Objetivos pessoais

[Winner 0]

O meu é antigo e por anos lutei para alcançá-lo: Perder peso e conseguir um mínimo de definição.

Fui do meu pior, em 1998 (112kg e uns 35% de BF) para o meu melhor em 2007 (83kg e uns 16% BF). Todavia, naquele ano, fui obrigado a diminuir o ritmo pois descobri duas protusões discais na coluna, lombar e cervical. Daí, tive que parar de treinar por um tempo, bem como perdi totalmente o ânimo pra voltar a treinar.

Hoje tenho 95kg e uns 25% de BF, brigando pra segurar e baixar isso.

Quero ver se daqui pro final do ano eu ao menos diminuo pra uns 87kg.

Assim espero.

[Agamenom 0]

O meu é antigo e por anos lutei para alcançá-lo: Perder peso e conseguir um mínimo de definição.

Fui do meu pior, em 1998 (112kg e uns 35% de BF) para o meu melhor em 2007 (83kg e uns 16% BF). Todavia, naquele ano, fui obrigado a diminuir o ritmo pois descobri duas protusões discais na coluna, lombar e cervical. Daí, tive que parar de treinar por um tempo, bem como perdi totalmente o ânimo pra voltar a treinar.

Hoje tenho 95kg e uns 25% de BF, brigando pra segurar e baixar isso.

Quero ver se daqui pro final do ano eu ao menos diminuo pra uns 87kg.

Assim espero.

Ei cara, fala com o Rogerinho, aquele malacabado pousou pra G, o bicho era bem maguim e agora ta fortão!

[Aminoácido 0]

Não estamos onde queremos pq não queremos.

nosaa que profundo, ot0o bebasso

[Guest sickus]

Quero:

Ombros do tamanho de pequenos melões

45 de biceps

150kg pra 4 repetições no supino inclinado

um punho direito novo

86 de abdomem

veias por todo o corpo

manter uma boa flexibilidade

mais condicionamento físico

mais determinação e sobriedade

tudo isso com 100kg ou menos.

Edited May 2, 2009 by sickus

[winstrol 0]

Primeiramente quero voltar para os 88kgs ou pelo menos 86kg com menos bf antes de ciclar.

Eu tava com:

43 de braço

88 de abd

62 de coxa

41 de pantu

16% bf

Em pouco tempo devo voltar pra essas medidas. Eu peguei 2 gripes mto fortes, uma atrás da outra...aí já viu...perdi 6kgs...hj tô com 84, e vamo que vamo!!

O objetivo do ciclo é simples...kkkkkkkkk...segurar as medidas e baixar o bf muitooooo...hehehehhe

Se chegar nos 8% estarei bem contente!

rapaz, se vc conseguir manter as medidas e baixar seu BF pela metade...n deve ficar contente...tem que dar uma festa !!

[marceloL 0]

galera tenho 1.80 cm de altura e 80kgs com uns 14 ou 13% de BF e com 40cm de braço

meu objetivo seria 90 kgs seco mas mesmo com esteroides isso seria dificil ja que estou disposto somente a fazer uns 2 mini ciclos ou unm ciclo razoavel e acho que jamais chegaria a 90 kgs bem.ntao me contento com 85 kgs com uns 10 ou 8% de BF

Acho um sonho realizavel

ta parecido comigo....

eu tenho 1,80 to com 86 kg

e com 42 de braço

e uns 14% BF

até o final do ano a meta é chegar nos 90tinha com uns 10% BF pra menos....

e uns 44 de braço...

o resto das medidas eu não me ligo muito não...

Quero:

Ombros do tamanho de pequenos melões

45 de biceps

150kg pra 4 repetições no supino inclinado

um punho direito novo

86 de abdomem

veias por todo o corpo

manter uma boa flexibilidade

mais condicionamento físico

mais determinação e sobriedade

tudo isso com 100kg ou menos.

como vc consegue medir só o bíceps????

hahaha

[TocToc 0]

rapaz, se vc conseguir manter as medidas e baixar seu BF pela metade...n deve ficar contente...tem que dar uma festa !!

heehhee...pode ter certeza que sim!!

sickus...como anda tua lesão kra? tá 100% já? força aí brother!!!

[Winner 0]

Ei cara, fala com o Rogerinho, aquele malacabado pousou pra G, o bicho era bem maguim e agora ta fortão!

Quem é Rogerinho?

Bem, meu objetivo não é bem posar pra G Magazine kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Isso não faz o meu estilo hahuauhauha.

O meu objetivo não começa como o dele. Não é de magro pra forte, mas de gordo pra forte. Mas se de qualquer forma o cara puder ajudar é de valia.

Valeu pela dica, mano!

[Eder_ 0]

Minha meta é uns 80-85kgs travado. Tenho 1.69 e 66kgs, to longe ainda. =(

[mephistos 0]

Tenho 1,80cm.

- Entre 85kg e 90kg

- Menos de 10% de gordura corporal(aqui é complicado)

- Ombros bem definidos(fica a parte mais bonita do corpo na minha opinião)

- Pernas e dorsais densas e fortes

________________________

Aproveitando o tópico de objetivos pessoais. Pena que o Brasil não tem reconhecimento pelo bb. Eduardo Correa conseguiu a classificação para a categoria 202 no Olympia!!

Edited May 3, 2009 by mephistos

[Thief 0]

OFF >>>>> 90kg ( no momento tentando pegar 85kilo)

Cut>>>>>>80/85kg --------- 40+cm Braço relaxado

1,77 altura , BF deve tar uns 12%

[Dexter_Morgan 0]

Voltei essa semana depois de uns 9 meses parado... Dá até vontade de chorar ao ver que estou levantando metade do peso que carregava anteriormente.

Se eu conseguir treinar até o final do ano sem interrupção já é uma vitória.

Se conseguir bater os 80 kilos (seco) estarei muito contente, dá até pra tentar competir no jiu na categoria médio.

Tenho 1.76 e estou com 85 kilos, com uma senhora barriga de 90 cm.

[Uhtred 0]

Bom to parecido com o Andy e o Ytes, tenho 1,74 e quero chegar aos 80 kgs definido e uns 38 ou 39 de braço.

[SeeRVejA 0]

Tenho 183cm de altura, 86kg e um %BF que deve estar em torno de uns 13/14.

Gostaria de ficar entre 90/95kg e com %BF em torno de 8-10. Não penso muito em medidas, acho que o mais importante é ser proporcional.

Edited May 7, 2009 by SeeRVejA

[Gustavowww 0]

Chegar a 80kg, 38 de biceps e 10% de bf ate o fim do ano.