Destruindo gorduras

[ippon 0]

Eu comprei um livro chamado " Dieta do Abdomen ", é um de capa laranja fosforescente, estou tendo uma boa resposta seguindo a filsofia de reeducação alimentar, associado com os treinos. Muito bom, nada de terrorismo não.

Se for pra ficar com abdomen tanquinho, tem que ser terrorismo, pois é difícil pra caralho.

Comece diminuindo o percentual de gordura.

[Rhapsody 0]

Se for pra ficar com abdomen tanquinho, tem que ser terrorismo, pois é difícil pra caralho.

Comece diminuindo o percentual de gordura.

Percentual de gordura corporal vc está dizendo né?

Bem, eu acho que se for isso ele deve é se preocupar com os carbohidratos e as calorias, mantendo a ingestão de gordura saldável (azeite de oliva extra virgem) até pela importância na saúde do organismo!

abraço

[john kabira 0]

tipo galera, eu já vi mto (inclusive aqui no pvt) q uma dica boa pra secar é além d todos os treinos , é não comer carboidratos depois das 18 hrs.

Mas queria saber o q comer intaum????? (sem ser suplemento)

valew ae!!!!

[Mojo 0]

Animais mortos, animais não nascidos (ovo), azeite etc.

[Rhapsody 0]

Animais mortos, animais não nascidos (ovo), azeite etc.

:wub: :lol: :lol: :lol: :lol:

[ippon 0]

Animais mortos, animais não nascidos (ovo), azeite etc.

Vc é Crudivorista, Mojo?

[Mojo 0]

Não!! Mas costumo comer ovos crus e bife mal passado.. serve? Hehe.

[Rhapsody 0]

Não!! Mas costumo comer ovos crus e bife mal passado.. serve? Hehe.

Você não teme a salmonela não Mojo?? Ou nunca teve??

e outra coisa mais interessante, como é que consegue engolir ovos crus sem vomitar??? Na boa eu já tentei fazer isso e não deu certo!

Mas o que me deixa intrigado é a Salmonela mesmo brother, e não diga que isso não pode ser ignorado! E é uma doença bem da desagradável.

Ahhh, e digo tudo isso pois já aconteceu de algumas vezes quando quebro o ovo na frigideira (eu os frito sem óleo ok?) aparecem os pedacinhos do início do "bixo", com sangue e tudo, nojento!

abraço

Só mais uma coisa Mojo, sei que pode nem parecer uma dica pois creio que isso tu já sabe de letra. Mas porque então tu não mistura suas 12 claras de ovos em um recipiente com aveia e canela ou açúcar e leva pelo menos por 30 a 40 segundos no microondas??? Não seria um pouco de risco a menos??

faloowww

[Mojo 0]

Pesquisei sobre a salmonela um tempo atrás e a conclusão a que cheguei é que o risco é ínfimo.

Não acho que 30 a 40segs no forno mudariam o risco, mal aqueceria os ovos.. mas de qqr maneira nunca jogo gemas fora e evito açúcar.

Como falei naqueles topicos do IP ou misturo com clight, ou com iogurte, ou misturo 4 por vez e aí sim faço no microondas durante 1m30segs, mas chega uma hora que enjoa!

[rogerioneves 0]

mas nao rola comer soh a clara do ovo ? a gema tem muita gordura saturada tem nao ?

[Rhapsody 0]

mas nao rola comer soh a clara do ovo ? a gema tem muita gordura saturada tem nao ?

Aí entra de novo a frase: "A diferença entre o remédio e o veneno é a quantidade"

A gema do ovo é um alimento fantástico pra quem quer aumentar o peso, tem sim suas porcarias, portanto não dá pra exagerar! Mas não descarto duas gemas em 6 ovos nunca!

[Polaco 0]

Ahhh, e digo tudo isso pois já aconteceu de algumas vezes quando quebro o ovo na frigideira (eu os frito sem óleo ok?) aparecem os pedacinhos do início do "bixo", com sangue e tudo, nojento!

Cacete, aonde você compra ovos hein :blink: ?

( Ja comi MUITO ovo na vida, nunca ouvi falar em nada parecido, mas pode acontecer né? )

[]'s

[Convidado Fenix4ever]

Năo sou miope, fala igual gente.

sei nao mas eu axo q miope nao enxerga bem de longe....

Editado June 19, 2006 por Fenix4ever

[Convidado bukowski]

Porra, amanhã volto pra academia, estou com nojo de mim, engordei 6 kg brabos. aeróbica Rulezzzzz.

abçs e obrigado pelas dicas.

PS- Alguém tem um treino aeróbico fácil, ou é só esteira mesmo?

[Convidado bukowski]

Dae Galera, meu horário é das 7 hs da manhã. Qual seria a melhor alimentação pela manhã, só fruta mesmo?

E em relação a água, tomo durante o treino ou nem?

abçs, Buko.