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tcdal

Suplementos indispensáveis?

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Fala galera!

Já treino há vários anos e o único suplemento que sempre tomei foi whey protein.

Estou por fora dessas novidades tipo glutamina, caseína, pré-treinos e etc...

Pretendo fazer uma compra grande de suplementos essa semana.

Quais vocês consideram indispensáveis?

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Nao existe isso. Indispensavel é comida.

Você nunca suplementou?

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sem a duvida a dieta é o mais importante, mas ja que vc perguntou de suplementos acredito que um deles seria creatina.

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Qual a melhor marca da creatina?

Multivitamínico, vocês tomam?

Multivitamínico é justamente o único suplemento indispensável.

O resto dá pra conseguir com alimentação, agora todas as vitaminas... é bem difícil.

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Whey + Daily Formula (multivitamínico).

(Volta e meia um pre-workout é muito bom, também).

Quais marcas você prefere?

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Daily Formula é fraquinho, tem outros melhores.

Dois comprimidos diários está bom demais. Optimum Men é mais forte sim, e o Orange Triad é considerado outro top. mas fico com o Daily Formula mesmo, prefiro não sobrecarregar.

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Quais marcas você prefere?

Whey/blends: Optimum, Gaspari, Dymatize, VPX, Twinlab

Pre-workouts: Assault, N.O Shotgun e C4

Não sou muito de experimentar outras marcas. Prefiro ficar nas mais analisadas mesmo.

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pre workout c4 ou assalt

creatina promera concret

vasodilatador iforce hemavol

testo booster daa sns nutrition

estrogen control formadrol lg

cortisol sns reduce xt

whey optimum

albumina saltos

multivitaminico ast pro 32x

iahuiauhaui eu sou viciado nessa porra ja gastei dinheiro demais

com esse combo ai ganhei 8 kg de massa magra em 12 semanas treino e dieta regradas e descanso

ja suplemento a uns 6 anos sempre compro os produtos importados sempre pesquiso nos foruns gringos pra ver o q e melhor de cada categoria esses ai pra min foram os melhores.

Po, valeu pelas indicações!

8Kg em 12 semanas? Você não listou os AE's hehehe

Você compra aonde? bodybuilding.com?

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kra e so ver relatos dos gringos vc vai gastar uma grana se quiser crescer com suplementos e fazer um stack top q nem esse q fizdieta regrada treino pesado q todo mundo ja sabe.

compro no tfsupplements e supplementcentral

eu ja gastei uns 700 com suplemento se vc for por no lapis fazer um ciclo pode sair ate mais caro se vc for fazer certinho com as proteçoes e os supps q se precisa.

Pô, valeu parceiro! Não conhecia esses sites. Tem muita coisa boa!

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Atualmente só uso Carnivor e multivitaminico da AST Sport Science Multipro 32X, depois que comecei usar ele, é outra coisa. Vende em todas lojas de fora, HD, BB, SupleCentral etc. 2handed

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