviar uma MP, ou por e-mail mesmo! Andei sentindo coisas que me deixaram um pouco assustado e gostaria de comentá-las com você!

    enfim, só se for possível, se preferir não comentar, não tem problema!

    abraço

    Fala Rhap, beleza?

    Irmão, pode mandar a mp diretão, não tem erro, se eu puder te ajudar, com certeza ajudarei, estamos aí!

    Fico no aguardo, grande abraço!