Winner

Vou lá encarar mais uma vez essa batalha.

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Bora ganhar a batalha !!

T dou todo meu apoio e noq eu puder ajudar,com certeza o farei!

É meio complicado mudar a mentalidade,mas a partir do momento q conseguimos isso,o resto fica fácil!

Se vc já colocou isso na cabeça,pode ter certeza q uns 80% já tá garantido!

Fala, Biriba!!!

Cara, muito obrigado pelo apoio. Agradeço demais.

Vou utilizar esse topic como meio de relatar um pouco do que farei e ir falando a respeito de progressos, fracassos, ou o que acontecer.

Ah, e a quem interessar e quiser trocar uma ideia, cá está meu msn: rasfora@hotmail.com.

Abraços a todos!!!

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força ai cara,eu to numa situaçao pior que a tua...começo do ano passado machuquei e tive de parar de trenar,fiquei soh no ferro resultado fiquei roliço...machuquei de novo e parei com o ferro tbm,resultado pesava 110kg com bom/medio bf hj 145kg com um bf astronomico e eu nao sou alto(mas desde doze anos que eu tenho mais de 100 kg portanto,pesado)...e o pior eu nao consigo fazer dieta muito restrita,sempre fui glutao...eh esperar as lesoes melhorarem pra voltar com /treino/aerobicos...e to tentando comer mais saudavel,mas o que eu quero dizer eh que seu caso eh fichinha perto do meu mano vei,fica firme ai que tu resolve.

Valeu, Pedroboxing!!!

Rapaz, tais numa situação complicada tb, hein??? Vamo lá, mano!!! Tens previsão de melhora? Não tem como fazer algum tipo de exercício (até uma caminhada) para não ficar totalmente parado???

Torço por ti tb.

Abraço!

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Força Winner o negócio é disciplina...tente seguer rigososamente a dieta e treinar todos os dias q vc puder....

Procure deixar em casa apenas aqueles alimentos q vc vai seguir na dieta, nada q comprar porcaria....

War Winner

To voltando agora tbm....estava parada desde a metade de dezembro...já se foram 4 meses...e isso é tempo pra quem treina direto...essa semana já comecei com tudo...to todo fudido e comendo bem, já consegui evitar um monte de porcarias.

abraço

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VALEU, Warren!!! Saber o caminho eu sei, cara, o problema é encará-lo hehehe.

É legal ver que tem várias pessoas na minha situação. Falo isso no sentido de ver que minha situação não é única. Assim é bom compartilhar as experiências para conseguirmos alcançar os nosso objetivos.

Vc chegou a trincar mesmo? Eu sempre busquei isso e nunca consegui. Quando cheguei a 83kg (tenho 1,77m), eu conseguia vislumbrar já ficar trincado, daí veio as porras das protusões e o resto vc já leu aí hehehe.

Mas VAMO QUE VAMO!!!

Abraço!!!

Cheguei perto, apareceram 4 gomos, mas ainda ficou uma boa gordura na lateral, eu ate teria conseguido chegar a trincar na época, devia faltar uns 3-4kg de acordo com o calculo de BF. Mas tava foda, eu estava em dieta há 2 anos, entao eu so queria parar e dar uma aliviada (poder comer mais), meu psicologico tava lá embaixo eheh. Ai resolvi parar nos 76 e 9,4% bf na época(tenho 1,79 de altura), e deixar pra trincar depois, mas acabei fraquejando e desistindo antes.. mas agora to pilhado pra ficar trincado.

Força Winner o negócio é disciplina...tente seguer rigososamente a dieta e treinar todos os dias q vc puder....

Procure deixar em casa apenas aqueles alimentos q vc vai seguir na dieta, nada q comprar porcaria....

War Winner

To voltando agora tbm....estava parada desde a metade de dezembro...já se foram 4 meses...e isso é tempo pra quem treina direto...essa semana já comecei com tudo...to todo fudido e comendo bem, já consegui evitar um monte de porcarias.

abraço

Isso ai de nao comprar merda é essencial mesmo, eu so vou no mercado com a barriga cheia (nem que seja de agua mesmo), pra evitar comprar bosta. Outra coisa que faço é sair com trident sempre, pra caso de vontade de comer doces ehhhe

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Força Winner o negócio é disciplina...tente seguer rigososamente a dieta e treinar todos os dias q vc puder....

Procure deixar em casa apenas aqueles alimentos q vc vai seguir na dieta, nada q comprar porcaria....

War Winner

To voltando agora tbm....estava parada desde a metade de dezembro...já se foram 4 meses...e isso é tempo pra quem treina direto...essa semana já comecei com tudo...to todo fudido e comendo bem, já consegui evitar um monte de porcarias.

abraço

MarceloL,

Valeu a força, cara!!!! Essa sua dica é preciosa. Vou retomar minhas compras da dieta no supermercado e vou lembrar disso. Cara, eu parei por um mês e meio já e já estou me sentindo péssimo. Tá foda!!!

Abração!!

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Cheguei perto, apareceram 4 gomos, mas ainda ficou uma boa gordura na lateral, eu ate teria conseguido chegar a trincar na época, devia faltar uns 3-4kg de acordo com o calculo de BF. Mas tava foda, eu estava em dieta há 2 anos, entao eu so queria parar e dar uma aliviada (poder comer mais), meu psicologico tava lá embaixo eheh. Ai resolvi parar nos 76 e 9,4% bf na época(tenho 1,79 de altura), e deixar pra trincar depois, mas acabei fraquejando e desistindo antes.. mas agora to pilhado pra ficar trincado.

Isso ai de nao comprar merda é essencial mesmo, eu so vou no mercado com a barriga cheia (nem que seja de agua mesmo), pra evitar comprar bosta. Outra coisa que faço é sair com trident sempre, pra caso de vontade de comer doces ehhhe

Warren,

Vc chegou no ponto que eu venho perseguindo. O foda é que pra chegar lá leva tempo, e quando alcançamos, já estamos cansados de tantas restrições e terminamos "afrouxando" a dieta e treinos. Controverso isso, hein?? Perseguimos tanto algo que ao chegarmos lá mandamos tudo pro espaço.

Essa do Tridente eu já usei tb, pior que dá certo mesmo huauhauhauha.

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Vc falou que sua rotina não ajuda por comer em restaurantes. A minha tb é assim, mas comecei a ver que posso usar isso ao meu favor. Desde o início dessa semana, eu passei a colocar só frango grelhado no meu prato, arroz integral, umas saladas com azeite

Como eu falei, só almoço em restaurante, e meu prato diário é um monte de arroz e feijão, frango grelhado, salada e eventualmente um ovo frito (que se você for ver, nem é tão ruim assim, hahaha). Por isso acho boa essa parte da minha alimentação.

Procure deixar em casa apenas aqueles alimentos q vc vai seguir na dieta, nada q comprar porcaria....

Tá certo, quando eu morava sozinho só comprava leite, ovo, frango e ricota. Quando a minha mãe vinha me visitar, não achava nada pra comer, coitada. auhueahuaheuhaeu

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Bom, em janeiro de 2010 estava com 98kg, me animei e comecei a segurar a onda com a comida, fazendo eventualmente atividade física. Em maio/junho, já estava com 90kg e perdi a pegada, variando o resto do ano entre 90-92kg. Em janeiro deste ano estava com 92kg e novamente lá vou para a guerra.

Neste exato momento, estou no terceiro mês, almoçando todos os dias num restaurante natural, correndo 4-5x por semana e tomando lipo6 black. Sexta-feira estava com 88kg e espero chegar em 80kg até o meio do ano.

Acho que não tem muito segredo, você sabe o que tem de fazer.

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Agora o bicho vai pegar... prepare-se pra guerra!!

WAAAAAAR

WARRRRRRRRRRRRRRRR,LEMONADA!!! TU vais ver, mano. Dessa vez vai!!!! Hehehehehehe. Abração!!!!

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Winner, uma dúvida.

Quanto vc pagou no Lipo6x, e realmente dá um bom resultado?

Melhor que ECA?

melhor que ECA sem duvida que é neh :lol:

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Winner, uma dúvida.

Quanto vc pagou no Lipo6x, e realmente dá um bom resultado?

Melhor que ECA?

Cara, estava em NY na semana passada e ao entrar numa GNC Store eu o vi em promoção por U$ 29,99. Ou seja, bemmmmmmmm mais em conta que aqui no Brasil.

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Putz, legal hein...

Devia ter trazido mais, dava pra revender bem...

***

Como eu falei antes, acabei de chegar de um almoço de sexta com o pessoal do escritório no Salve Jorge...

Comi um cavalo...

=/

Ainda pensei em trazer mais alguns e tal. Mas é foda, minhas malas já estavam lotadassas!!!! Não cabia mesmo mais nada huahuahuahua.

Não seja por isso, acabei de chegar de um almoço com o pessoal aqui do trabalho. Apesar de ter comido mais que o normal, busquei coisas mais saudáveis.

A partir de segunda eu volto aos treinos, tenho teste de esteira e exames respiratórios na terça e na outra semana começo com o personal 3x na semana. Agora o bicho pega!!! Já era as guloseimas e tranqueiras!!!

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Força de vontade, disciplina, paciência e muita raça !

Eu tenho 1,80. Na metade do ano passado cheguei a pesar 110kg. A situação piorou quando terminei com a namorada, cheguei aos 112kg, o psicológico foi lá pra baixo.

Procurei um médico e resolvi dar a volta por cima. Segui uma dieta, treinei bastante e perdi 25kg.

Não foi fácil, eu começei a dieta em plena copa do mundo. Vários churras, brejas e eu só no suco... Mas vc já perdeu peso, assim como eu e sabe que o resultado final compensa demais.

Minha vida mudou em vários sentidos. Meu humor melhorou, minha auto estima tbm, to namorando outra mulher bem mais bonita e legal. To em outro negócio, e vai indo bem...Enfim, tudo mudou pra melhor.

Força guerreiro !!

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Força de vontade, disciplina, paciência e muita raça !

Eu tenho 1,80. Na metade do ano passado cheguei a pesar 110kg. A situação piorou quando terminei com a namorada, cheguei aos 112kg, o psicológico foi lá pra baixo.

Procurei um médico e resolvi dar a volta por cima. Segui uma dieta, treinei bastante e perdi 25kg.

Não foi fácil, eu começei a dieta em plena copa do mundo. Vários churras, brejas e eu só no suco... Mas vc já perdeu peso, assim como eu e sabe que o resultado final compensa demais.

Minha vida mudou em vários sentidos. Meu humor melhorou, minha auto estima tbm, to namorando outra mulher bem mais bonita e legal. To em outro negócio, e vai indo bem...Enfim, tudo mudou pra melhor.

Força guerreiro !!

Lendo depoimentos assim é que vejo que posso conseguir. Foda é vc brigar com o psicológico.

Para quem é magro ou nunca teve problemas com o peso é difícil entender, todavia, pra quem sofre de sobrepeso, vcs tenham certeza de que é uma luta diária com vc mesmo pra conseguir algo.

É estranho vc querer tanto emagrecer mas ao mesmo tempo sua mente manda vc comer, seu corpo pede comida. A racionalidade não manda, o irracional é quem quer dominar. E brigar com isso é foda, eu me irrito profundamente com isso.

Desculpem parecer loucura falar assim mas é, ao menos, a minha realidade. Vejam, estou dizendo que sou glutão sim, contudo, quero brigar contra isso. Já venci uma vez e posso fazer isso novamente. Romper a barreira psicológica é que é o maior entrave ao sucesso.

Mas vamo que vamo!!!

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Opa estamos ae Winner.

Estou na batalha tb, hj estou pesando 117kg, tenho 1,88 de altura, estrutura óssea pesada, obeso!!!

Final do ano estava pesando 132kg, já perdi 15 de boa, sem loucuras, mudei a alimentação e umas 2 vezes por semana faço uma caminhada, ainda não estou querendo correr para não forçar o joelho (bichado).

Meu problema não é a comida e sim o exercício físico, não consigo ir para uma academia fazer esteira e levantar ferro, simplesmente não tenho vontade, já cheguei a me matricular na natação estava adorando até ter que dividir raia com 3 cabeças ae ficou insuportável e tranquei, mas assim que eu puder vou voltar (sem grana no momento).

Enfim esse meu histórico todo é te recomendar natação, se vc puder tb né, não sou nenhum especialista mas dizem que é o exercício aerobico mais eficaz.

Abraço

Fala Zanca,

Tá mandando bem, hein? PARABÉNS!!! Eu fiz natação por 13 anos, parei pois no último ano que nadei tive reiteradas inflamações no ouvido. Foi foda. Concordo que é um exercício e tanto, penso em voltar, mas por enquanto vou fazer uma tentativa com treinos de musculação + aeróbio e com auxílio de personal. Vamos ver como vai ser.

Abraço!!!

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