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Queria saber como perder peso bem rápido em no máximo duas semanas,isso tudo pq tenho uma luta daqui a duas semanas e estou acima do peso, como faço para perder uns 3 a 4 quilos em duas semanas?

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Guest Rodrigo Malacabado

da para perder 4kg em 2 semanas fazendo uma dieta hipoerproteica com bastante esteira, ou outros treinos aerobios e musculação intensa!!..mais em termos de perder peso rqapido a mais eficiente é a dieta cetogenica que vc corta o carboidrato!!valeu!!

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A sopa que tomo é vai todos os legumes que voce encontrar cozidos numa panela de pressão ,menos batata e beterraba.Isso pode ser somado a um bife feito sem gordura na chapa.

Tem também o lacto purga (que eu ja usei) mas vc vai passar a noite no trono.

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agora tem uma coisa:

TOMA CUIDADO COM DIURÉTICOS!!! -_-

se não me engano, tem um artigo no site do wanderley guimarães sobre diuréticos.... mas, qdo eu tô nessa situação, faço uma dieta a base de proteinas e como pouco carbo apenas de manhã ( se não vc não aguenta a rotina de treinos, se vc treina pesado... -_- ) ah, vc tb pode ir no clube e pegar uma sauna, mas lembrando de se hidratar bem, ta...

abraço.

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E uma dúvida que eu tenho, se eu fizer essa dieta da sopa dá pra conciliar com um treino de bicicleta uma hora por dia mais ou menos, ou vai me dar fraqueza, tontura???

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Guest Rodrigo Malacabado

Complementando minha resposta dizendo que nao ´pe bom perder mais que 1,5kg por semana pois vc pode estar perdendo massa muscular, perdendo ate isso por semana seria dem aneira saudavel!!valeu

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Se inscreva na academia de Muay Thai ou Boxe inglês mais próxima de sua casa. Com alimentação certa e treinando três vezes por semana, você consegue isto rápido, sem necessitar de ajudas externas,se é que me entendes.

Um abraço

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:unsure: :D :D

Pra perder peso são 3 coisas que emagrece e muito:

bebedeira

insonia

preocupacão

funciona comigo direitinho :D :D :D :D :D :D

HAuhweuhauhEUHhuahauHEU COMIGO TAMBÉM!

:D

agora sei não heim.. 1 hora só de bike? manda umas 2! musculação 3 series de 30 repetições =D

uns 1000 abdominais e tals..

e se possivel porque não um therma pro da vida ou ripped fuel + guaraná em pó pra puxar o gás? ajuuuuda muito meu irmão. ae tu não come a noite e de dia come normal com pouco carboidrato e gordura.

dá pra perder um peso sim.. ae toma lacto purga 2 vezes por semana hehehehe

[]'s

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Guest Rodrigo Malacabado

Hahahaahah...dai é foda!!

Bom, resumindo dieta, aerobio e musculação intensa!!, nao perca mais que 1,5kg por semana pois pode causar perda muscular!!...evite diureticos pois são muitio perigosos e até sauna prolongada, isso elimina somente agua e nao gordura, se quer eliminar o excesso de agua do corpo compre um produto chamado H2O que ajuda bastyante nisso!!valeu

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Hahahaahah...dai é foda!!

Bom, resumindo dieta, aerobio e musculação intensa!!, nao perca mais que 1,5kg por semana pois pode causar perda muscular!!...evite diureticos pois são muitio perigosos e até sauna prolongada, isso elimina somente agua e nao gordura, se quer eliminar o excesso de agua do corpo compre um produto chamado H2O que ajuda bastyante nisso!!valeu

blz, malacabado..

eu ainda prefiro a sauna do que diurético, é menos perigoso.. pelo que eu entendi, o cara quer um método pra perder peso a curto prazo, pra pesagem.. por isso acho dificil alguns métodos citados aqui funcionarem.. é difícil, mas reduz drásticamente o carbo e aumenta a proteína... e não tenha dó das fibras...

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