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Ultimate Fighter

MMA: Diferenças no treinamento entre americanos e brasileiros.

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Pessoal, ontem eu vi um story de um preparador físico respondendo uma pergunta de um seguidor, sobre as diferenças entre os treinos feitos no Brasil e os treinos feitos por equipes de elite americanas.

Ele basicamente falou que a diferença esta na quantidade, segundo ele os americanos treinam bem menos e priorizam muito o descanso, por exemplo, treinam uma vez por dia apenas, mas é um treino muito intenso e completo, engloba tudo, após isso, o tempo que sobra é focado na alimentação e descanso. 

Já os brasileiros treinam de 3 a 4 vezes por dia, não conseguem render 100% em nenhum deles devido ao desgaste físico, e não dá tempo de recuperar com a alimentação e descanso.

E aí o que acham? Esse treinador supervision a preparação física do Alex Poatan e do Felipe Micheleti 

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Basta ver a rotina de treinos do Borrachinha, por exemplo. Ele treina intensamente feito um animal, inclusive de madrugada, o resultado é o que sabemos

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3 minutos atrás, Timbó disse:

Basta ver a rotina de treinos do Borrachinha, por exemplo. Ele treina intensamente feito um animal, inclusive de madrugada, o resultado é o que sabemos

Foi o que ele falou, lembrei agora, segundo ele para os brasileiros se vc descansar um pouco já vira vagabundo, preguiçoso, e os americanos não ligam pra isso, o foco deles está na qualidade, fazer bem feito.

Mas é curioso, com o avanço da ciência estão descobrindo que o menos é mais, cai por terra esse papo de que para ser atleta vc precisa focar só nisso, fazer mil treinos por dia sem sobrar tempo para nada depois.

Eu já me peguei pensando que esse método é excelente até pra amantes de luta amadores, aquele sujeito que não quer viver da luta mas gosta de se sentir bem como um atleta, com essa metodologia de treino americano, fazendo um treino muito bem feito por dia, e se alimentando bem enquanto descansa já vai dar muito resultado, derrepente o cara até se anima a competir sem se sentir um vagabundo por estar treinando apenas uma vez por dia.

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Se você treina 10x no mesmo dia e no dia seguinte está um b@sta que não se aguenta e treinar mais 10x se arrastando achando que é atleta, você é burro, pra fazer outro treino bem, você tem que estar recuperado, isso é básico há décadas, mas vai falar isso lá na nova união.... compensação, é básico de básico..... tem uns preparadores físicos e treinadores de JJ e MMA que são umas antas. Reduz a vida de atleta em 5, 8 anos...

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1 hora atrás, phslobo disse:

Se você treina 10x no mesmo dia e no dia seguinte está um b@sta que não se aguenta e treinar mais 10x se arrastando achando que é atleta, você é burro, pra fazer outro treino bem, você tem que estar recuperado, isso é básico há décadas, mas vai falar isso lá na nova união.... compensação, é básico de básico..... tem uns preparadores físicos e treinadores de JJ e MMA que são umas antas. Reduz a vida de atleta em 5, 8 anos...

Kkkk verdade. 

Uma vez eu vi um cara cheio de curso de seminários  lotado  e formado em educação  física que era isso era aquilo  que num sei que..

Encheu a cabeça  de todo mundo e era o cara, foi logo na febre do muay thaj tradicional  que de tradicional  ele tinha nada, era um bom de um enganador 

Aula dele uma lixo  2 horas de parte física de maluco,  o mesmo treino pra um cara de 95 quilos totalmente  fora de forma o mesmo pra um de 75  no gás,  ou seja adaptação  zero.. aí disse  na cara dele.

Aí não  aguentei  e falei, vamos direto hj para o combate,  ele era cheio de coisa  mas nunca tinha lutado...mas tinha feito treino com tanto gente que o Cosmo se impressionou, discordou só Anderson  Silva  e provou que tava  certo..

Aí botei tudo em cima, arrebentei  ele e disse, seminários  e um monte de papel  pra decorar em parede , e outra sua pare física  é  de maluco , me revoltei colmo charlatão. 

Em luta tem viu...

Nego tira uma foto com um famoso e inventa tanta história. 

Lutador ou professor  precisa ter currículo  e só, treinei com fulano.. coisa

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Isso vale pra todos os esportes, treino focado e individualizado! O Romário nos anos 90 não participava de rachão pois sabia que ficaria desgastado, poderia se machucar e não estava se aprimorando, então ele treinava finalização e posicionamento mas dizia que precisava peitar os Tecnicos e se impor pra eles permitirem! 

 

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Posted (edited)
24 minutos atrás, Mucado disse:

Isso vale pra todos os esportes, treino focado e individualizado! O Romário nos anos 90 não participava de rachão pois sabia que ficaria desgastado, poderia se machucar e não estava se aprimorando, então ele treinava finalização e posicionamento mas dizia que precisava peitar os Tecnicos e se impor pra eles permitirem! 

 

Pode crer, por isso falam que esporte de alto nível não é saudável, nego é cabeça dura e não abre mão de levar o corpo ao limite com treinos insanos até se estourar de lesões ainda jovem.

Romário tinha a maior fama de anti-profissional mas pelo jeito instintivamente ele já sabia o caminho das pedras, aquela música "treinar pra que" faz sentido agora kkkk

 

 

 

Edited by Ultimate Fighter

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19 minutos atrás, Ultimate Fighter disse:

Pode crer, por isso falam que esporte de alto nível não é saudável, nego é cabeça dura e não abre mão de levar o corpo ao limite com treinos insanos até se estourar de lesões ainda jovem.

Romário tinha a maior fama de anti-profissional mas pelo jeito instintivamente ele já sabia o caminho das pedras, aquela música "treinar pra que" faz sentido agora kkkk

 

 

 

mas é bem isso...vc vai botar um cara q faz gol até tirando as costas da bola numa cobrança do branco pra ficar correndo pra caralho?
isso é até um ponto interessante q o charles falou na entrevista pro PVT, e q já vi outros lutadores falando algo parecido: a gente treina pra melhorar aquilo q faço bem, não quer dizer q não estudamos o adversário, mas focamos em aplicar nosso jogo, não em anular o dele (ou algo do tipo)

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27 minutos atrás, siso_ disse:

mas é bem isso...vc vai botar um cara q faz gol até tirando as costas da bola numa cobrança do branco pra ficar correndo pra caralho?
isso é até um ponto interessante q o charles falou na entrevista pro PVT, e q já vi outros lutadores falando algo parecido: a gente treina pra melhorar aquilo q faço bem, não quer dizer q não estudamos o adversário, mas focamos em aplicar nosso jogo, não em anular o dele (ou algo do tipo)

Eu lembro que o Renato Gaúcho falou em uma entrevista que dizia aos camisas 10 que jogavam no time para não marcar, que qdo a bola chegasse neles queria eles descansados para pensar melhor no que executar...o Douglas e o Thiago Neves já confirmaram isso... Faz muito sentido!

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6 horas atrás, phslobo disse:

Se você treina 10x no mesmo dia e no dia seguinte está um b@sta que não se aguenta e treinar mais 10x se arrastando achando que é atleta, você é burro, pra fazer outro treino bem, você tem que estar recuperado, isso é básico há décadas, mas vai falar isso lá na nova união.... compensação, é básico de básico..... tem uns preparadores físicos e treinadores de JJ e MMA que são umas antas. Reduz a vida de atleta em 5, 8 anos...

É isso

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