Limite Genético

[TocToc 0]

Acha alguma frase no meu post onde eu digo que atletas de ponta não usam anabolizantes.

O que eu disse é que mesmo tendo rotina de atleta eles levam ANOS pra atingir seu potencial máximo. Dizer que em 3 anos de treino sério alguém atinge seu limite genético e que depois disso o resultado só vem com ajuda de anabolizantes é sacanagem. Pelo post ali em cima, parece que os caras treinam dos 15 aos 18 e depois dos 18 ao 30 só tem resultados pq se dopam... Para né. Os resultados podem ser melhores e mais rápidos, mas se mesmo usando AEs o cara leva 12 anos pra atingir o ápice, é pq em 3 ele tava bem longe do limite.

Kra...releia meu post...preste mais atenção por favor. 3 anos...em rotina de bodybuilder! Procure saber como é a vida de um bodybuilder, ok? E disse que se atinge em torno de 90% de todo o potencial genético! Não sei se tu sabe...mas no 1 ano tu cresce x, no 2 x-10, e ai x-20 e por aí vai...vai ficando cada vez difícil.

E citei o caso de alguém começar a treinar já adulto!! Esquece a adolescência!

Editado December 5, 2008 por TocToc

[TocToc 0]

Você tá analisando tb em outro contexto kra...eu tô falando em relação ganho de massa muscular. Se for pra analisar como esporte no caso o bodybuilding. Você tá falando de WSM e levantamento olímpico. Isso aí são coisas que requer técnica...e técnica sim é algo que leva mto tempo para aprimorar-se.

[HeadFir3 0]

Cara, você crê que até atletas olímpicos não tomam AE's só porque eles têm em torno de 22-23 anos!? :D

É aquilo oq nosso amigo disse ali, de 90% para 100 que esses atletlas provávelmente chegaram, demora muuuuito tempo mesmo!

É evidente que não. Eles provavelmente começaram a usar anabolizantes bem antes disso! :(

Falando sério: é óbvio que vc tem o direito de expressar suas opiniões, mas se vc postar mensagens afirmando que os atletas profissionais fazem uso apenas esporádico e limitado de anabolizantes, principalmente em esportes que exigem muita força e potência, poucas pessoas no forum o levarão a sério. Isso é praticamente um atestado de desconhecimento e laicismo.

Em relação ao limite genético, há a tendência de se imaginá-lo como um ponto a ser atingido, quando na verdade ele provavelmente assemelha-se a uma faixa. Se imaginarnos um gráfico em que a taxa de desenvolvimento muscular encontra-se na ordenada (y) e o tempo de treinamento na abscissa (X), a curva se assemelharia a uma assíntota, com grande desenvolvimento no começo do treinamento e progressos muito pequenos à medida que se avança no eixo x. Não obstante, a curva não tocaria a abscissa (pelo menos não em pessoas jovens), ou seja, o ritmo de desenvolvimento tornaria-se extremamente pequeno, mas não nulo. Se levarmos em conta fatores como lesões e irregularidade de treinamento, pode-se no entanto falar em um platô que dificilmente será ultrapassado antes que o envelhecimento do indivíduo torne-se um fator limitante.

Agora, em relação à escala temporal em que isso ocorre, não posso opinar. Há pouquíssimos estudos que acompanharam de modo sistemático indivíduos em treinamento de peso por mais de 6 meses.

_____x_____.

Que seja, um adulto treinando 3 anos em ritmo de bodybuilder não atinge seu limite, ainda mais se ele não tiver malhado antes. Ninguém aqui disse que fica mais fácil. Agora, se você considerar alguém que treina desde novo, pode até ser que depois de adulto (digamos adulto=19 anos) ele em alguns anos atinja seu máximo, vide os levantadores olímpicos. Acho que os medalhistas de ouro tinham em média uns 22-23 anos em Pequim, agora pode ter certeza que eles treinaram bem mais de 3 anos.

Eu li seu post com atenção, você disse claramente que em 3 anos de treino sério atingimos 90% do nosso potencial genético.

Cara, em um ano eu ganhei 11kgs de massa magra e perdi 2kgs de gordura (no meu primeiro ano de treino), agora estou fechando o segundo ano e, apezar de não estar levando a alimentação tão afinco como ano passado (a "lá BB"), o único feito que consegui foi qualificar um pouco mais o meu peso (desci de 11% para 9%, mas não ganhei nem 1kg de massa magra). Não estou querendo dizer que cheguei no meu limite, mas com certeza se eu passar mais um ano sem passar dos 86kgs concluirei que estou próximo ao meu limite genético.

[ryan tyerry 0]

Eu acredito que conseguir chegar em mue limite, era muito magro, tinha 50 kilos quando comecei a malhar, deppois de uns 2 ou 3 anos conseguir chegar a uns 64 kilos e 37 cm de braço.Fiquei 1 ano sem mudar nem o peso e nem aumentar a circunferência do braço, foi aí que resolvi ciclar.

[Convidado Drew TTI]

nao cicle simples

eh demore milhares de anos pra ficar monstro bolado

[marcos liotti MMA 0]

todos vao ter uma opiniao nesse topico, mas axo q pra se concluir se vc jah chegou ou nao no seu limite genético, tem q ter um acompanhamento de um especialista...médico, nutricionista, sei lah.

Pode ser q muita gente ache q jah chegou no seu limite genetico pq nao consegue aumentar seu diametro de braço porém nao tem uma alimentação balanceada e de acordo com seu treino...(treina como um leão, come como um gatinho) rs

por isso axo q o limite genetico soh pode ser avaliado por um especialista, pois varia mto...

vlw...

[winstrol 0]

Kra...releia meu post...preste mais atenção por favor. 3 anos...em rotina de bodybuilder! Procure saber como é a vida de um bodybuilder, ok? E disse que se atinge em torno de 90% de todo o potencial genético! Não sei se tu sabe...mas no 1 ano tu cresce x, no 2 x-10, e ai x-20 e por aí vai...vai ficando cada vez difícil.

E citei o caso de alguém começar a treinar já adulto!! Esquece a adolescência!

o problema td é que para vc conseguir chegar ao nivel de treinar numa rotina de bodybuilder demora muito...treinar na intensidade, da maneira correta, alimentação correta e td...demora muito, é dificil se acostumar a td...desde alimentação a treino.

Acho que demora uns anos até vc chegar ao nivel de treinar dessa forma...depois disso ai sim, 3 anos acho o suficiente para chegar ao limite.

[TocToc 0]

o problema td é que para vc conseguir chegar ao nivel de treinar numa rotina de bodybuilder demora muito...treinar na intensidade, da maneira correta, alimentação correta e td...demora muito, é dificil se acostumar a td...desde alimentação a treino.

Acho que demora uns anos até vc chegar ao nivel de treinar dessa forma...depois disso ai sim, 3 anos acho o suficiente para chegar ao limite.

Sim kra...certamente. Acho que a maioria conseguiu compreender minha linha de raciocínio.

É uma situação idealizada, por isso que coloquei a outra situação de 5 a 6 anos para pessoas comuns como nós.

E diferente do que freeStyle insisti em afirmar eu disse 90% ao invés de 100% do nosso limite genético.

[alexotb 0]

msm q o cara se dedique muito 3 anos ele ainda vai ta aprendendo... nao existe treino e alimentacao correta e o cara leva mais de 3 anos pra aprender oq funciona bem pra ele

eh dificl de dizer quando um chega no limite... chega um momento q ninguem quer ficar ganhando 2 kilos por ano e eh dificl de julgar se ele esta fazendo tudo correto pra mudar isso... vai de cada um eh responsabilidade da pessoa... oq a galera mais experiente tentar fazer eh evitar q uns drews da vida mande umas wistrol fake achando q vai virar mostro boladao

eu sinceramente acho q todo mundo cicla antes de chegar no tal limete genetico se ate fisiculturistas tops ainda estao aprendendo detalhes de treino e alimentacao

Editado December 5, 2008 por alexotb

[sfsalvarenga 0]

aaa entao vo ciclar amanha, com essa tal dessa deca grega auihsiuahsuiahsuihasiuhasuiahsuih :P

[Ytsejam 0]

aaa entao vo ciclar amanha, com essa tal dessa deca grega auihsiuahsuiahsuihasiuhasuiahsuih :P

Deca grega + winstrol, não tem erro cara :lol:

[Refuse 0]

não mesmo

ashdusahuh

pode ciclar com winstrol + deca grega + anavar que fica show!

[Kodokan 0]

Eu acredito que conseguir chegar em mue limite, era muito magro, tinha 50 kilos quando comecei a malhar, deppois de uns 2 ou 3 anos conseguir chegar a uns 64 kilos e 37 cm de braço.Fiquei 1 ano sem mudar nem o peso e nem aumentar a circunferência do braço, foi aí que resolvi ciclar.

limite genetico com "uns 2 ou 3 anos " de treino pesando 64 kg?!

oO

vc ta sendo ironico ne?

[play 0]

o que limita é o coraçao

[buda 0]

esse lance de limite é muito complicado ainda mais se passarmos à compara´ção com os bodybuilders

Esses caras usam anabolizantes desde sempre,entao fica complicado comparar alguma coisa.