Ajuda aki

[kada 0]

aew galera q treina MT q tipo de treino vcs fazem para pegar ressistencia na canela? tipo pra canela fica mais "dura"

agradeco desde jah

nao sei se esse e o lugar certo para o topico q fiz

Editado July 6, 2007 por kada

[Cabao 0]

Jah vi mto nego raspar garrafa de vidro na canela , pra caleja

[Canela 0]

Quando eu tinha uns 15 anos, o esquema pra "calejar" a canela era quebrar cabo de vassoura...

Deu certo, teve uma epoca que minha canela era meio afundada, mas ai nos treinos de muay thay, já entrava dando umas caneladas e nem sentia nada...

[guiga 0]

barra de supino, e pode ir colocando pesos pequenos na barra gradativamente.

Pega um daqueles banquinhos de academia que sao emborrachados (nao sei o nome daquilo ai to descrevendo hahaha).

nunca fiz isso, mas ja ouvi dizer que funciona...

ate pq eu treino mt muito de vez em nunca, gosto do jj mesmo

abraços

[Convidado Mauricio Thai]

A Maior burrice que existe e uns que acham que chuta bananeira estilo van damme

ou chuta poste , barra de ferro etc vai calejar, isso so vai fuder com a canela.

pra calejar canela é chutar colchonete , saco , thai pads..

[kada 0]

me indicaram faze assim pega um cabo de vassora e fica descendo e subindo como se fosse rolo de massa nao sei se funciona

[kada 0]

Quem caleja canela com cabo de vassoura , barra de ferro tá fazendo uma grande burrice, com o tempo essas micro fraturas vão fazer a tíbia e fibula virarem farelo

como vc indica intao

[Josefinho 0]

Bota caneleira!

NATURALMENTE a canela vai calejando... Esse troços de cabo de vassora é coisa de ignorante (não quero ofender ninguém)

[Woad 0]

cara, eu faço muay thai a 1 ano e meio e nunca me preocupei com isso... o calejamento vem com o tempo, de vc faze combate com seus parceiros de treino usando caneleira, de bate em saco, em aparador e etc... com o tempo o calejamento vem, a meu ver naum é necessário um treino focado em calejamento, é melhor vc dar mais enfase a sua técnica e aprimorar ela do q tenta fica treinando calejamento... pra mim isso naum é tão necessário qto dizem, de q adianta ter a canela calejada e naum sabe usa ela?? desencana dessa parada de calejamento

[sexxxonly 0]

eu ficava treinando com o saco de pancada msm, ficava dando umas caneladinhas ali na parte de baixo com a canela toda e nao soh em uma parte.

[mattmax 0]

o calejamento vem com o treino mesmo, como já disseram, vai treinando as técnicas e aprimorando elas ao invés de focar no calejamento da canela, assim, vc automáticamente vai melhorando o desempenho e com o tempo a canela nem incomoda mais...

[kada 0]

to ligado q tenho q foca na tecnica + se minha canela nao estiver boa numa luta o cara vai da um low kick eu defendo e estouro minha canela pq nao tenho ressistencia, vo faze igual vcs taum falando intao

Editado July 7, 2007 por kada

[Convidado M- Zoroastro]

como vc indica intao

quando vc quer melhorar sua guarda no JJ, como faz? treina

quando vc quer melhorar seu arsenal de finalizações, como faz? treina

então: Nada mais natural que ir pra luta, ela vai calejando naturalmente