A jornada

[-Andy- 0]

Ae galera... Vocês conhecem a saga "A jornada"? Aquela saga que possui fotos do fisiculturista Frank Mc Grath sempre com aquelas frases e pensamentos de impacto e tal. Mas enfim...

Bom, em primeiro lugar, deixo claro que os textos que serão postados aqui são resultado do trabalho árduo de tradução do KATIERO do (infelizmente fechado) TREINO.ORG, os méritos são todos dele.

Em segundo lugar, peço desculpas por não fazer posts completos com todas as imagens porque infelizmente não tenho tempo disponivel, quem sabe em breve eu complemente?

Sem mais delongas, postarei a primeira parte. Vou postar 1 por semana pelo menos, portanto acompanhem o tópico.

A vida é dura. Ela mastiga você e cospe fora. Mas foda-se, você lida com isso… O isolamento. As dúvidas. As vozes na sua cabeça. Acorda toda manhã, no escuro… A monotonia, todo maldito dia e toda maldita noite. Vivendo nas sombras 24 horas por dia 7 dias por semana pode realmente foder com você.

Então por que você faz isso? Fama? Glória? Conseguir mulheres? Está esfriando… Você faz isso porque tem algo a provar a si mesmo. Esta vida, esta viagem, esta jornada… é sobre ilumimação. É sobre ver o destino enquadrado nos seus olhos, agarrando-o por 18 semanas e não deixando escapar.

Este é o propósito aqui. Dezoito semanas, e no fim você vai saber onde você chegou. O destino está no mapa irmãos. A jornada começa com a semana 00. Cheque regularmente e verifique o progresso em cada relatório. Então você está dentro? Claro que está… Agora curve-se e espere ancioso. Nós vamos andar…

COMEÇANDO

4:27AM… POR QUE EU ESTOU AQUI?

“Por que eu não estou na cama, como todos, morto para o mundo? Porque é que eu faço isto, viver com dor constante, o sofrimento, o sacrifício? Por que? Porque a dor me diz que eu estou esperto. Me lembra que estou vivo. Quem sou eu? Eu sou o destruidor de aço. Eu sou o triturador da mediocridade. Eu sou a cara do destino. Eu sou Animal…â€

ISTO COMEÇA AQUI. MAS ISTO É APENAS UMA JORNADA ENTRE MUITAS…

ISTO NÃO TEM FIM. NUNCA ACABA.

“Eu começo amanhã. 18 semanas no buraco negro. 126 dias de dor. 3024 horas de fome e desejo. Já estou contando os minutos, os segundos. Quando isto terminar, eu vou estar na luz. Eu vou brihar…â€

ATÉ LÁ, VOCÊ VAI VIVER NA SOMBRA, NA ESCURIDÃO, EM UM LUGAR QUE ALGUNS NUNCA VIRAM… ONDE O FEIO SE TORNA BONITO.

“Este lugar, esta escuridão… Não existe lugar melhor para estar. É onde o verdadeiro trabalho é feito. Então, se você estiver comigo, pegue seu tempo porque este vai ser um longo e doce passeio. Esteja preparado para sujar as mãos. Escute… Ouve o silêncio? Amanhã vai ser rock ‘n roll. Então vamos por o show na estrada. Vamos lançar o ferro no fogo…â€

4:29AM… EM PÉ

â€œÉ lá fora, irmãos… Tem sido assim desde que você ou eu ou qualquer pessoa possa se lembrar. Ela vive no escuro, nos cantos da academia e em todos os lugares. Escuta… Pode ouvir? É a chamada. Aqueles que tiveram sorte de ter ouvido isso, que fizeram a jornada, sabem que o caminho é longo. O caminho é coberto com lama, pedra e merda. Para todos aqueles que vieram antes de mim, vou te dizer isto… Eu também tenho ouvido e eu estou pronto. Estou pronto para trabalhar duro no anonimato sob o peso impiedoso, encarando o meu próprio olhar. Estou pronto para essa tarefa, e quando terminar, eu já não estarei entre o desconhecido, obscuro. É a minha vez … eu vou levantar, pode acreditar.â€

4:41AM… NO JOGO

“Como você sabe se está pronto? Deixe eu dizer a você algo… Você não sabe. Estou eu mentindo aqui no escuro, sozinho na academia e pensando sobre as próximas 18 semanas, eu sei disso… Você não conseguirá encontrar respostas em lugar algum. Isto não está escrito em nenhum livro. Não existe um guia. Ninguém vai dizer está na hora. Somente uma pessoa vai saber… você. Talvez um dia você acorde e saberá que hoje é o dia e você vai começar a sua própria jornada. Apenas lembre disso… Tomar uma decisão para se aventurar no desconhecido, em território inexplorado – essa é a parte mais difícil. Você consegue ultrapassar isto, e o seu futuro vai abrir. O seu destino estará ao seu alcance. Não quer dizer que as coisas serão fáceis. Elas não serão. Mas apenas ficando à margem, sendo capaz de olhar sobre – é por isso que estou aqui. Escute, você não pode esperar até que você pense que está pronto. Eu tenho notícias – você nunca estará pronto. Você nunca será grande o bastante. Você nunca será magro o bastante. Seus pontos fracos nunca irão melhorar rápido o bastante. Então se você esperou por aquele tempo onde você pudesse estar pronto, você nunca dará um passo a cima. E se não der um passo a cima, não estará no jogo. Eu estou no jogo. Vou olhar e ver o que está do outro lado… â€

5:11AM – O ÚLTIMO TREINO

“Em algumas horas o sol vai aparecer e o mundo começará a se movimentar. Mas agora ainda é escuro, e está um frio foda. A academia permanece vazia, silenciosa. Eu estou sozinho. Tenho que fazer outra série. Eu aperto a barra e sinto o ferro frio nas minhas mãos. Isso é familiar, mas estranho. Quantas vezes eu tenho estado sob este peso, olhando para cima, e tentando empurrar o peso através do teto? Eu não poderia começar a contar. Mas cada vez que eu sinto o ferro, digo a mim mesmo que é a primeira vez – e a última. Nunca tomo nada por garantido. Nem uma única repetição. Nem uma única refeição. Isso é o que tem me mantido de não ficar preso em uma rotina. O que vai me manter em curso para as próximas 18 semanas? É uma data circulada em vermelho. O Fisiculturismo é um trabalho? Sim. O mais severo do mundo. E a academia é o meu escritório. Quando eu chegar em casa, eu ainda não estou pronto para terminar o dia. Longe disso. Merda, o fisiculturismo é um trabalho, mas também é muito mais do que isso. O fisiculturismo… Esta é a minha vida…

Então, eu respiro fundo… Olho para cima e penso no que vem a seguir.â€

Edited March 31, 2010 by -Andy-

[HeadFir3 0]

Posta pelo menos uma foto por post! rs... É sempre da hora ver estas paradas!

[Gustavowww 0]

Posta pelo menos uma foto por post! rs... É sempre da hora ver estas paradas!

[2]

[**Carlos** 0]

Créditos ao Fabão Pit Bull

[marceloL 0]

Acho muito massa os videos do Frank o cara não é um fisiculturista Top, mas manda bem no marketing.

[Warren 0]

bacana, valeu Andy e Erick

[-Andy- 0]

Valeu Carlos e Erick! Excelente contribuiçao... espero poder contar com vocês nos próximos posts da saga hehehehe

[HeadFir3 0]

Muito show mesmo! Vou acompanhar este tópico de perto!

[TocToc 0]

Irado hein! Vou acompanhar tb.

[Gustavowww 0]

Acompanhando.

[Rhapsody 0]

Gosto desse tipo de marketing que o cara faz em cima do fisiculturismo, é underground pra caralho, convenhamos, mas é show de bola, me lembra muito o texto "O Calabouço de Drapper", na alusão à falta de estrutura "moderna e bonita" que grande parte dos fisiculturistas se encontram, ou se encontravam naquela época!

[Esolf 0]

Legal pra caramba isso ae.

Existe essa jornada completa em PDF<interrogacao>.

Se puderem me dar uma dica de como conseguir agradeco, se preferirem pode ser por mp.

Abraco e bons treinos.

Esolf

[mephistos 0]

Eu acompanhei de um site essa "jornada" quase até o fim.

Muito bom. Uma pena que na realidade o Frank McGrath viva do marketing.

Edited April 2, 2010 by mephistos

[Thief 0]

Caralho , muito fera !

Motivador mesmo, nao só pra academia mais para a vida tb.

[-Andy- 0]

Continuando, a partir de onde o Erik parou.

O QUE DEFINE VOCÊ? ESSA BUSCA? O DOMÍNIO DE SI MESMO.

“Eu não vou… vomitar. Eu não vou… vomitar. Eu não vou… vomitar. Não desta vez. Eu mastigo sobre estas palavras obrigando a ação delas através da minha cabeça. Na cozinha, fazendo outra refeição sozinho, são apenas estas palavras e outro prato de frango e arroz. Estou apenas na segunda semana e já estou farto disso.”

NA ESTRADA PARA O DESTINO, NÃO VACILE… NÃO OLHE PARA TRÁS.

“Morda, mastigue, água, mastigue, água, mastigue, engula. Repita. Este é o meu sistema. Escute, a parte mais difícil não é o treino. Não é o cardio ou o fato de levantar no escuro, em uma manhã gelada. É a dieta. A monotonia de comer. O meu treino não vai mudar muito. Mas e a alimentação? Ela que irá me definir…”

PARA ULTRAPASSAR SEUS INSTINTOS BÁSICOS, VOCÊ DEVE INSISTIR NA SUA VONTADE.

“Alguns dias eu estou realmente com fome… Estes são os dias bons. A comida é seca e com gosto de merda, mas pelo menos eu consigo comer tudo e ainda manter o controle da situação. Outros dias eu apenas sento e a encaro. Fico suando frio. Tenho de dizer a mim mesmo para começar.”

MANTENHA O CURSO… MANTENHA O CONTROLE OU VOCÊ VAI PERDER SEU CAMINHO.

“Pessoas em outro mundo, elas não entendem. Não podem. Elas comem instintivamente. Para mim, comer é outra parte da minha vida que precisa ser controlada. Tenho estudado sobre como se alimentar, como superar a minha fome. Isso parece um saco, mas é o que tenho que fazer para estar preparado. É um saco e eu ainda tenho muito a percorrer.”

COMENDO PARA VIVER

“A maioria das pessoas vive para comer. Elas aproveitam a comida, o sabor e todas essas merdas. Elas sempre comem o que querem. Sim, o que eu não daria para comer o que eu quero nesse momento… Eu gosto de comer comida também. Quem não gosta? Mas eu tenho que comer para viver. Estou comendo para conseguir algo. Mal posso agüentar o que estou comendo agora. Mas sabem o que? Existe algo confortante sobre tudo isso: A regularidade, a persistência. Se há alguma coisa regular na minha vida, é a alimentação. Funciona como um relógio. Sigo um horário definido em cada uma das minhas 6 refeições. Para cada refeição, eu sei o que e quanto estou comendo. Controlo muito a ingestão de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos grama por grama. O mais foda é a variedade, eu não posso comer muitas coisas. E é isso. Quando estou em dieta, desejo comer alimentos que normalmente não gosto. Isso é muito estranho. Todo caso, quando vou às compras toda semana, é um pedaço de bolo. (Bolo… Ah merda, lá vou eu de novo, sonhar acordado…) Quatro corredores, quatro itens. Uma coisa sobre compras – sempre vá após fazer uma refeição. O maior erro é ir quando tiver fome… Então, eu vou a cada semana – o mesmo dia, no mesmo tempo. Todo mundo me conhece no mercado, então não fazem perguntas. Ontem, quando eu estava lá, uma nova caixa me observou, uma garota bonita. Nunca a vi antes. Enfim, como estava comprando sete dúzias de ovos, ela olhou para cima, sorriu e disse: “Ei, você deve gostar de ovos, né?” Na minha mente, tudo se volta… Estou pensando o quanto eu odeio ovos. Como ela poderia saber que eu cozinho uma dúzia de manhã, retiro as gemas e como as claras? E a noite, antes de eu ir para a cama, é a mesma coisa? Ela não pode saber. Ela não sabe como é difícil comer ovos assim. Em algumas ocasiões, eu mesmo vomito. Quando isso acontece, tenho que começar de novo. Como eu disse, isto não é viver para comer…”

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME

“Crescer, não sei quantas vezes ouvi isso… “Você é o que você come.” Foda-se essa merda. Se isso fosse verdade, eu seria uma vaca. Sim, uma grande vaca com uma traseira de aveia, chifres de batata doce e ovos nos cascos. Que merda que seria. Comer a mesma coisa todos os dias é muito difícil.

Também existem outras questões que vêm com o período de dieta… Como a paciência que precisa para explicar porque você come as mesmas comidas, os mesmos alimentos por semanas a fio. Quando se trata deste esporte, o alimento é o alicerce, a fundação. Neste nível, tudo tem que ser apenas correto.

Outra questão – lidar com o fato de não ser capaz de sair nos fins de semana para se divertir e relaxar. A fase de dieta pode realmente fazer deste esporte algo muito solitário. Veja sobre o que estou falando… Essa garota que tenho encontrado, seu aniversário está chegando e ela quer que ele seja especial, um jantar. Eu disse a ela que estou em dieta, ela é rígida e eu gosto disso. “Sente-se e me veja comer” diz ela. Agora me diga, que porra está errado com isso? Eu deveria apenas sentar lá com um sorriso no rosto? Eu tento explicar a ela o que significa a fase de dieta, colocar em termos que ela fosse entender. Pergunto a ela por que é que ela sempre sai com a sua bolsa. “É que tenho tudo o que é meu de valor lá dentro.” Bem, quando eu sair, vou levar um refrigerador que vai tudo o que é valioso para mim. Esse refrigerador é a minha salvação. Quando estou fora a mais do que duas horas, levo um refrigerador comigo. OK. Agora, dependendo do que ela está usando, ela vai levar uma bolsa ou outra. E eu? Dependendo de quanto tempo eu estou fora, eu vou levar o meu refrigerador grande ou pequeno. Até aí tudo bem. Agora eu lhe pergunto sobre o trabalho. Ela tem um trabalho com bastante regularidade de horas. Ela olha para o relógio para ver o dia passar. Eu, eu posso muito bem dizer que hora do dia é porque estou fazendo uma refeição. Agora o que dizer sobre alimentação? Ela é uma garota magra e uma pessoa realmente bonita, mas ela me diz que tem a ver com o que ela come. Eu vejo o que eu como também. Mas ela não come apenas quatro tipos de alimento. Eu digo a ela para imaginar uma fatia de pizza. “Qual a primeira coisa que vem a mente?” Eu lhe pergunto. Ela começa a falar sobre o gosto. Sim, isso é como a maioria das pessoas é.

As pessoas vão ao longo da vida permitindo um monte de coisas. Como facilmente eles poderiam comer o que querem, quando querem. Elas vivem a vida na superfície, elas não tentam ver abaixo dela. Quando outros vêem uma fatia de pizza ou um hambúrguer, eles estão pensando em como é bom o gosto. Eles estão à procura de satisfação, gratificação. Para mim, quando vejo comida, eu vejo duas coisas, e apenas duas coisas. Vejo tijolos e vejo merda. Cada boa comida que como, assim, é mais um tijolo nessa porra de casa que estou construindo. Eu sabia que iria passar a ter um monte de tijolos e um monte de tempo. Mas se eu comer aquele hambúrguer ou beber aquela cerveja, bem, então estou comendo merda. É simples: Você não pode construir uma casa feita de merda e esperar que ela fique de pé para a chuva. Com a primeira gota de água, você está ferrado. Então, para mim, cada vez que eu ver um pedaço de comida, eu pergunto a mim mesmo, eu estou construindo ou colocando abaixo a casa? Será que a minha casa vai resistir a qualquer tempestade ou vai desmoronar facilmente? Enfim, acho que estou começando a ficar com a garota. Acho que ela está começando a entender. Eu acho. Agora, sobre o aniversário…”

DENTRO, SEM… ENFRAQUECER.

“Quando se trata de dieta, é tudo sobre viver dentro dos limites que você definiu para si mesmo. Esses limites são determinados por suas metas. Meu objetivo é muito nobre e meus limites tem que ser bem apertados. Dieta é moderação, restrição. Em outras palavras , trata-se de viver sem. Sem sorvetes, pizza, os hambúrgueres, frango frito, o bolo. E isso, meus amigos, porra, é uma porcaria, mas no final, não é tão ruim. Sim, há momentos em que você só quer desistir, mas você descobre um caminho. A verdadeira tortura quando você está em dieta é perder os músculos. Não importa o que você faz, não importa como você faz, quando você está em dieta e ainda faz cardio, você vai perder um pouco dos músculos que ganhou trabalhando arduamente.

Como eu faço dieta sem encolher? Isso é o que me fode. Veja, o fisiculturismo está cheio de ironias. Quando você está em dieta, você está menor, mas você realmente parece maior. Você olha o seu melhor, mas você se sente uma merda. Este jogo é tudo mental. Não nos enganemos sobre isso. Você precisar afirmar a mente, a vontade. Viver sem, eu posso lidar. Mas existem algumas coisas que tenho que viver com elas. Necessidades: Primeiro, um refrigerador para a minha comida quando estou fora. Em segundo lugar, um microondas – Eu praticamente faço tudo o que eu posso no microondas. Torna tudo rápido e fácil, porque não quero passar mais tempo na preparação dos alimentos que tenho que fazer. Em terceiro lugar, uma geladeira, para armazenar o bife, as verduras, ovos, minha diet soda. Em quarto lugar, os meus suplementos. Quatro coisas que você vai sempre encontrar em abundância no meu lugar.

O bodybuilding é uma profissão difícil, fazer isso todos os dias. Estou comendo alimentos que tem gosto de merda. E eu estou comendo é seis vezes por dia a cada dia. E eu ainda nem sequer falei ainda da academia, o cardio. Toda essa dedicação e sacrifício pra que? Então posso ficar grande? Então, eu posso ver o meu melhor em uma noite do ano, em pé sob as luzes brilhantes? Por que tenho de aturar um monte de merda: Aspecto. Olhares. Insolência. Constantes perguntas. Quem quer ser tratado como um cidadão de segunda classe, com alguns desajustes sociais ou como uma aberração genética? Na minha opinião, acho que o monstro Frankenstein… Eu vejo as pessoas com esse olhar em seus olhos, medo, aversão, repugnância. Vale a pena? Sim, cada vez. Tenho que fazer o que eu sei que nasci para fazer. Portanto, se os aldeões vêm chamando com suas lanternas, que assim seja. Merda, eu tenho os fósforos. Vamos iniciar um maldito incêndio.”