Fórum Portal do Vale Tudo: "Como perder os pneuzinhos laterais da barriga?" - Fórum Portal do Vale Tudo

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"Como perder os pneuzinhos laterais da barriga?" E até quanto ela volta...

#1 Membro online   Sharivan 

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  Postou 23 December 2005 - 07:25 PM

E ai pessoal, blz?!
Será que aqueles "pneuzinhos" laterais e a barriguinha "dobradiça" voltam a serem rigidos? A gordura some? O que voçes indicam?

Um abraço à todos e um Feliz Natal pra voçes e todos seus entes queridos!!!

"Senhor Jesus muito obrigado por tudo!"

"Tudo posso naquele que me fortalece".

"Senhor Jesus, aleluia!!!"
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#2 Membro offline   wand84 

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Postou 23 December 2005 - 07:34 PM

Sim, claro que somem..

Com uma dieta boa você tira isso sim.. a gordura some sim, e sem gordura fica tudo rigido, porque se balançar é gordura, como dizia o Arndold B)

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"O Fedor nao terá coragem de TROCAR COMIGO !" diz Zuluzinho.
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#3 Membro offline   edusachini 

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Postou 23 December 2005 - 07:44 PM

Sharivan, em Dec 23 2005, 07:25 PM, disse:

E ai pessoal, blz?!
Será que aqueles "pneuzinhos" laterais e a barriguinha "dobradiça" voltam a serem rigidos? A gordura some? O que voçes indicam?

Um abraço à todos e um Feliz Natal pra voçes e todos seus entes queridos!!!

Essa região é casca de secar, porque nessa região da cintura fica o acúmulo de gorduras, é como uma reserva, mas da pra perder sim.

Muito exercício, tanto aeróbico e principalmente localizado, e evitar comer coisas muito calóricas, e muita força de vontade, principalmente!
Abraços, espero ter ajudado.


EDIT:
Agora que eu vi a pergunta no título, hehe.
Difícilmente eles voltam se você chegar a definir bem, depois que consegue é só alegria. :D

Este post foi editado por edusachini: 23 December 2005 - 07:46 PM

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#4 Membro offline   Mojo 

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Postou 31 January 2006 - 06:28 PM

Difícil é perder a última gordurinha sem perder músculo e força... mas não impossível.
O grande problema é que não existe uma fórmula pronta, cada pessoa precisa atacar o problema de uma maneira.. reduzir carboidratos e aumentar gordura, reduzir gordura e carboidratos, ciclar carboidratos, aumentar a proteína..
Algumas pessoas vêem a gordura derreter qdo adicionam uma dose razoável de aeróbicos ao treino, outras vêem apenas os músculos derreterem... portanto é um ajuste fino.. existem bons sites na rede com informação bem detalhada e troca de experiências, basta procurar B)

abraço!

QUOTE(adauto_mma @ Dec 7 2010, 07:51 PM) Ver post
Vou usar sua analogia com o mma, se criassem uma luta entre o campeão do Ufc e o campeão do Strikeforce , patrocinado pela Ford pra decidir o campeão Mundial 2010, Velasquez vs Overem seria coerente?
Imaginem agora disserem que em 31 dezembro teremos um gp pra decidir o campeão mundial de mma 2010 com Cro Cop, Mark Coleman, Fujita e Pedro Rizzo, seria coerente?
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#5 Membro offline   vCt 

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Postou 06 February 2006 - 03:31 PM

e se malhar o obliquo? num sai tbm?
AKXE BJJ

É necessário sempre acreditar que o sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível

"Olhem-se no espelho, e se perguntem se vocês fazem o que vocês aconselham para todo mundo" - Renzo Gracie
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#6 Membro offline   daa 

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Postou 06 February 2006 - 04:01 PM

Lipoaspiração. thumbdown
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#7 Membro offline   Mojo 

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Postou 06 February 2006 - 04:19 PM

Malhar obliquo não vai causar perda de gordura na região. Perda localizada de banha é um mito; geralmente o corpo se livra primeiro das gorduras das extremidades (braços, pernas) e depois das do tronco (cintura no caso dos homens, quadris no caso das mulheres).

Existe uma substância chamada ioimbina que pode aumentar a velocidade a que essa gordura mais teimosa é queimada.

QUOTE(adauto_mma @ Dec 7 2010, 07:51 PM) Ver post
Vou usar sua analogia com o mma, se criassem uma luta entre o campeão do Ufc e o campeão do Strikeforce , patrocinado pela Ford pra decidir o campeão Mundial 2010, Velasquez vs Overem seria coerente?
Imaginem agora disserem que em 31 dezembro teremos um gp pra decidir o campeão mundial de mma 2010 com Cro Cop, Mark Coleman, Fujita e Pedro Rizzo, seria coerente?
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#8 Membro offline   vCt 

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Postou 06 February 2006 - 05:07 PM

tipo pochete tbm ne.. pra perder é uma merda

correr serve?
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#9 Visitante_Dudu Ferrero_*

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Postou 06 February 2006 - 09:22 PM

3 coisas para perder.... e nao tem erro

Primeiro: Alimentação Balanceada em 5 ou 6 refeições, Carbo na hora q acordar.. e depois das 6 da noite cortar totalmente o Carbo

Segundo: Aerobico correr, andar... fazer sempre (sempre antes de correr ou andar ingerir carbo)

Terceiro: Fazer Abdominal para enrijecer a barriga

é isso mas tem q fazer certinho se nao, nem adiianta... e nem ficar saindo d final d semana tbm

Este post foi editado por Dudu Ferrero: 06 February 2006 - 09:24 PM

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#10 Membro offline   Rhapsody 

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Postou 06 February 2006 - 10:04 PM

Dudu Ferrero, em Feb 6 2006, 09:22 PM, disse:

3 coisas para perder.... e nao tem erro

Primeiro: Alimentação Balanceada em 5 ou 6 refeições, Carbo na hora q acordar.. e depois das 6 da noite cortar totalmente o Carbo

Segundo: Aerobico correr, andar... fazer sempre (sempre antes de correr ou andar ingerir carbo)

Terceiro: Fazer Abdominal para enrijecer a barriga

é isso mas tem q fazer certinho se nao, nem adiianta... e nem ficar saindo d final d semana tbm

é isso aí mesmo, coberto de razão.....não esquecer que já que vai cortar bastante carbo, tem que se ingerir bastante proteína.....proteína é o essencial nesse caso, fisiculturistas em fase de competição tiram 2 semana pra comer somente peito de frango e um pouco de batata! Treinando forte, comendo bem e principalmente dividir refeições em porções adequadas pra vc, cortando carbo e ingerindo bastante proteína, não tem erro! Vai secar mesmo!

Só não adianta fazer isso a semana toda e final de semana enxer o cú de cana ppunkk
aí galera
Minha terra tem palmeiras onde canta o sabiá, seno A, cosseno B, seno B, cosseno A!!

www.mundocanibal.com.br Sr. Donizildo rulez

http://s6.bitefight.com.pt/c.php?uid=59892
taí pra quem curte RPG online, é só clicar!
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#11 Membro offline   Mojo 

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Postou 07 February 2006 - 01:02 AM

Vou ter que discordar.

Concordo que reduzir carbo ajuda a queimar gordura. Porém se vc reduzir demais suas calorias diárias vai ter alguns problemas:
- perda de massa magra
- falta de energia
- seu metabolismo vai diminuir depois de algum tempo
A solução para isso é substituir as calorias de carbo por gordura. Fazendo refeições de proteína + gordura vc vai evitar que a proteína seja transformada em glucose, o que é o mesmo que comer açúcar. No caso pelo menos 40% das calorias de cada refeição deve vir da gordura e 60% das proteínas.

Cortar carbo depois das 18hs é pra quem não treina à noite. Depois do treino vc precisa de carboidrato para disparar uma onda de insulina (antagonista do cortisol) e repor o glicogênio muscular.

Comer carbo ANTES do aeróbico é pedir pra não queimar gordura corporal como energia. Não existe queima de gordura na presença de insulina! Por isso que tantas pessoas gostam de carbo em jejum, antes do café da manhã. Se não puder ou não gostar, a alternativa é só fazer refeições de proteína + gordura até o horário do exercício - e em alguns casos até DEPOIS do exercício.

Fisiculturistas mtas vezes comem apenas proteína + gordura na última semana antes da competição e na noite anterior se entopem de carboidrato - qdo o músculo está sem glicogênio pode absorver até 1,5 x mais carboidrato do que o normal, e como cada grama de glicogênio carrega 4g de água pra dentro do músculo o resultado é que além dos músculos estarem "inchados" na hora da competição eles ainda chupam a água subcutânea, dando aparência de pele fina.

O assunto é complexo pra ser coberto assim por cima...

QUOTE(adauto_mma @ Dec 7 2010, 07:51 PM) Ver post
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#12 Membro offline   Marcos Silva 

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Postou 07 February 2006 - 09:46 AM

daaugusto, em Feb 6 2006, 04:01 PM, disse:

Lipoaspiração. :lol:

é o que eu ia falar... a última gordura só a lipo tira...
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#13 Membro offline   miguel[1plt] 

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Postou 12 February 2006 - 08:21 AM

essa gordura é indigesta demais
acho que nem com dieta
nem com injeção
vai ficar do jeito que vc quer
ou lipoaspiração
ou injeção de thyomucase, lipostabil e outros componentes
CARLSON GRACIE TEAM
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#14 Membro offline   wand84 

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Postou 12 February 2006 - 08:56 AM

Por isso que tantas pessoas gostam de carbo em jejum, antes do café da manhã.

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#15 Membro offline   Rhapsody 

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Postou 12 February 2006 - 03:39 PM

Mojo, em Feb 7 2006, 01:02 AM, disse:

Vou ter que discordar.

Concordo que reduzir carbo ajuda a queimar gordura. Porém se vc reduzir demais suas calorias diárias vai ter alguns problemas:
- perda de massa magra
- falta de energia
- seu metabolismo vai diminuir depois de algum tempo
A solução para isso é substituir as calorias de carbo por gordura. Fazendo refeições de proteína + gordura vc vai evitar que a proteína seja transformada em glucose, o que é o mesmo que comer açúcar. No caso pelo menos 40% das calorias de cada refeição deve vir da gordura e 60% das proteínas.

Cortar carbo depois das 18hs é pra quem não treina à noite. Depois do treino vc precisa de carboidrato para disparar uma onda de insulina (antagonista do cortisol) e repor o glicogênio muscular.

Comer carbo ANTES do aeróbico é pedir pra não queimar gordura corporal como energia. Não existe queima de gordura na presença de insulina! Por isso que tantas pessoas gostam de carbo em jejum, antes do café da manhã. Se não puder ou não gostar, a alternativa é só fazer refeições de proteína + gordura até o horário do exercício - e em alguns casos até DEPOIS do exercício.

Fisiculturistas mtas vezes comem apenas proteína + gordura na última semana antes da competição e na noite anterior se entopem de carboidrato - qdo o músculo está sem glicogênio pode absorver até 1,5 x mais carboidrato do que o normal, e como cada grama de glicogênio carrega 4g de água pra dentro do músculo o resultado é que além dos músculos estarem "inchados" na hora da competição eles ainda chupam a água subcutânea, dando aparência de pele fina.

O assunto é complexo pra ser coberto assim por cima...

Caralho Mojo eu não sabia disso não...........tu é médico ou professor de Educação Física???

Já lanço uma pergunta....eu fazendo um ciclo de Durateston por 8 semanas, tomando 2 ampolas por semana, uma na segunda e outra na sexta, e tomando Novaldex ou Clomid como proteção vou ter um resultado legal?? eu antes tava pensando em usar o Winstrol junto com o Dura pra crescer com definição, mas eu não sou gordo e tenho até os "gomos" na barriga por isso to pensando agora só em inxar! Faço musulação há 10 meses e sem nenhuma bomba consegui ganhar 13 quilos....só que agora tá foda de crescer mais.

Desde já agradeço!

Este post foi editado por Rhapsody: 12 February 2006 - 03:40 PM

aí galera
Minha terra tem palmeiras onde canta o sabiá, seno A, cosseno B, seno B, cosseno A!!

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