Trindade 0 Postado July 27, 2022 1 hora atrás, masterblaster disse: A questão do queixo, quando você diz "treinar queixo", isso não se refere a ficar batendo forte exatamente no queixo para criar resistência, mas sim a um condicionamento para aprender a suportar o impacto, e aí não é uma "surpresa" à qual não se consegue reagir quando toma um. A gente fazia em dupla, um dava um cruzado de leve na ponta do queixo do outro, e aí o outro retribuía. Nada forte, mas suficiente para sentir um impacto. E na hora da luta quando levava um forte, por incrível que pareça a reação era muito mais rápida. Lógico que se pegar na tomada é lona, mas não é um soco dado de qualquer jeito que vai te derrubar. Mas evidentemente o tempo cobra seu preço, e qualquer peça que é muito usada estraga mais rápido. Com relação ao treino, aqui concordo totalmente. Aquele ditado "treino duro, luta fácil" é a mais pura verdade. Se você aguenta fazer 10 rounds na academia, como não vai aguentar cinco no campeonato, conseguindo até explodir mais vezes? Corrida é imprescindível como condicionamento na minha opinião, assim como corda. Treinar luta só lutando, e só lutando a quantidade de rounds que vai fazer na disputa demandaria que se fizesse todo o condicionamento, a preparação e aprimoramento no exato tempo em que se corrige defeitos e aprimora técnica. Tem que haver a preparação física, o condicionamento, tudo. Inclusive o psicológico sai fortalecido. O que faz diferença para suportar um golpe mais forte é o quão fortalecida está a região do pescoço, então concordo que é o trabalho físico que vai te fazer suportar mais dano Com relação a corrida também concordo, correr é um movimento anatômico natural, nos fomos projetados para correr, e continua sendo imbatível para se ganhar condicionamento Já aquela história, se vc aguenta 10 rounds no treino, vai aguentar 5 na luta é relativo Fazer 10 rounds com frequência, por exemplo, vai acarretar em problemas a médio e longo prazo, e fazendo com que seu corpo não se recupere entre as sessões de treino, o resultado disso é queda de rendimento e condicionamento O principio usado hj é o mesmo dos maratonistas que precisam correr 42km, eles nunca treinam para correr 42km, pq se fizessem, estariam podres, desgatados e sem rendimento, é por isso que treinam 60% a 70% disso, pois dizem que o momento do esforço total é na hora do própria corrida, assim como na luta Hoje se sabe que para manter um alto nível de condicionamento, seja em qualquer modalidade, é o quanto vc consegue suportar no limite do limiar anaeróbio, esforço máximo, e contínuo, até atingir o máximo da capacidade, assim vc faz seu corpo se preparar para esforços com mais volume e menos intensidade Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
NEGO DÁGUA 0 Postado July 27, 2022 53 minutos atrás, Trindade disse: O que faz diferença para suportar um golpe mais forte é o quão fortalecida está a região do pescoço, então concordo que é o trabalho físico que vai te fazer suportar mais dano Com relação a corrida também concordo, correr é um movimento anatômico natural, nos fomos projetados para correr, e continua sendo imbatível para se ganhar condicionamento Já aquela história, se vc aguenta 10 rounds no treino, vai aguentar 5 na luta é relativo Fazer 10 rounds com frequência, por exemplo, vai acarretar em problemas a médio e longo prazo, e fazendo com que seu corpo não se recupere entre as sessões de treino, o resultado disso é queda de rendimento e condicionamento O principio usado hj é o mesmo dos maratonistas que precisam correr 42km, eles nunca treinam para correr 42km, pq se fizessem, estariam podres, desgatados e sem rendimento, é por isso que treinam 60% a 70% disso, pois dizem que o momento do esforço total é na hora do própria corrida, assim como na luta Hoje se sabe que para manter um alto nível de condicionamento, seja em qualquer modalidade, é o quanto vc consegue suportar no limite do limiar anaeróbio, esforço máximo, e contínuo, até atingir o máximo da capacidade, assim vc faz seu corpo se preparar para esforços com mais volume e menos intensidade Deixa eu falar algo. Já fiz vários tipos de treino 10 rounds pra lutar 3 , mínimo 8 bem, hoje se faz 4 alguns 5 . Na seleção brasileira o treino já lembra a similaridade antiga , 2 peroidos corrida três na semana forte, 3 vezes trabalho de força, pesados trabalho de força e hipertrofia, rounds de sombra o dobro em vez de 3 minutos são 6. Rounds são maiores quantidades. Eu voltei a fazer muito sparring e tava sem correr, voltei a correr e meu gás melhorou, agora é inegável que sparrings é o treino mais correto que existe , infelizmente machuca mesmo, esss dias tava de óculos escuro , um colega machucou a costela enfim troca de gentilezas . Vc fazer o modo guerra acarreta danos no futuro mas , luta não é inteligente essa é a verdade. Sou a favor de sparrings fortes de 15 em 15 dias . Mas não tem jeito se vc for nas escolas de formação apesar de toda tecnologia o que mudou mesmo hh foi a suplementação e recuperação, dieta , muita informação..agora que fazer um lutador é na dureza . Minha opinião Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
masterblaster 0 Postado July 27, 2022 56 minutos atrás, Trindade disse: O que faz diferença para suportar um golpe mais forte é o quão fortalecida está a região do pescoço, então concordo que é o trabalho físico que vai te fazer suportar mais dano Com relação a corrida também concordo, correr é um movimento anatômico natural, nos fomos projetados para correr, e continua sendo imbatível para se ganhar condicionamento Já aquela história, se vc aguenta 10 rounds no treino, vai aguentar 5 na luta é relativo Fazer 10 rounds com frequência, por exemplo, vai acarretar em problemas a médio e longo prazo, e fazendo com que seu corpo não se recupere entre as sessões de treino, o resultado disso é queda de rendimento e condicionamento O principio usado hj é o mesmo dos maratonistas que precisam correr 42km, eles nunca treinam para correr 42km, pq se fizessem, estariam podres, desgatados e sem rendimento, é por isso que treinam 60% a 70% disso, pois dizem que o momento do esforço total é na hora do própria corrida, assim como na luta Hoje se sabe que para manter um alto nível de condicionamento, seja em qualquer modalidade, é o quanto vc consegue suportar no limite do limiar anaeróbio, esforço máximo, e contínuo, até atingir o máximo da capacidade, assim vc faz seu corpo se preparar para esforços com mais volume e menos intensidade Eu não concordo com treinos de 10 rounds o tempo todo, mas sempre achei válido periodicamente, fazendo parte do preparo e condicionamento. E fato que a realidade muda e a necessidade demanda atualização. Mas se voltarmos há algum tempo atrás, via-se lutadores fazendo dois ou até 3 combates na mesma noite, seja no Pride ou UFC, sendo no evento japonês com um round inicial de 10 minutos. Então se o atleta fosse condicionado apenas para três rounds, ficaria difícil suportar as lutas. Até hoje no UFC vemos atletas que lutam bem 3 rounds e se perdem em 5. Com relação aos maratonistas acho um pouco diferente, porque a biomecânica que demanda o condicionamento naquela modalidade e completamente diferente. MMA e lutas abrangem uma diversidade bem maior de movimentos e técnicas. Mas e apenas minha opinião. Tenho um irmão que é formado em educação física, tem uma academia especializada em condicionamento competitivo que concorda totalmente com seu ponto de vista. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
NEGO DÁGUA 0 Postado July 27, 2022 @masterblaster @oxeboxing O monstro tá aí fazendo sparring ou seja treinos antigos fazem muito bem ainda. Se bem que no boxe o pau come lindamente por aqui então não mudou tanto , no kickboxing ou thai mudou bastante Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
oxeboxing 0 Postado August 9, 2022 On 7/26/2022 at 8:20 PM, NEGO DÁGUA said: Visão oposta a do João Ricardo Então mano, quem sou eu pra opinar num assunto tão polêmico e específico, sou jovem mas ando no meio dos leões mais velhos e sobre sparring deixo bem claro alguns pontos: Acredito que pra quem está no processo de aprendizado e evolução o sparring seja fundamental ou pra quem não tem compromissos profissionais está regularmente em combate ajuda a se acostumar com a adrenalina da luta, com a vivência da guerra e afins... Mas acho que quando se trata de lutadores profissionais a coisa muda bastante, esses caras não são iniciantes na luta, muitos estão em suas graduações máximas em suas especialidades e utilizam do seu corpo como máquina pra meio de vida, então acho super bem vindo os treinos inteligentes, métodos de preservação mais eficientes e de performance máxima mais eficiente. Tudo é evolução, máquinas e tecnologia evoluem e o esporte e nosso corpo humano também. Eu acredito que no passado o contexto era outro, muitos dos atletas ainda tinham treinos mais rudimentares, menos atenção e cuidados com a saúde e seu próprio corpo e faltava conhecimento mais específico de como aumentar a performance de maneira mais eficiente e isso cobrou seu preço a longo prazo. Muitos lutavam por amor e paixão a guerra e não porque vieram de uma linhagem de lutadores ou sabem apenas fazer isso na vida o que é muito comum. Então se lutadores estão se abdicando de sparrings duros pra preservar melhor seu corpo e sua saúde afim de conseguir aumentar sua performance acho isso super válido, até porque isso tem dado certo entre quem o faz. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
pipo 0 Postado August 10, 2022 12 horas atrás, oxeboxing disse: Então mano, quem sou eu pra opinar num assunto tão polêmico e específico, sou jovem mas ando no meio dos leões mais velhos e sobre sparring deixo bem claro alguns pontos: Acredito que pra quem está no processo de aprendizado e evolução o sparring seja fundamental ou pra quem não tem compromissos profissionais está regularmente em combate ajuda a se acostumar com a adrenalina da luta, com a vivência da guerra e afins... Mas acho que quando se trata de lutadores profissionais a coisa muda bastante, esses caras não são iniciantes na luta, muitos estão em suas graduações máximas em suas especialidades e utilizam do seu corpo como máquina pra meio de vida, então acho super bem vindo os treinos inteligentes, métodos de preservação mais eficientes e de performance máxima mais eficiente. Tudo é evolução, máquinas e tecnologia evoluem e o esporte e nosso corpo humano também. Eu acredito que no passado o contexto era outro, muitos dos atletas ainda tinham treinos mais rudimentares, menos atenção e cuidados com a saúde e seu próprio corpo e faltava conhecimento mais específico de como aumentar a performance de maneira mais eficiente e isso cobrou seu preço a longo prazo. Muitos lutavam por amor e paixão a guerra e não porque vieram de uma linhagem de lutadores ou sabem apenas fazer isso na vida o que é muito comum. Então se lutadores estão se abdicando de sparrings duros pra preservar melhor seu corpo e sua saúde afim de conseguir aumentar sua performance acho isso super válido, até porque isso tem dado certo entre quem o faz. exataente isso hoje não cabe em hipótese alguma colocar seu corpo dentro de guerras diárias Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites