Fernando Justin

Pbp da Galera - UFC 128 "Shogun vs Jones"

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Qual é o VO2 max ideal para o Shogum amigo?

Bem dificil de saber pois acho que nem o preparador fisico dele sabe,os valores mudam de atleta para atleta as pesquisas cientificas nessa area são muito poucas ainda (pesquisa somente com lutadores de mma),lendo alguns artigos vemos que o vo2 varia muito conforme a pratica exercida ex: lutadores de boxe podem ter um vo2max de 3,5 a 4 L/M e ciclistas que tem um vo2max entre 6,5 a 7,2 L/M.

o shogum com um vo2max entre 4,5 L/M E 5,2 L/M poderia aguentar 5 rounds porem mas existem muitas variaves para serem analisadas (intensidade,volume da luta entre os rounds.) podemos ainda analisar qual opotencial de recuperação entre os rounds e o vo2 max auxiliaria nisso tambem.(maior vo2 = maior capacidade de mandar oxigenio para região muscular, com o passar dos rounds isso passa ser um dos fatores decisivos.

saber qual o vo2max do shogum é facil só fazer um bateria de teste e teriamos esse resultado em mãos e apartir dae montar um progama para elevar seu vo2 para no dia da luta tenhamos um lutador apto a lutar 5 rounds e defender seu cinturão.

espero de te ajudado e continuamos na torcida pelo shogum e pelos brazucas.

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Eu já sabia. Esperava tudo isso que aconteceu. Mas aqui ninguém me deu ouvidos.

Eu disse que o Shogun teria sido campeão sem ter defendido o título. Fato.

Parabéns ao Jon Jones.

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