Treino às 6h. Preciso comer algo ao levantar?

[joaotavares 0]

Vocês acham que apenas Jack3d logo que levantar e Whey antes de sair para academia, são suficientes para quem malha tão cedo?

PS: objetivo: ganho de massa magra.

[Bob.Lee 0]

Cara, está difícil chegar a um consenso aqui.

Eu recomendo a você fazer testes.

Tenta ir malhar com e sem comida na barriga.

(mesmo grupos, por favor)

[In The Red Corner 0]

A galera aqui tá com a cabeça muito fechada...cheia de "mitos" bla bla comer em 3H...mimimi catabolizar.....bla bla bla "janela de oportunidades"

Vamos pesquisar!!! Se tem dúvidas a internet tá aí cheia de informação boa, basta ter vontade de aprender e, como disse o amigo acima, "experimentar" e verificar o que funciona melhor. Reler princípios e renunciar a dogmas!

[Rhapsody 0]

Por isso nosso esporte é tão maravilhoso! Se é que se pode chamar de esporte!

Na verdade muita coisa é no puro empirismo...você vê, muitos preconizam que se deve sim se alimentar antes de qualquer atividade física...e eu concordo com isso...mas como para toda regra existem exceções, esta pode ser que seja uma delas, ou não!

você vai precisar conhecer o seu corpo, saber como ele age melhor, como responde melhor a estímulos! E só conseguirá na base do erro e acerto!

abraço

[cavernoso_man 0]

A galera aqui tá com a cabeça muito fechada...cheia de "mitos" bla bla comer em 3H...mimimi catabolizar.....bla bla bla "janela de oportunidades"

Vamos pesquisar!!! Se tem dúvidas a internet tá aí cheia de informação boa, basta ter vontade de aprender e, como disse o amigo acima, "experimentar" e verificar o que funciona melhor. Reler princípios e renunciar a dogmas!

Edited. Vi teu post na primeira página.

Editado November 14, 2012 por cavernoso_man

[cavernoso_man 0]

Por isso nosso esporte é tão maravilhoso! Se é que se pode chamar de esporte!

Na verdade muita coisa é no puro empirismo...você vê, muitos preconizam que se deve sim se alimentar antes de qualquer atividade física...e eu concordo com isso...mas como para toda regra existem exceções, esta pode ser que seja uma delas, ou não!

você vai precisar conhecer o seu corpo, saber como ele age melhor, como responde melhor a estímulos! E só conseguirá na base do erro e acerto!

abraço

Não acho isso tão maravilhoso assim rsrs, o que todo mundo queria era uma receita de bolo, desse ponto de vista o esporte se torna único mesmo.

[spiderk 0]

Quando se faz uma colocação dessa acho que seria interessante argumentar em cima do que ta falando, até porque aqui é um espaço pra discussões.

Entao cara. Se voce nao reparou ele já disse na primeira pagina qual era o argumento. Existe uma dieta especifica (Lean Gains) que a pessoa pode treinar cedo, praticamente em Jejum, com 10gr de BCAA. Essa dieta inclusive se beneficia dos picos hormonais neste estado.

Editado November 14, 2012 por spiderk

[cavernoso_man 0]

Entao cara. Se voce nao reparou ele já disse na primeira pagina qual era o argumento. Existe uma dieta especifica (Lean Gains) que a pessoa pode treinar cedo, praticamente em Jejum, com 10gr de BCAA. Essa dieta inclusive se beneficia dos picos hormonais neste estado.

Humm... apesar de ter lido tudo não tinha associado o post anterior ao usuário, malz ae.

[zkyleMMA 0]

Acorde pelo menos de 5 da manhã coma aveia .... banana whey , iogurte e vá treinar.

[Mojo 0]

Eu treino em jejum, as 6 horas.

Da tarde.

[spiderk 0]

Acorde pelo menos de 5 da manhã coma aveia .... banana whey , iogurte e vá treinar.

Ou, acorde a hora que quiser, tome 10gr de BCAA e vá treinar.

Editado November 14, 2012 por spiderk

[zagolee 0]

Carboidratos.

[**Carlos** 0]

Eu treino em jejum, as 6 horas.

Da tarde.

Quase 24h de jejum?

Pode contar mais detalhes sobre tu alimentação, por favor.

[zkyleMMA 0]

Ou, acorde a hora que quiser, tome 10gr de BCAA e vá treinar.

Legal .... musculação em jejum Kkkkkkkk .

Tem que comer bem na noite anterior . Correndo o risco de engordar

[Mojo 0]

Quase 24h de jejum?

Pode contar mais detalhes sobre tu alimentação, por favor.

água chá sem açúcar e fatburners durante o dia, treino (eventualmente com glicerol antes), whey com água e carbo sólido em seguida, depois 2 refeições com bastante proteína, a primeira com um pouco de carbo e a segunda com gordura

sucesso.