juniM
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Pra galera falando que a trocação de fedor nao era essas coisas todas...
tenha a humildade de ler esse artigo de jack slack e perceba detalhes técnicos que provavelmente nao percebia..
http://www.bloodyelbow.com/2012/5/31/3053056/fedor-emelianenko-striking-technique-pride
isso é só o striking... tem artigos sobre o gnp dele e tbm sobre o grappling.
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Comemorar o jiu-jitsu não se profissionalizar e até agradecer não ter a entrada de dinheiro é foda. Por conta de não ter tanto dinheiro no esporte é que tantos talentos saem do JJ e vão lutar MMA. Se tivesse mais dinheiro, sairia bem menos.
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Tem que ter paciencia e aguentar mesmo. Faz parte do jogo ouvir esse tipo de coisa. Ele mesmo disse que Pettis correu quando se machucou.
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Manda um e-mail pra eles com reclamação e vê qual é a postura da loja.
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Tem que começar por baixo mesmo. Não adianta pegar o nível dele de jiu e botar contra caras tops, vai queimar um cara com disciplina e potencial pra ter um bom futuro no MMA. Ta no caminho certo, um passo de cada vez...
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hunt vs minota seria massa mesmo
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Aldo sempre foi assim. Mesmo antes de ser famoso ele já dizia que era o melhor do mundo quando perguntavam a ele. O cara tem uma personalidade forte e não é desrespeitoso isso.
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E aí Rhapsody, será que você pode me ajudar? (o pedido ta lá embaixo, logo antes da descrição dos treinos)
É o seguinte, eu fiz Starting Strength durante um bom tepmo entre 2011 e 2012 (bench press, shoulder press, deadlift, squat e pull up eram os exercícios que eu fazia e só). Depois resolvi ir pra um UPPER A/B, LOWER A/B 4x na semana (UA, LA, UB, LB). Fiquei 6 meses parado por problemas.
Voltei tem 2 meses e fiz starting strength nesses 2 meses, cheguei a 90% dos pesos que eu pegava antes de parar.
Essa pm é o seguinte (indo direto ao ponto). Eu tou indo pra academia as 22h depois de passar o dia inteiro estudando. Sendo sincero mesmo eu nao tou com mental de me superar dia sim/dia nao no agachamento e levantamento. Fazer esses 2 exercícios tá sendo o terror pra mim hehe porque nao tou me alimentando bem, nao tou dormindo bem, e pra piorar chego lá cansadão mentalmente.
Tive a "ideia" de pegar aquele treino que eu fazia antes (Upper A, Upper B) e treinar 3x na semana, sendo 2 'upper' e 1 'lower'. O problema é que eu nao sei como fazer o lower, porque o lower que eu fazia era baseado em agachamento e deadlift antes, e quero dar um tempo neles por conta do esgotamento que falei. Entao queria saber se tem como tu me sugerir uns 6-7 exercícios (que nao sejam compostos) que cubram os grupos musculares das pernas?
Treinos A e B da parte de cima tão assim:
Upper A
Bench Press 3x
Rows 3x
Inclined .Press 3x
Lat Pull-Down. 3x
Lateral Raise. 2x
Triceps Ext 2x
Dumbell Curls 2x
Upper B
Pull-Ups 3x
Barbell Shoulder Press 3x
Seated Cable Row 3x
Dumbbell. Bench Press. 3x
Dumbbell. Flyes 2x
Barbell. Curls 2x
Skull Crushers 2x
Se tu nao tiver tempo ou até mesmo nao quiser fazer isso, eu entendo porque esse é teu trabalho. Abraço.
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cara, o posterior da coxa é muito trabalhado no levantamento terra. Tu nao ta exlcuindo nada.
Se tu quiser trabalhar panturrilha, pega um dia da semana e faz exercícios de panturrilha, nao precisa mais do que isso.
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Boa, vou ficar de olho nesse tópico
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"aldo é muito bom... o estilo dele é sempre de buscar o nocauteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee......."
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Esse negócio de o joelho passar na frente do pé não tem problema nenhum. Tem até livro falando disso. Se eu não me engano é mais comum em low-bar squat. Num fórum que eu acompanho (teamliquid.net) ta cheio de gente que agacha com o joelho passando a da ponta do pé, e não lembro nunca de ter lido que alguém de lá tenha tido problema no joelho. Logo que comecei a fazer agachamento, pouco tempo depois eu tive um probleminha no nervo ciático. Passei umas 2-3 semanas depois e desde então, não tive mais problemas. Agora tou parado pq to com o ombro bichado, machuquei treinando jj :(
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Eu tenho alergia crônica.. e a cirurgia de desvio de septo não me ajudou em absolutamente porra nenhuma. Meu nariz fica congestionado o tempo inteiro. Tem hora que mais, tem hora que menos. É uma merda.
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ae annie, pelo que falou, você ta indo bem po.
continua assim que vc chega no peso que quer. sua vida deve estar lotadassa então deve estar foda de fazer exercício... mas uma boa alimentação realmente é o caminho.
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Nao entendo o rancor pelo cara
É um amador que ta se testando no ringue. Tem mais exposição do que os outros porque fez sucesso na música.
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toquinho pareceu mt passivo mesmo, só arriscou aqueles chutes
sei lá.... diferença de nível pareceu enorme ali.
levando em conta os últimos resultados de toquinho, perdi a fé nele.
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annie, se vc ta fazendo dieta hipocalórica, tem que ir ajustando na medida que vai perdendo peso pra poder manter o rítmo.
edit- ih agora que vi que faz tempo que ela nao posta, mal. espero que esteja firme no objetivo ainda.
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Monson ta longe de ser top e longe de ser mosca morta como querem pintar ele...
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Antes de fazer cirurgia, muda sua alimentação pra baixar seu bf pra 12-11% e ve o que acontece. As vezes a gordura a ser queimada vai ser logo ali hehe
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Ridículo isso. E virou característica do Team Nogueira. Isso acontece com osg ringos também, mas com muito menos frequencia.
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porra e quem ta na foto tbm é o cara que faz renato laranja pqp kkkkkkk
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mais uma desculpinha pra variar, ta ficando feio isso
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BUda, em relação ao que você falou sobre Roger ("parece que se resume ao preparo físico"), vou te dizer que nesse nível dos caras, muitas vezes o que define é o preparo físico. Eles são tão bons e apurados tecnicamente que são pequenas coisas que passam a fazer diferença. Minha opinião.
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Eu gostei pra caralho do evento. Espero que tenha mais desses.
[Metamoris IV] Andre Galvao vs Chael Sonnen
em Vale Tudo
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ahuiah o cara que nao cumprimentou glavao é só um personagem... ele tava de sacanagem ali
olhem esse video antigo de 2012