Nabuco 0 Postado April 19, 2013 Nabuco, Dieta e descanso é tudo, cuidado com as lesões e as Roid´s Foods que rolam. Algo que eu senti forte foi a queda da imunidade, peguei uma gripe forte que não pegava a anos e me afastrei um pouco, estou a 2 semanas só no repouso... Fala Gui!! Com certeza, ontem corri 8 km e depois malhei, mas hoje dormi até um pouco mais tarde. Dormi 10 horas seguidas essa noite, to me sentindo NOVO! Tenho tomado cuidado redobrado com lesões, pq não quero parar nem quebrar o ritmo. Fiz a dieta com nutricionista,está bem balanceada, então não tenho sentido baixa na imunidade. O que vc chama de Roid's Foods? Grande abraço Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Paulo Assis 0 Postado April 20, 2013 Tamo junto!!! War baeaaaaa!! Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
^^Annie^^ 0 Postado May 13, 2013 Parabéns pela atitude, Nabuco. Também estou no mesmo caminho e estou tendo ótimos resultados. Boa sorte e continue postando! ;D Abraços! Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
kyo_spirit 0 Postado May 29, 2013 Maneiro. Ler coisa assim ajuda a espantar a preguiça e a vontade d pular um dia de treino (especialmente a parte do horário rss) Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites