Aparício

Eita, não dá pra mandar mensagem. Fala, cara. Vim te fazer uma pergunta esquisita pra cacete... Eu acabei relendo uma parte velha do tópico de treinos e vi teu post lá. Você sabe que tipo de exercício o ''mestre da morte" recomenda/usa pros dedos/mão/pulso? Isso é importante pra cacete, tô precisando inventar uma profilaxia pra lesõe...