saco de bater

[GUIJJ 0]

tenho um de 40kg em casa, to com uma barriguinha mto escrota e flacido...como posso usar o saco pra dar uma melhorada??? com o é o treino, q tipo de sequencias? lembrando q nao sei boxear mto bem mas sei os socos e talz, chutes nao da pra dar por causa do epaço

valeu

[¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0]

Se você nao tem espaço pra dar um chute, como vai ter espaço pra dar distância, bater, rodar, esquivar...

Pelo jeito seu saco deve ficar num cubículo que so cabe voce e o saco...

E você diz : ''lembrando q nao sei boxear mto bem mas sei os socos e talz''

Caralho, vai arrumar outra coisa pra fazer então!

[Thief 0]

Da porrada nele ué

[LaioN 0]

da porrada nele, já era!

[Mr. MMA 0]

Cara sinceramente aconselho você a não fazer.

Bater saco sem ter conhecimento poderá muito mais fácil de causar algum problema nas mãos ou nas "juntas" do que fazer você emagrecer.

Vai fazer umas aulas de boxe e aí depois você usa o saco.

Mas, se não quiser seguir esse conselho, ao menos siga esses dois:

1- nunca bata no saco com o corpo frio, sempre aqueça primeiro;

2- não bata sem atadura (ou luvas ao menos), pois com certeza sofrerá malefícios.

[-Andy- 0]

Concordo plenamente com o Leo e com o Mr.MMA

[Eder_ 0]

Nesse link tem alguns treinos:

http://www.rossboxing.com/thegym/thegym24.htm

Mas antes aprende a socar e arranja mais espaço...

[GUIJJ 0]

Se você nao tem espaço pra dar um chute, como vai ter espaço pra dar distância, bater, rodar, esquivar...

Pelo jeito seu saco deve ficar num cubículo que so cabe voce e o saco...

E você diz : ''lembrando q nao sei boxear mto bem mas sei os socos e talz''

Caralho, vai arrumar outra coisa pra fazer então!

vc devia arrumar outra coisa pra fazer ao inves de encher o saco no topico dos outros

[¯¯²--- LeO ---²¯¯ 0]

vc devia arrumar outra coisa pra fazer ao inves de encher o saco no topico dos outros

Eu nao enchi o saco de ninguem, se minhas palavras te encomodaram e te deixaram putinho problema é seu, pois so falei a verdade

E o tópico nao é seu, é do fórum

Abraços Boxer !