O Corpo Humano

[K.O 0]

a dor mo baço uma vez um professor explicou assim: (não sei se é verdade)

são 2 os possíveis motivos

1. os gases se difundem mais e ficam presos em baixo do diafragma comprimindo o e causando dor...

2. dor muscular no diafragma pelo excesso de contraçôes durante a atividade física intensa...

não ponho minha mão no fogo por nenhuma das explicações...

[Ramiro Gracie 0]

K.O valeu pelas explicações

Mas sei nao, a primeira é estranha pq eu sofro de gases, mas dor no baço eu tenho apenas quando corro, geralmente os gases nao ficam mais "doloridos" por causa de exercicio, eu tinha dores de gases antes mesmo de entrar para a academia, e nao mudaram em nada!

A segunda me parece mais real, interessante essa, mas tipo ai entraria a questao "Pq tem vez que doi, e por outro lado tem vez que nao doi" ?

Vlww

[Rhapsody 0]

K.O valeu pelas explicações

Mas sei nao, a primeira é estranha pq eu sofro de gases, mas dor no baço eu tenho apenas quando corro, geralmente os gases nao ficam mais "doloridos" por causa de exercicio, eu tinha dores de gases antes mesmo de entrar para a academia, e nao mudaram em nada!

A segunda me parece mais real, interessante essa, mas tipo ai entraria a questao "Pq tem vez que doi, e por outro lado tem vez que nao doi" ?

Vlww

Eu vou pesquisar direitinho pra poder te responder com clareza total, mas creio que uma das explicações pra essa dor frequente somente enquanto você corre, se deve ao fato de respirar "errado", ou respirar "mal".....o diafragma deve ser "sentido" quando vc respira, um bom treinamento para sentir isso é se deitar de costas no chão, e quando vc inspirar o ar, ao invés de inflar o peito, procure inflar a região abdominal, faça com que ela fique protuberante quando vc inspirar, e quando inspirar contraia o abdomen sem força, somente para empurrar o ar para fora, e repita isso durante alguns minutos.

Pra mim deu certo, eu também sofria dessas dores, e olha que essa técnica que disse acima é de técnica vocal, mas serve para nosso dia-a-dia pois o jeito correto de respirar é usando apenas o diafragma.

[Ytsejam 0]

Pois é, isso que o Rhap falou, de respirar com o diafragma (inflando só a barriga), uma fisioterapista já tinha me falado, parece que é o jeito correto de se respirar, e oxigena mais o sangue do que o outro.

Desde então, tenho tentado respirar mais desse jeito.

[CALBAIANO 0]

Fantástico post Cal...

Vamos lá...

Quando se fala do corpo humano, sabemos que estamos lidando com o que há de mais complexo.

O que se faz hoje é, estudar, e com base do seu conhecimento específico, decidir qual tendência ou teoria você confia mais.

Porque há uma gama de autores que acham que há hipertrofia e outra acha que não.

Comentando o seu post... ( de maneira simples para todos do forum entenderem )

Sabe-se com certeza que o sistema ATP-CP é uma via energética que proporciona grande feitos de força. É como uma explosão Rápida, intensa que acaba rápido ( cerca de 4 a 6 segundos ).

Exemplos: O bate-estaca de Rampage em Arona, ou um arremesso de dardo.

Quando se suplementa com Creatijna, NÃO há mais ATP, e sim mais laçadores de Fosfato ( Que é a Creatina-Fosfato )para manter os níveis de ATP estáveis por mais tempo.

Isso foi provado através de um artigo que indivíduos suplementados com Creatina, não conseguiam aumentar os seus valores de 1RM ( Supino com carga máxima para 1 repetição )

OUtro:

As referências que você citou são parcialmente atuais...1999, 1998. Como sabemos que o estudo de Força é uma ciência muito nova, toda hora há notícias diferentes.

Se bobear até o Paulo Gentil tem uma opinião diferente... ou não.

Eu, na minha humilde opinião, discordo. Porque nunca li nada sobre alongamente e aumento de disparo hormônios anabolizantes como o IGF ( ligado à insulina ), principalmente em proporções COLOSSAIS como citadas acima.. como "s resultados são impressionantes, os músculos chegam a crescer 85%" Porra, isso é quase o DOBRO de tamanho do músculo ! Imagina saltar de 30 de braço para 50 só porque alongou mais?

Bom... é isso. Você também é Personal Trainer?

Continuem postando.

Sou não. Só gosto de ler sobre fisiologia. Acho que se fosse mais novo e tivesse mais tempo eu abraçaria o estudo na àrea, pois sou fã.

Sempre gostei de ler os textos aqui com a galera e por isso qualquer dúvida eu tiro e leio na net.

O texto realmente é desatualizado, de 2002, mas verei se encontro algo dele mais atual, que como você disse, deve estar desatualizado.

Muito bom o ippon está aqui, pois é mais gente para tirar nossas dúvidas. :D

[ippon 0]

Pois é, isso que o Rhap falou, de respirar com o diafragma (inflando só a barriga), uma fisioterapista já tinha me falado, parece que é o jeito correto de se respirar, e oxigena mais o sangue do que o outro.

Desde então, tenho tentado respirar mais desse jeito.

E fazes bem.

Existem 3 "respirações"

A abdominal, peitoral e a da cintura escapular, nessa ordem de importância.

Editado June 11, 2007 por ippon

[magnun 0]

Sempre tive uma duvida a respeito de crescimento.

É notorio q, alem da genetica, as atividades q a pessoa pratica influem diretamente no shape do seu corpo.

Quando a pessoa joga basquete, fica alto, quando faz natação, enlarguece os ombros, quando toca guitarra, aumenta o tamanho dos dedos, e por aih vai.

Alguns dias atraz, citaram aqui q alguns exercicios de agachamento alargam a cintura, outros os ombros, etc ...

esse tipo de alteração eh ossea? e onde fica aquela historia q a pessoa cresce até 21 anos +- ?

qto disso q falei eh verdade e q eto eh folclore ...

falou.

[Rhapsody 0]

Sempre tive uma duvida a respeito de crescimento.

É notorio q, alem da genetica, as atividades q a pessoa pratica influem diretamente no shape do seu corpo.

Quando a pessoa joga basquete, fica alto, quando faz natação, enlarguece os ombros, quando toca guitarra, aumenta o tamanho dos dedos, e por aih vai.

Alguns dias atraz, citaram aqui q alguns exercicios de agachamento alargam a cintura, outros os ombros, etc ...

esse tipo de alteração eh ossea? e onde fica aquela historia q a pessoa cresce até 21 anos +- ?

qto disso q falei eh verdade e q eto eh folclore ...

falou.

Nadadores não "alargam" os ombros, eles desenvolvem mais musculatura por praticarem musculação e aumentam a capacidade de seus pulmões de por oxigênio pra dentro.

Agora, que jogador de basquete fica alto??? nada a ver.

E guitarrista aumenta o tamanho dos dedos??? Porra se fosse assim todo homem ia querer ser ator de filme porno kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[K.O 0]

Sempre tive uma duvida a respeito de crescimento.

É notorio q, alem da genetica, as atividades q a pessoa pratica influem diretamente no shape do seu corpo.

Quando a pessoa joga basquete, fica alto, quando faz natação, enlarguece os ombros, quando toca guitarra, aumenta o tamanho dos dedos, e por aih vai.

Alguns dias atraz, citaram aqui q alguns exercicios de agachamento alargam a cintura, outros os ombros, etc ...

esse tipo de alteração eh ossea? e onde fica aquela historia q a pessoa cresce até 21 anos +- ?

qto disso q falei eh verdade e q eto eh folclore ...

falou.

o que acontece é que os jogadores de basquete que se destacam geralmente são altos, os guitarristas considerados bons geralmente tem os dedos compridos... se fosse assim era só jogar futebol americano que qqer um ia virar um monstro....

K.O valeu pelas explicações

Mas sei nao, a primeira é estranha pq eu sofro de gases, mas dor no baço eu tenho apenas quando corro, geralmente os gases nao ficam mais "doloridos" por causa de exercicio, eu tinha dores de gases antes mesmo de entrar para a academia, e nao mudaram em nada!

A segunda me parece mais real, interessante essa, mas tipo ai entraria a questao "Pq tem vez que doi, e por outro lado tem vez que nao doi" ?

Vlww

na primeira o preofessor falou o seguinte... esses gases que se difundiam tendiam a se acumular abaixo do diafragma, próximo ao baço do lado esquerdo e próximo ao fígado do lado direito. Esses gases acumulados dificultam a movimentação do diafragma e o "comprimem" causando dor...

[Convidado sickus]

Nadadores não "alargam" os ombros, eles desenvolvem mais musculatura por praticarem musculação e aumentam a capacidade de seus pulmões de por oxigênio pra dentro.

Agora, que jogador de basquete fica alto??? nada a ver.

E guitarrista aumenta o tamanho dos dedos??? Porra se fosse assim todo homem ia querer ser ator de filme porno kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tem sentido o que ele falou, o corpo geralmente se adapta ao que você faz, e nadador da impressão de ombro largo pq o BF desse povo é alto, não tem explicação cientifica, mas atleta de natação,mesmo com ingestão calórica e/ou gasto calórico igual a atletas de outras modalidades, tem mais gordura corporal.

Deve ser o mesmo instinto ancestral que te impede de manter a regularidade em uma perda de peso, te dizendo "Uma foca nada melhor que um pitbull, mantenha sua gordura".

[Mojo 0]

A gordura AJUDA na natação pois qto mais gordura mais positivo (= boiar) o atleta fica. Até certo ponto, evidentemente.

Sem falar que fornece proteção térmica, portanto o corpo não tem razão pra eliminá-la por completo. A água retira calor do corpo mto mais rápido do que o ar.

[K.O 0]

porra, eu acho que cai no mesmo lance do basquete... o cara não é alto pq joga basquete ele joga basquete pq é alto...

na natação eu acho q é igual, os atletas que tinham um pouco mais de BF se destacaram mais , enquanto os com baixo BF não obtiveram sucesso e não deram continuidade na carreira

[CALBAIANO 0]

Fantástico post Cal...

Vamos lá...

Quando se fala do corpo humano, sabemos que estamos lidando com o que há de mais complexo.

O que se faz hoje é, estudar, e com base do seu conhecimento específico, decidir qual tendência ou teoria você confia mais.

Porque há uma gama de autores que acham que há hipertrofia e outra acha que não.

Comentando o seu post... ( de maneira simples para todos do forum entenderem )

Sabe-se com certeza que o sistema ATP-CP é uma via energética que proporciona grande feitos de força. É como uma explosão Rápida, intensa que acaba rápido ( cerca de 4 a 6 segundos ).

Exemplos: O bate-estaca de Rampage em Arona, ou um arremesso de dardo.

Quando se suplementa com Creatijna, NÃO há mais ATP, e sim mais laçadores de Fosfato ( Que é a Creatina-Fosfato )para manter os níveis de ATP estáveis por mais tempo.

Isso foi provado através de um artigo que indivíduos suplementados com Creatina, não conseguiam aumentar os seus valores de 1RM ( Supino com carga máxima para 1 repetição )

OUtro:

Mas se o sistema ajuda na ressíntese de ATP com o sistema ATP-CP, porque ele não ajudaria nos testes dfe força se serve justamente pra isso? Mesmo que ele teoricamente não ajude com a creatina na creatinase, mas pelo fosfato?

É que eu não entendi bem essa parte.

[rogerioneves 0]

Hmm, alguem ai poderia me explicar o que é aquela merda de dor que dá quando agente corre de mais (dá de vez em quando) pq ela ocorre e como fazer para evita-la

Sim sim, eu sei que tem na net, mas cada pessoa diz uma coisa, vamos ver o que o povo que entende daqui diz! x)

Se vc ta se referindo á "dor de bicha" hehe, aquela q geralmente da do lado direito embaixo do pulmao, o problema eh a respiracao mesmo.Pelo que eu sei, quando seu condicionamento nao ta tao bom ou sua respiracao ta errada, vc vai acumulando gas carbonico no pulmao, e o co2 vai acidificando o tecido, causando a dor.É uma especie de aviso do seu corpo pra vc parar que ja não ta dando pra equilibrar os niveis de o2/co2.

Faz um tempo ja que eu não tenho essa dor, o que eu posso dizer é que aumentando seu vo2 ( condicionamento ) e melhorando sua respiracao (aprendendo a usar o oxigenio que vc ta inspirando, nao ficar inspirando e expirando a esmo ), vc nao vai mais ter esse problema.

abraço

Mas se o sistema ajuda na ressíntese de ATP com o sistema ATP-CP, porque ele não ajudaria nos testes dfe força se serve justamente pra isso? Mesmo que ele teoricamente não ajude com a creatina na creatinase, mas pelo fosfato?

É que eu não entendi bem essa parte.

No teste de força de 1RM, a pessoa esta descansada, portanto carregada de ATP na celula.Nao adianta nada o reabastecimento mais rapido do sistema ATP-CP pq este nao aumenta o nivel de saturacao do ATP na celula... Portanto pra 1RM vc nao vai sentir diferença alguma com a suplementação de creatina.Eu acho que fui claro mas nao tenho ctz.

abraço

[CALBAIANO 0]

No teste de força de 1RM, a pessoa esta descansada, portanto carregada de ATP na celula.Nao adianta nada o reabastecimento mais rapido do sistema ATP-CP pq este nao aumenta o nivel de saturacao do ATP na celula... Portanto pra 1RM vc nao vai sentir diferença alguma com a suplementação de creatina.Eu acho que fui claro mas nao tenho ctz.

abraço

Mas os testes de força que eu falei, não me referia ao de 1RM, mas sim até a falha.

Ele ajudaria em mais repetições teoricamente, ou não?