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Nabuco,

Dieta e descanso é tudo, cuidado com as lesões e as Roid´s Foods que rolam.

Algo que eu senti forte foi a queda da imunidade, peguei uma gripe forte que não pegava a anos e me afastrei um pouco, estou a 2 semanas só no repouso...

Fala Gui!!

Com certeza, ontem corri 8 km e depois malhei, mas hoje dormi até um pouco mais tarde. Dormi 10 horas seguidas essa noite, to me sentindo NOVO!

Tenho tomado cuidado redobrado com lesões, pq não quero parar nem quebrar o ritmo.

Fiz a dieta com nutricionista,está bem balanceada, então não tenho sentido baixa na imunidade. O que vc chama de Roid's Foods?

Grande abraço

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Parabéns pela atitude, Nabuco. Também estou no mesmo caminho e estou tendo ótimos resultados.

Boa sorte e continue postando! ;D

Abraços!

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