Proposta de Tópico Oficial de Pesagem

[Pedro Biruta 0]

AInda da pra brincar?

To voltando de uma cirurgia no nariz... to paradasso

to com uns 94kg

tenho 1.83

queria fazer uma dieta + treino + relato com fotos diárias e peso!

[Jaraqui 0]

AInda da pra brincar?

To voltando de uma cirurgia no nariz... to paradasso

to com uns 94kg

tenho 1.83

queria fazer uma dieta + treino + relato com fotos diárias e peso!

legal! Acho que se você criar um tópico vai ficar legal por causa da cronologia dos acontecimentos.

Pense e, se decidir, crie um tópico pra gente acompanhar!

[Krinhaqmoralogoali 0]

Caralho... pense em um homem puto... fui me pesar hoje bateu 84 kg de novo.. pqp, me pesei hoje pq amanhã vou correr uma corrida da cidade e provavelmente nao terei tempo pra pesar, mas que caceta, o pior é que estou me sentindo e me vendo bem mais magro, porém a balança esta dizendo o contrário.. e o pior nem sei o que pode ter dado errado..

[Jaraqui 0]

Caralho... pense em um homem puto... fui me pesar hoje bateu 84 kg de novo.. pqp, me pesei hoje pq amanhã vou correr uma corrida da cidade e provavelmente nao terei tempo pra pesar, mas que caceta, o pior é que estou me sentindo e me vendo bem mais magro, porém a balança esta dizendo o contrário.. e o pior nem sei o que pode ter dado errado..

ahh guri... bem-vindo ao clube, irmão!

Pode ter perdido essa batalha dessa semana, mas a guerra continua. Com sangue nozóio...rs

[]´s

[Jaraqui 0]

É amanhã a pesagem, rapaziada...

"onde o filho chora e a mãe não escuta"

[Jaraqui 0]

peso 11/05/2014: 126,9 kg

peso 18/05/2014: 125,8 kg

peso 25/05/2014: 124,5 kg

diferença: -1,3 kg

[]´s

[Jaraqui 0]

Esqueci de vir postar... Pesei ontem na cadimia, 116,7kg 25/05/14

1,3 kg que não voltam mais. É isso aí free, parabéns.

[rmp 0]

eu nao consigo sair dos 89kg...pra perder mais peso preciso add mais atividade física. E no momento não da, já me alimento no minimo possível durante a semana, só fds q dou uma relaxada de leve mesmo e sempre praticando JJ. Ainda vou comprar a bike e dar umas pedaladas pra ajudar, dai sim perco peso.

[Pompem 0]

Jaraqui, não tenho interesse em baixar de peso, mas tu numas de baixar o bf%. To frango e gordo, bicho.

Hoje já dei uma diminuída nos carbos, fiz uma corridinha e tal.

Por enquanto não pretendo cortar os carbos não, só dar uma diminuída mesmo, tudo vai depender dos resultados. Acho que aprendi isso com você, usar as medidas de forma escalonada, sem chegar logo com tiro de canhão.

Amanhã vai ser o primeiro dia de aero em jejum, vou mandar entre 40min e 1h de caminhada.

Abrir um tópico pra essa besteira acho que é exagero, tem problema eu ficar postando aqui, caso alguém tenha interesse em acompanhar?

[Jaraqui 0]

Jaraqui, não tenho interesse em baixar de peso, mas tu numas de baixar o bf%. To frango e gordo, bicho.

Hoje já dei uma diminuída nos carbos, fiz uma corridinha e tal.

Por enquanto não pretendo cortar os carbos não, só dar uma diminuída mesmo, tudo vai depender dos resultados. Acho que aprendi isso com você, usar as medidas de forma escalonada, sem chegar logo com tiro de canhão.

Amanhã vai ser o primeiro dia de aero em jejum, vou mandar entre 40min e 1h de caminhada.

Abrir um tópico pra essa besteira acho que é exagero, tem problema eu ficar postando aqui, caso alguém tenha interesse em acompanhar?

Eu não apóio "cortar", tosar, os carbos, mas, se a gente se lembrar que até 30% de nosso consumo calórico pode vir de lipídios (gorduras) e 1,6 a 2,0 g por quilo de massa magra de proteína são necessários a esportes de força, os carbos acabam baixando de 50-60% pra pra faixa dos 40-50% em relação ao consumo calórico total. Meu cardápio hoje fechou em 47,7% de CHO.

Esse lance do "lento e gradual" eu lembro sempre do seguinte: "a natureza não dá saltos".

Tem um tópico aqui mesmo nesta seção sobre AEJ (aeróbico em jejum), se você quiser dar uma olhada. Começar de cara com 40 minutos é tenso. Veja lá as dicas. Um relato seu seria legal pra quem estiver interessado.

[]´s

[Jaraqui 0]

eu nao consigo sair dos 89kg...pra perder mais peso preciso add mais atividade física. E no momento não da, já me alimento no minimo possível durante a semana, só fds q dou uma relaxada de leve mesmo e sempre praticando JJ. Ainda vou comprar a bike e dar umas pedaladas pra ajudar, dai sim perco peso.

Uma sugestão: você podia fazer uma avaliação física onde fosse feita uma avaliação de suas dobras com adipômetro. Com base em seu percentual de gordura você poderia concluir mais coisas acerca de não conseguir baixar esses 89 kg.

[]´s

[Jaraqui 0]

Parada é a seguinte: comi bagarai hoje porque comprei um hbf-360, medidor de %de BF. Não vai ter pra onde fugir depois que eu começar a usar este aparelho. Logo era preciso uma "festa de despedida". Por este motivo não postarei nesse domingo, 01/06/14, pois estarei feito uma jibóia, processando tudo que comi hoje.

Falei tá falado... rs

[Krinhaqmoralogoali 0]

Então essa semana fiquei meio dodói, então nao me liguei muito em dieta corri só ontem e tals porem me pesei e continuei com os 84kg... então esta bom...

[Pedro Biruta 0]

legal! Acho que se você criar um tópico vai ficar legal por causa da cronologia dos acontecimentos.

Pense e, se decidir, crie um tópico pra gente acompanhar!

vo fazer issae

daki a 15 dias to liberado e vo fazer funcional na praia

vaoms ver como fica

dietinha e os krl

[Jaraqui 0]

peso 11/05/2014: 126,9 kg

peso 18/05/2014: 125,8 kg

peso 25/05/2014: 124,5 kg

peso 01/06/2014: 123,6 kg (*)

peso 08/05/2014: 122,6 kg

[]´s

(*) peso estimado