Cross Fit

[passei o carro 0]

Abaixo o link oficial da CF no youtube. Videos diários e muito legais, estão rolando os regionais agora.

https://www.youtube.com/user/CrossFitHQ

[evertonBJJ 0]

Fuo hj na crossfit sp, vi um wod w semana que vem faco a aula teste, alguem acha possivel ganhar mm com esse treino?

[passei o carro 0]

Fala galera !

Estão rolando os jogos oficiais do CrossFit, segue o link para a competição dos Masters.

Os individuais começam na sexta e vão passar na ESPN 3, acho que dá pra conseguir um stream.

http://games.crossfit.com/masters-stream?

[**Carlos** 0]

To vendo a cat54-59anos feminino.

TEm umas coroas que dão O caldo ainda. ahahhahaha

A prova é casca 21rep de terra, 21 box jump, 15 terra e 15 box jump.

Foda!!!!

[passei o carro 0]

To vendo a cat54-59anos feminino.

TEm umas coroas que dão O caldo ainda. ahahhahaha

A prova é casca 21rep de terra, 21 box jump, 15 terra e 15 box jump.

Foda!!!!

Putz, já treinei e me machuquei, fui querer acompanhar as bestas e me fodi.

Agora tá rolando 40-44 mulher, várias MILFS, hahaha.

Vai começar o segundo WOD dos véios, é pra tomar vergonha na cara e largar a coxinha, rs.

Editado July 24, 2013 por passei o carro

[Esolf 0]

Ta maneiro isso ae.

[Gaudério_do_JJ 0]

Se estiver com uma dieta ok, será possooivel ganhar mm?

E Rhap, tu não faria pq? Por ser ferreiro e achar que prejudicaria simetria do shape, ou volume, qualidade?

[evertonBJJ 0]

Se estiver com uma dieta ok, será possooivel ganhar mm?

E Rhap, tu não faria pq? Por ser ferreiro e achar que prejudicaria simetria do shape, ou volume, qualidade?

Eu to fazendo e nao perdi nada ainda, o corpo vai mudar, vc vai ficar com mais tronco, costas e menos peitoral, e vale dizer que usa 60% perna, cara e um LPO com aerobico.

O psicologico de nao treinar isoladores e foda, mas passa.

Se tiver uma chance tente fazer argolas (aquela que o brasileiro e campeao olimpico) alem de nao conseguir vai pegar mais musculos do que qualquer treino, subir em corda tbm.

[Hendo BJJ 0]

Estou indo agora na academia. cheguei de viagem e fiquei sabendo que aqui ta rolando. Sao quase 11 da noite mas ela so ta abrindo a partir das 10 por causa do Ramadan.

Vou ver qual e vou postando minhas impressoes!

[Hendo BJJ 0]

Fiz o treino ontem! Achei maneirissimo.. mas como sou novato tenho uma pergunta a fazer... So se faz crossfit ou pra um atleta (ou pelo menos alguem com pretensao de competir no jj como eu.. atleta acho que ja seria muito..rs!) teria que fazer um ferro em separado tambem?

tenho essa duvida! Se alguem puder ajudar seria otimo!

[evertonBJJ 0]

Fiz o treino ontem! Achei maneirissimo.. mas como sou novato tenho uma pergunta a fazer... So se faz crossfit ou pra um atleta (ou pelo menos alguem com pretensao de competir no jj como eu.. atleta acho que ja seria muito..rs!) teria que fazer um ferro em separado tambem?

tenho essa duvida! Se alguem puder ajudar seria otimo!

De maneira alguma, o cross e baseado em lpo e exercicios livres que recrutam todos os musculos, eu tbm penseo nisso na 1 aula dpois desencanei, faca mais aulas e vc vai ver que alguns exercicios sao foda como a parada de mao e o supino que raramente rola mas qdo rolar vai ver a tecnica nada a ver com o supino de cadimia...

[Hendo BJJ 0]

Entendi... e duvida de leigo mesmo! Foi minha primeira aula e eu nem fazia ideia de como funcionava. Como normalmente o inicio de musculacao se faz com exercicios de forca pra pegar uma boa base.. essa foi minha duvida. IMpossivel no inicio fazer esses circuitos com intensidade e um peso grande.

[evertonBJJ 0]

Entendi... e duvida de leigo mesmo! Foi minha primeira aula e eu nem fazia ideia de como funcionava. Como normalmente o inicio de musculacao se faz com exercicios de forca pra pegar uma boa base.. essa foi minha duvida. IMpossivel no inicio fazer esses circuitos com intensidade e um peso grande.

E isso mesmo, tem ainda que aprender a tecnica senao ficara pra tras e ira se machucar.

Eu tenho 1 mes e meio de crossfit so nao sou referencia tbm.

[King Kong 0]

legal o pessoal aqui fazendo o Cross.

Eu faço uns voltados para o MMA, muito daqueles burpes, sprawls, levantamento olimpico e tiros.

[evertonBJJ 0]

legal o pessoal aqui fazendo o Cross.

Eu faço uns voltados para o MMA, muito daqueles burpes, sprawls, levantamento olimpico e tiros.

E isso ai, so cuidado no lpo