Convidado amonra Postado November 6, 2011 Encontrei o livro e upei: http://www.megaupload.com/?d=7W8K8XRF valeu broder. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
spiderk 0 Postado November 6, 2011 Eu dei uma lida por cima mas nao entendi muito bem. Achei o pos treino normal e sem mto segredo na alimentacao, tirando a quantidade grande de ovos... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
_SPIDER 0 Postado November 6, 2011 Li o livro.. Sei lah, achei normal a parte da dieta, comendo varias vzs ao dia, com a diferença que ele da uma atenção maior para legumes e frutas, coisas que livros nutricionais maromba acabam deixando um pko de lado as vzs O livro é valido pelo motivacional eu acho, da uma erguida no focus, força de vontade... Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Gaudério_do_JJ 0 Postado November 6, 2011 Já li que isso aí é bro science das brabas e ele ainda faz um monte de besteira no cardápio, cozinha óleo queimando etc. Acho que o talento do cara é na manutenção do atleta mesmo, que é basicamente do que eles precisam. A dieta em si é só mais uma. Me explica essa do cozinha óleo queimando. Eu por exemplo quando uso, uso azeite de oliva, e ele acaba queimando. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Chibu 0 Postado March 1, 2012 Upando aqui. Mais uma vez marketing em cima da parada. Alguém com relatos concretos sobre a eficácia dessa dieta? Qual sugestão de leitura é melhor: http://thedolcedietlivinglean.com/living-lean ou http://thedolcedietlivinglean.com/3-weeks-to-shredded ? Abs! Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Eder_ 0 Postado March 2, 2012 Upando aqui. Mais uma vez marketing em cima da parada. Alguém com relatos concretos sobre a eficácia dessa dieta? Qual sugestão de leitura é melhor: http://thedolcedietlivinglean.com/living-lean ou http://thedolcedietlivinglean.com/3-weeks-to-shredded ? Abs! Ainda não li o livro pra opinar. Existem trocentos tipos de dieta que funcionam o importante é a aderencia do atleta a dieta! Se alguem tiver o livro, aceito mp. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
minhoca 0 Postado March 2, 2012 Se alguem conseguir mandar o link eu agradeço abrasss Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Chibu 0 Postado March 2, 2012 Pesquisei bastante por ai e não achei o link :( Até compraria se achasse o valor razoável. Mas na Amazon está 40 dólares. Sendo que é um livro de menos de 200 páginas. Sem chance! Enfim, vejo muita gente falando que não tem nada demais é apenas um monte de óbvio arrumadinho e outros falando de casos fantásticos.. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Cru cru 0 Postado March 2, 2012 Wandeco e foda, desde que foi para a categoria de baixo, nunca deu vexame, sempre bate peso, e chega rasgado pra luta, qual ser o segredo do nosso guerreiro? Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Eder_ 0 Postado March 3, 2012 Porra, como eu sou burro. Tava procurando essa merda na internet e tinha aqui no PC. O Mike Dolce é um GÊNIO, pqp vender uma merda dessa por 40 dolares? Tem que ser um gênio no marketing. O livro é curtissimo tem 45 páginas, sendo 1/3 do livro de fillers(imagens, tabelas, páginas pra anotações) espaçamento enorme e pouquissimo conteudo. Ele comeca relatando a dieta que ele usou 3 semanas antes da competição até o dia da pesagem. Depois empurra algumas merdas motivacionais, uma lista de compra, merdas motivacionais de novo... E finalmente fala um pouco sobre a dieta. Pra quem quiser perder tempo: http://www.mediafire.com/?8h2bxmju5m1os5x Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
marceloL 0 Postado March 3, 2012 (editado) Porra, como eu sou burro. Tava procurando essa merda na internet e tinha aqui no PC. O Mike Dolce é um GÊNIO, pqp vender uma merda dessa por 40 dolares? Tem que ser um gênio no marketing. O livro é curtissimo tem 45 páginas, sendo 1/3 do livro de fillers(imagens, tabelas, páginas pra anotações) espaçamento enorme e pouquissimo conteudo. Ele comeca relatando a dieta que ele usou 3 semanas antes da competição até o dia da pesagem. Depois empurra algumas merdas motivacionais, uma lista de compra, merdas motivacionais de novo... E finalmente fala um pouco sobre a dieta. Pra quem quiser perder tempo: http://www.mediafire...8h2bxmju5m1os5x Valeu Eder...dei uma olhada bem por cima....e concordo contigo o cara é gênio mesmo vender essa "bostinha" por 40 obamas. Editado March 3, 2012 por marceloL Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
King Kong 0 Postado March 5, 2012 caramba, li o livro todo. realmente não tem nada de mais. muitas imagens, muita lenga lenga. não é a toa que o cartel dele no mma é 5-10 hahaha. zueira. Mas enfim, é só mais uma dieta, com muitos legumes, ovos , e ele vai diminuindo aos poucos por semana. Ai no final tem umas 5 páginas em branco para vc anotar suas coisas e nd mais. Na verdade, qualquer dieta que vc encontre na internet, e seguir à risca terá resultados. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Vitaao 0 Postado March 5, 2012 Pelo que eu vi é só uma variação da paleo diet, muito marketing. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
juniM 0 Postado March 8, 2012 (editado) feijao e lentilha são carboidratos Editado March 8, 2012 por juniM Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites
Vitaao 0 Postado March 9, 2012 Eu curto começar a dieta com carbo no café, pré e pós treino e vou tirando até virar uma TCD ( timed carbo diet). Costuma dar certo. Compartilhar este post Link para o post Compartilhar em outros sites