Meu modo de tomar Whey protein, etá correto?

[lucas boxe 0]

Tira esse açúcar do Whey, faz como o Paçoca disse, ao acordar e logo após o treino.

posso trocar o açucar pelo karo(cobertura), ou então suspiros???

[Convidado Jiujiteiro BH]

Velho, e se eu malho logo depois de acordar, que hora eu tomo whey??? Pq normalmente eu tenho tomado dpois do treino (as 8 da manhã) e albumina antes de dormir.... mas não sei o que q eu como na hora que eu acordar. Pq eu acordo às 6:15 e às 6:40 eu to na academia.... complicada a minha situação né

Editado May 15, 2007 por Jiujiteiro BH

[Convidado Bronco]

falae amigo, sou eu sim... mas to longe de ser gigante

to atualmente com 45 cm de braço

eu ñ treino artes marciais não...só malho...

do braço direito né punheteiro