Jejum intermitente Realmente é bom?

[arbraga 0]

Boa noite a todos, 

estou buscando algumas dietas para entrar em forma e me indicaram este site: 

https://www.dietaparaemagrecerrapido.site/

que tem um Jejum intermitente.

Alguém sabe se é bom e confiável fazer este tipo de jejum?

[aslan67 0]

16 horas atrás, arbraga disse:

Boa noite a todos, 

estou buscando algumas dietas para entrar em forma e me indicaram este site: 

https://www.dietaparaemagrecerrapido.site/

que tem um Jejum intermitente.

Alguém sabe se é bom e confiável fazer este tipo de jejum?

Por um curto período é bom sim, não é à toa que várias religiões usam o jejum como parte do ritual. Ele ajuda o corpo a se regenerar, mas procure um médico/nutricionista, faça uns exames, porque dependendo de como está sua saúde, pode ter alguma restrição.