Lesão no treino

[Weapon-X 0]

Fala galera, beleza.....é o seguinte to aqui pra reportar meu caso....segunda feira tava fazendo ´minha série de supino....Vacilei pois estava treinando leve na semana passada e cheguei na ssegunda feira, como fui treinar numa academia nova eu arregacei. Vacilei pois nao aqueci direito e ja cheguei arregaçando. Bom, nao estou falando isso pra ng me julgar, pois sei q foi vacilo e me arrependo....serve de lição... Voltando ao assunto..Qdo estava na ultima repetição senti um puta estalo no peito esquerdo e o musculo puxou inteiro.....Parei na hora, pedi pro meu primo ajudar...Coloquei gelo e fui ao médico....Resultado: Ruptura do musculo axial esquerdo. Vi no ultrassom....ficou realmente zuado...Previsão de 2 meses parado para depois voltar a treinar leve....Com intensidade apenas depois de 6 meses....No momento naop posso nem mexer o braço...to digitando "catando milho".... Bom, queria saber de vcs se alguem ja passou por uma experiencia dessas, sofreu esse tipo de lesão ou alguma parecida......O q aconteceu, como melhorou...se ficou algum trauma (medo de fazer o exercicio de novo).... etc...valeu galera!

[Jaraqui 0]

Olha só:

Em julho agora eu cheguei atrasado num campeonato de supino que eu

ia participar e só poderia entrar se caísse dentro da 2a. bateria como estavam

os outros (os quais tinham aquecido corretamente. Detalhe Curitiba naquele

sábado com +/- uns 09 graus).

Na descida do supino foi tudo bem, mas quando o árbitro deu o "UP", eu

dei uma explodida para subir com o peso e na hora nada senti.

Na 3a. e última bateria, já na descida meu braço esquerdo estava quase

adormecido.

Fui tentar treinar depois do torneio e já tava lanhado. A dor era na altura do

peito, como se algo tivesse "rasgado". Fiquei uns 15 dias parado

no Cataflan auto-medicado.

Mas, pra ser sincero, depois dos 15 dias eu tava legal e já levantei até mais

do que tinha levantato naquela brincadeira. O grande problema é que só os

profissionais sabem dizer a real previsão que uma lesão pode ser combatida,

pois "deixar de sentir a dor" é uma coisa e resolver o problema é outra, já que a

dor é somente um sintoma externo.

Pô, se o cara que é entendido te disse isso, relaxe. Essa nossa carcaça é única

e sem substituição. Uma vez cumprida "a quarentena", volte de leve e aos poucos

vá metendo carga.

[]´s

Jaraqui

[Weapon-X 0]

Olha só:

Em julho agora eu cheguei atrasado num campeonato de supino que eu

ia participar e só poderia entrar se caísse dentro da 2a. bateria como estavam

os outros (os quais tinham aquecido corretamente. Detalhe Curitiba naquele

sábado com +/- uns 09 graus).

Na descida do supino foi tudo bem, mas quando o árbitro deu o "UP", eu

dei uma explodida para subir com o peso e na hora nada senti.

Na 3a. e última bateria, já na descida meu braço esquerdo estava quase

adormecido.

Fui tentar treinar depois do torneio e já tava lanhado. A dor era na altura do

peito, como se algo tivesse "rasgado". Fiquei uns 15 dias parado

no Cataflan auto-medicado.

Mas, pra ser sincero, depois dos 15 dias eu tava legal e já levantei até mais

do que tinha levantato naquela brincadeira. O grande problema é que só os

profissionais sabem dizer a real previsão que uma lesão pode ser combatida,

pois "deixar de sentir a dor" é uma coisa e resolver o problema é outra, já que a

dor é somente um sintoma externo.

Pô, se o cara que é entendido te disse isso, relaxe. Essa nossa carcaça é única

e sem substituição. Uma vez cumprida "a quarentena", volte de leve e aos poucos

vá metendo carga.

[]´s

Jaraqui

Entao cara, a dor ja esta passando...O médico falou q eu posso fazer qualuer exercicio q nao use o peito nem como musculo secundario....ja é alguma coisa....pelo menos tentarei dar uma mantida nesse pouco tempo....ver se consigo nao perder muita massa.....

Valeu pelo relato ae....

[Convidado Rodrigo Malacabado]

Ja passei por varias pequenas mais nao uma grande ruptura de um musculo grande!!deve ter doido horrores!!eu particularmente quando tenho lesao é no ombro e me encomoda muito!1mais faz um bom tempo que nao tenho!!vc quando vai treinar tem que ter em mente que o treino é pra vc e nao pros outros, nao to flaando isso de forma ofencivap ois é normal uma ação de exibicionismo na musculação, mais faça com o peso ideal pra vc e esqueça os outros em sua volta!!eu mesmo as vezes quando minha serie muda abaixo minha rosca direta pra 15kg de cada lado e chega os magrinho e fica olhando pois fazem com o mesmo!!nao to nem ai!!....bom boa sorte e eu se fosse vc ia com calma agora!!valeu

[Weapon-X 0]

vc quando vai treinar tem que ter em mente que o treino é pra vc e nao pros outros, nao to flaando isso de forma ofencivap ois é normal uma ação de exibicionismo na musculação, mais faça com o peso ideal pra vc e esqueça os outros em sua volta!!

Caralho véio, acredita q meu instrutor falou a mesma coisa q vc? Segunda qdo voltei pra academia troquei uma idéia e ele falou isso mesmo. Q eu ja tava grande(não gigantesco) ja puxava bem, nao precisava provar nada pra ng. Eu sabia disso, lógico, mas é empolgação, coisa de muleque mesmo. Agora não adianta chorar, ta feito, o jeito é esperar. Po cara, vo t falar q a dor foi foda, mas o primeiro barato q veio na cabeça foi: "Caralho, fudeu, vo ter q ficar sem treinar!".Foi foda. Tiraram o doce da criança, hehe. Bom, em resumo, vou ter q ficar 40 dias só treinando perna(dividi meu treino) e abdominal). Depois vo começar peito apenas com a barra, com 2 kilinhos, haha q foda. A murchada vai ser inevitavel, mas blz. Vo aproveitar pra rasgar agora, dar uma definida.

Mas ja fiz a promessa. Vou terminar o ano maior q eu tava ano passado.

Valeu.

[OsCaRzAuM 0]

.... Bom, em resumo, vou ter q ficar 40 dias só treinando perna(dividi meu treino) e abdominal)....

é muleke...

agora não tem jeito não: é PERNA!!!!

aproveita e treina perna igual um cavalo... -_-

[Weapon-X 0]

é muleke...

agora não tem jeito não: é PERNA!!!!

aproveita e treina perna igual um cavalo...

haha, pode ficar sossegado, q ja to destruindo......

[Convidado Rodrigo Malacabado]

hahahahahaha.......40 dias treinando perna é desamnimador!!hahahaha..mais boa sorte na recuperação!!

[DomMarquezJJ 0]

putz.. dia de malhar perna eu fico doente, passar 40 dias malhando isso

[Weapon-X 0]

hahahahahaha.......40 dias treinando perna é desamnimador!!hahahaha..mais boa sorte na recuperação!!

Cara, eu tb pensei muito isso, mas aprendi a gostar de treinar perna agora.....nunca curti muito, mas qdo vc só pode treinar perna e abdominal vc começa aprender a gostar. E os resultados aparecem rapido....pq a perna agora ta crescendo pra caramba, haha......Bom, eu to me recuperando, ja nao sinto dor nenhuma e as vezes até tento arriscar um flexão, mas na mesma hora ja me bate um medo, entao prefiro nem tentar....vou no médico semana q vem pra ver como q ta a cicatrização....e no fim de fevereiro to de volta...certeza.....o mais chato é a murchada básica e perda de tônus muscular.....meus braços diminuiram legal (é a parte q eu perco mais rápido) e eu ja perdi uns 3 ou 4 kg......Mas paciencia...espero q recupere esa musculatura rápidamente...

Blz galera!

[FALECIDO 0]

poxa deve doer abeça heim eu tive um ruptura no tendao de aquiles e posso imaginar.

[FALECIDO 0]

acho que vou abri um topico pra falar sobre o assunto.

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