Mythbusters: Musculação e perda de estatura

[Guest Sizemore]

Coé galera.

Quando comecei musculação, nos dourados anos de 2004, sempre houvia falar de mamãe, titia e vovó que musculação fazia o menino parar de crescer.

Nunca perguntei diretamente aos intrutores sobre isso, mas no meio da musculação, isso é tido como mito. Inclusive eu cresci normalmente, no limite de minha genética, mesmo tendo começado a puxar ferro desde os 15-16 anos.

Mas esses dias, me lembrei que li aqui um usuário descrevendo que, com o passar dos anos e a musculação intensa, ele realmente constatou que perdeu 2-3 cms de estatura, talvez devido a coluna, sei lá. Não lembro quem era o usuário, acho que era o Rhapsody.

E aí?

Verdade ou Mito?

[Guest Sizemore]

muito boa essa

Inaugurando um momento curiosidade no PVT, meu nick vem de um participante do conflito de Mogadishu, Dale Sizemore. O filme Falcão Negro em Perigo mostra bem o personagem, eu era loucasse por esse filme anos atrás.

Então, não, meu nick não tem nada a ver com meu tamanho!

Não sou alto, mas sou mais alto que Lee Priest!

Edited June 3, 2011 by Sizemore

[shadowmoon 0]

engraçado, comigo me falavam que ia me render

musculação, ihhh isso vai te deixar rendido

até hj não entendi isso

[K.O 0]

mito...

de qualque maneira musculação geralmente não é indicada para quem ainda não está saindo da puberdade, mas por outros motivos que não a estatura.

[Rhapsody 0]

O mito está em dizer que musculação impede o crescimento normal da criança, jovem ou adolescente!

Mas é fato que por excesso de sobrecarga e consequente hipertrofia e aumento do peso corporal, os discos intervertebrais ficam mais comprimidos....isso aconteceu comigo, perdi 4cm ao longo dos anos de treino pesado!

[Guest Sizemore]

Ahn, então era você mesmo que eu havia lido, Rhapsody.

Mas você diria que o seu caso é a regra, ou é a excessão?

Afinal, você treina mais pesado que 70% das pessoas "normais" numa sala de musculação.

Fico bolado com isso, se eu perdesse 4 cms, eu ficaria com 1,66, me deixando muito baixo!

Não tem como você descomprimir os discos, por meio de pilates, ou diminuindo o peso corporal?

[Rhapsody 0]

Sim, tem, por meio de alongamento, mas eu sou mto relaxado quanto a isso! Outra coisa, é normal por exemplo, de manhã cedo minha estatura ser maior do que de noite!

[Guest Sizemore]

Rsrs, você pode se dar a esse luxo, tem mais de 1,80!

Mas esse lance da sua altura ser maior pela manha do que pela noite é normal, acontece com todos nós, é porque quando dormimos, nossa coluna fica reta,em posição horizontal, e ao acordar, durante o dia a mesma sofre o efeito da gravidade, puxando a mesma pra baixo, então é normal a gente perder ums cms.

Acho que esse é o tipo de coisa que só quem é baixinho sabe...

[Lethalshot 0]

Acredito que certos movimentos façam total diferença . Agachamento por exemplo parece ser o rei do " encolhe " o manolo.

Treinar pernas parece que é o que te fode bastante.

Eu durante a minha vida sempre negligênciei o treino de pernas e já treino ridiculamente pesado há 13 anos ( desde os 17 ).

E graças a Deus nunca perdi 1 cm de altura.

Acho que o fato de ter negligenciado o treino de pernas pelo menos serviu pra algum propósito.

Quando eu digo negligenciar , eu digo nunca colocar a mesma intensidade que eu coloco/coloquei na parte superior , sempre treinei mas nunca na mesma frequência e na mesma intensidade que treinava / treino os membros superiores e além de tudo , se eu agachei 4-5 meses nesses 13 anos , foi muito.

Acho que tenho que agradecer a minha genética quanto a isso tb , apesar disso tudo , tenho uma perna até que bem grandinha e proporcional ao resto do corpo.

só minha panturrilha que deve ser mais fina que a puta que pariu , mas enfim ....foda-se. :lol: