Yair Rodriguez não faz mais sparring para preservar a saúde: 'Não vou esquecer como lutar'

[Trindade 0]

1 hora atrás, masterblaster disse:

A questão do queixo, quando você diz "treinar queixo", isso não se refere a ficar batendo forte exatamente no queixo para criar resistência, mas sim a um condicionamento para aprender a suportar o impacto, e aí não é uma "surpresa" à qual não se consegue reagir quando toma um. A gente fazia em dupla, um dava um cruzado de leve na ponta do queixo do outro, e aí o outro retribuía. Nada forte, mas suficiente para sentir um impacto. E na hora da luta quando levava um forte, por incrível  que pareça a reação era muito mais rápida. Lógico que se pegar na tomada é lona, mas não é um soco dado de qualquer jeito que vai te derrubar. Mas evidentemente o tempo cobra seu preço, e qualquer peça que é muito usada estraga mais rápido.

Com relação ao treino, aqui concordo totalmente. Aquele ditado "treino duro, luta fácil" é a mais pura verdade. Se você aguenta fazer 10 rounds na academia, como não vai aguentar cinco no campeonato, conseguindo até explodir mais vezes? Corrida é imprescindível como condicionamento na minha opinião, assim como corda.

Treinar luta só lutando, e só lutando a quantidade de rounds que vai fazer na disputa demandaria que se fizesse todo o condicionamento, a preparação e aprimoramento no exato tempo em que se corrige defeitos e aprimora técnica. Tem que haver a preparação física, o condicionamento, tudo. Inclusive o psicológico sai fortalecido.

 

O que faz diferença para suportar um golpe mais forte é o quão fortalecida está a região do pescoço, então concordo que é o trabalho físico que vai te fazer suportar mais dano

Com relação a corrida também concordo, correr é um movimento anatômico natural, nos fomos projetados para correr, e continua sendo imbatível para se ganhar condicionamento

Já aquela história, se vc aguenta 10 rounds no treino, vai aguentar 5 na luta é relativo

Fazer 10 rounds com frequência, por exemplo, vai acarretar em problemas a médio e longo prazo, e fazendo com que seu corpo não se recupere entre as sessões de treino, o resultado disso é queda de rendimento e condicionamento 

O principio usado hj é o mesmo dos maratonistas que precisam correr 42km, eles nunca treinam para correr 42km, pq se fizessem, estariam podres, desgatados e sem rendimento, é por isso que treinam 60% a 70% disso, pois dizem que o momento do esforço total é na hora do própria corrida, assim como na luta

Hoje se sabe que para manter um alto nível de condicionamento, seja em qualquer modalidade, é o quanto vc consegue suportar no limite do limiar anaeróbio, esforço máximo, e contínuo, até atingir o máximo da capacidade, assim vc faz seu corpo se preparar para esforços com mais volume e menos intensidade

[NEGO DÁGUA 0]

53 minutos atrás, Trindade disse:

O que faz diferença para suportar um golpe mais forte é o quão fortalecida está a região do pescoço, então concordo que é o trabalho físico que vai te fazer suportar mais dano

Com relação a corrida também concordo, correr é um movimento anatômico natural, nos fomos projetados para correr, e continua sendo imbatível para se ganhar condicionamento

Já aquela história, se vc aguenta 10 rounds no treino, vai aguentar 5 na luta é relativo

Fazer 10 rounds com frequência, por exemplo, vai acarretar em problemas a médio e longo prazo, e fazendo com que seu corpo não se recupere entre as sessões de treino, o resultado disso é queda de rendimento e condicionamento 

O principio usado hj é o mesmo dos maratonistas que precisam correr 42km, eles nunca treinam para correr 42km, pq se fizessem, estariam podres, desgatados e sem rendimento, é por isso que treinam 60% a 70% disso, pois dizem que o momento do esforço total é na hora do própria corrida, assim como na luta

Hoje se sabe que para manter um alto nível de condicionamento, seja em qualquer modalidade, é o quanto vc consegue suportar no limite do limiar anaeróbio, esforço máximo, e contínuo, até atingir o máximo da capacidade, assim vc faz seu corpo se preparar para esforços com mais volume e menos intensidade

Deixa eu falar algo.

Já fiz vários tipos de treino 10 rounds pra lutar 3 , mínimo 8 bem, hoje se faz 4 alguns 5 .

Na seleção  brasileira  o treino já lembra a similaridade  antiga , 2 peroidos corrida três na semana forte, 3 vezes trabalho de força,  pesados trabalho de força e hipertrofia,  rounds de sombra o dobro em vez de 3 minutos são 6.

Rounds são maiores quantidades. 

Eu voltei a fazer muito sparring e tava sem correr,  voltei a correr e meu gás melhorou,  agora é  inegável  que sparrings  é  o treino mais correto que existe , infelizmente  machuca mesmo, esss dias tava de óculos escuro  , um colega machucou a costela enfim troca de gentilezas .

Vc fazer o modo guerra  acarreta danos no futuro mas , luta não  é  inteligente  essa é  a verdade. 

Sou a favor de sparrings  fortes de 15 em 15 dias .

Mas não  tem jeito se vc for nas escolas de formação  apesar de toda tecnologia  o que mudou mesmo hh foi a suplementação  e recuperação,  dieta , muita informação..agora que fazer um lutador é  na dureza .

Minha opinião 

[masterblaster 0]

56 minutos atrás, Trindade disse:

O que faz diferença para suportar um golpe mais forte é o quão fortalecida está a região do pescoço, então concordo que é o trabalho físico que vai te fazer suportar mais dano

Com relação a corrida também concordo, correr é um movimento anatômico natural, nos fomos projetados para correr, e continua sendo imbatível para se ganhar condicionamento

Já aquela história, se vc aguenta 10 rounds no treino, vai aguentar 5 na luta é relativo

Fazer 10 rounds com frequência, por exemplo, vai acarretar em problemas a médio e longo prazo, e fazendo com que seu corpo não se recupere entre as sessões de treino, o resultado disso é queda de rendimento e condicionamento 

O principio usado hj é o mesmo dos maratonistas que precisam correr 42km, eles nunca treinam para correr 42km, pq se fizessem, estariam podres, desgatados e sem rendimento, é por isso que treinam 60% a 70% disso, pois dizem que o momento do esforço total é na hora do própria corrida, assim como na luta

Hoje se sabe que para manter um alto nível de condicionamento, seja em qualquer modalidade, é o quanto vc consegue suportar no limite do limiar anaeróbio, esforço máximo, e contínuo, até atingir o máximo da capacidade, assim vc faz seu corpo se preparar para esforços com mais volume e menos intensidade

Eu não concordo com treinos de 10 rounds o tempo todo, mas sempre achei válido periodicamente, fazendo parte do preparo e condicionamento. 
E fato que a realidade muda e a necessidade demanda atualização. Mas se voltarmos há algum tempo atrás, via-se lutadores fazendo dois ou até 3 combates na mesma noite, seja no Pride ou UFC, sendo no evento japonês com um round inicial de 10 minutos. Então se o atleta fosse condicionado apenas para três rounds, ficaria difícil suportar as lutas. Até hoje no UFC vemos atletas que lutam bem 3 rounds e se perdem em 5.

Com relação aos maratonistas acho um pouco diferente, porque a biomecânica que demanda o condicionamento naquela modalidade e completamente diferente. MMA e lutas abrangem uma diversidade bem maior de movimentos e técnicas.

Mas e apenas minha opinião. Tenho um irmão que é formado em educação física, tem uma academia especializada em condicionamento competitivo que concorda totalmente com seu ponto de vista.

[NEGO DÁGUA 0]

@masterblaster @oxeboxing

O monstro  tá aí fazendo  sparring  ou seja treinos antigos fazem muito bem ainda. 

Se bem que no boxe o pau come lindamente  por aqui então não mudou tanto , no kickboxing  ou thai mudou bastante 

[oxeboxing 0]

On 7/26/2022 at 8:20 PM, NEGO DÁGUA said:

Visão oposta a do João Ricardo

Então mano, quem sou eu pra opinar num assunto tão polêmico e específico, sou jovem mas ando no meio dos leões mais velhos e sobre sparring deixo bem claro alguns pontos: 

Acredito que pra quem está no processo de aprendizado e evolução o sparring seja fundamental ou pra quem não tem compromissos profissionais está regularmente em combate ajuda a se acostumar com a adrenalina da luta, com a vivência da guerra e afins... 
Mas acho que quando se trata de lutadores profissionais a coisa muda bastante, esses caras não são iniciantes na luta, muitos estão em suas graduações máximas em suas especialidades e utilizam do seu corpo como máquina pra meio de vida, então acho super bem vindo os treinos inteligentes, métodos de preservação mais eficientes e de performance máxima mais eficiente. Tudo é evolução, máquinas e tecnologia evoluem e o esporte e nosso corpo humano também. 
Eu acredito que no passado o contexto era outro, muitos dos atletas ainda tinham treinos mais rudimentares, menos atenção e cuidados com a saúde e seu próprio corpo e faltava conhecimento mais específico de como aumentar a performance de maneira mais eficiente e isso cobrou seu preço a longo prazo. Muitos lutavam por amor e paixão a guerra e não porque vieram de uma linhagem de lutadores ou sabem apenas fazer isso na vida o que é muito comum. 
Então se lutadores estão se abdicando de sparrings duros pra preservar melhor seu corpo e sua saúde afim de conseguir aumentar sua performance acho isso super válido, até porque isso tem dado certo entre quem o faz. 

[pipo 0]

12 horas atrás, oxeboxing disse:

Então mano, quem sou eu pra opinar num assunto tão polêmico e específico, sou jovem mas ando no meio dos leões mais velhos e sobre sparring deixo bem claro alguns pontos: 

Acredito que pra quem está no processo de aprendizado e evolução o sparring seja fundamental ou pra quem não tem compromissos profissionais está regularmente em combate ajuda a se acostumar com a adrenalina da luta, com a vivência da guerra e afins... 
Mas acho que quando se trata de lutadores profissionais a coisa muda bastante, esses caras não são iniciantes na luta, muitos estão em suas graduações máximas em suas especialidades e utilizam do seu corpo como máquina pra meio de vida, então acho super bem vindo os treinos inteligentes, métodos de preservação mais eficientes e de performance máxima mais eficiente. Tudo é evolução, máquinas e tecnologia evoluem e o esporte e nosso corpo humano também. 
Eu acredito que no passado o contexto era outro, muitos dos atletas ainda tinham treinos mais rudimentares, menos atenção e cuidados com a saúde e seu próprio corpo e faltava conhecimento mais específico de como aumentar a performance de maneira mais eficiente e isso cobrou seu preço a longo prazo. Muitos lutavam por amor e paixão a guerra e não porque vieram de uma linhagem de lutadores ou sabem apenas fazer isso na vida o que é muito comum. 
Então se lutadores estão se abdicando de sparrings duros pra preservar melhor seu corpo e sua saúde afim de conseguir aumentar sua performance acho isso super válido, até porque isso tem dado certo entre quem o faz. 

exataente isso

hoje não cabe em hipótese alguma colocar seu corpo dentro de guerras diárias