aminoacidos

[juninho 0]

E ai pessoal, eu gostaria de saber como auxiliar aminoacidos com o treinamento(musculação), qual a melhor maneira de tomar, no que mais vai me ajudar no treinamento(ganho de massa,definição,força antes dos treinos,enfim...)

e qual a melhor forma de usalo em treinamento para ganho de massa? O aminoacido de minha preferencia é o Amino BCAA em capsúlas, o que vcs sugerem? :D

o impulsivel é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo que está em vez de usar o poder que tem para mudalo

[Convidado Rodrigo Malacabado]

Fala ai amigo!!o amino é a proteina quebrada pode ser dizer assim, é otimo mais uma boa suplementação tem outras coisas, somente com amino seria deficiente mais é um começo!!mais respodnendo sua pergunta, exuistem varios aminos bons, eu gosto do amino 36000 da integral que é otimo em custo beneficio a glutamina, bcaa sao otimos tambem!!.......o amino pode ser tomado de varias maneiras e em varias horas difernetes do dia dependendo do caso, mais as melhores horas sao de manha para quebrar o catabolismo e antes de dormir para ajudar na recuperação em sono profundo!!valeu

[OsCaRzAuM 0]

aew, brother...

isso depende muito da tua dieta, do teu treino...eu mesmo, teve uma época aí que eu tava tomando 2 colheres de amino 3 horas da madruga (tava fazendo uma dieta pra volume).. depende... o da probiótica tb é bom..

[juninho 0]

Bom galera, eu houvi dizer que o amino deve ser tomado sempre em dias de treinamento, sendo consumido uma meia hora antes do treino, e logo após o treinamento. Antes para render mais energia aos musculos, e depois do treino para aumentar o ganho pós treino em massa muscular, mas há outras versões, por isso pesso e aceito mais sugestões, falou!!!! :D

[Convidado Rodrigo Malacabado]

Eu acho as melhores horas pra amino de manha pra quebrar o catabolismo e antes de dormir, antes do sono profundio pra ajudar a recuperação na hora que o corpo mais libera hormonio do crescimento!!

[Detonador JF 0]

Os aminoacidos devem ser tomados nos intervalos das refeicoes e com agua

[Convidado Rodrigo Malacabado]

????????...........na verdade nao é nessa hora que tem que ser tomado, isso é falado pois para se absorver comprimido é melhor que seja logo apos as refeições com agua mesmo, para ter maior absorção!!se a pergunta dele fosse qual a melhor hora para tomar comprimidos seja la o que for a resposta seria essa aghora para tomar os aminoacidos nao tenha duvida é na hora que falei!!..mais o carinha la faz o que achar melhor!!sem problemas!!valeu

[Convidado fanaia]

ola galera, aproveiando o topico sobre amino, me surgiu uma dúvida, pois me disseram que o amino tem q ser tomada no pós treino imedito, para não catabolizar e o organismo não consumir massa magra e o amino serve para q o organismo inves de consumir massa magra ele consome os aminoacidos pois eles são de rápida absorção.

isso e verdade? vocês me entenderam ne? por favor tirem essa minha dúvida?obrigado.

[DomMarquezJJ 0]

ola galera, aproveiando o topico sobre amino, me surgiu uma dúvida, pois me disseram que o amino tem q ser tomada no pós treino imedito, para não catabolizar e o organismo não consumir massa magra e o amino serve para q o organismo inves de consumir massa magra ele consome os aminoacidos pois eles são de rápida absorção.

isso e verdade? vocês me entenderam ne? por favor tirem essa minha dúvida?obrigado.

exatamente filho, antes de dormir e ao acordar é bom você tomar uma proteina que lenta absorção, Albumina! não aminoacidos estilo BCAA, outra coisa porque você não troca BCAA ou qualquer que seja seu amino por Whey Protein? tem a cadeia de BCAA e os ganhos são melhores, e outra toma só imediatamente após o treino de musculação e/ou durante o treino entendeu?

[]'s

[OsCaRzAuM 0]

volto a repetir: isso depende muito da sua dieta, do seus objetivos... já tomei aminoacido antes de durmir, antes do treino, depois do treino, 03 horas da manha. depende muito se o cara tá tomando outros suplementos, o horário desses suplementos, etc...

[FALECIDO 0]

legal :wub: