passei o carro

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Posts posted by passei o carro

  4. Posted

    Cara, eu e amarro nos treinos do Martin...

    Eu tenho o dvd dele, é mto bom!

    Qto ao treino eu acho legal cara, mas acho que no lugar do Supino vc poderia substituir por flexão, flexões são mto importantes para o jj.

    Só acho que teriamos que pensar em outra coisa p colocar no lugar da esteira... na minha academia os aparelhos ficam em local diferente.

    Mas eu me interessei no treino, pode ser até que eu faça... mas o lance da esteira é que é o problema, alguém tem alguma ideia?

    Isso é foda na minha academia tb, mas eu deixo a esteira ligada com a toalha no painel e vou e volto pra fazer a série. Direto um dos forrozeiros ficam perguntando em voz alta " quem tá fazendo aqui ? " e eu já chego atropelando ... kkk.

  6. Posted

    Pull up, também conhecido como puxada na barra fixa...

    pullup2.jpg

    Errei de nome cara, vc colocou certinho mas o exercício certo é esse :

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Olympi...s/HighPull.html

    eu não aguento esse treino não..

    Realmente é foda mesmo, dói o osso, mas se eu precisava de motivação ... ontem o professor que é muito amigo meu, virou pra mim e disse : " Quer perder peso com esse treino ?, não vai dar certo ", enquanto o resto do pessoal reveza uma série de supino com 2 séries de conversas e passos de sertanejo. Virou questão de honra, kkkk.

  7. Posted

    Vc tem o endereço das matérias que o Rooney escreve pra gracie mag??

    Não sei se existe um site onde ele tenha as matérias publicadas, costumo ler na revista mesmo. Vai o endereço do site onde baixei o torrent " Training for Warriors ". Tem outros vários treinos legais feitos pelo próprio, junto com Roger Gracie, Rodrigo Gracie e outros.

    http://www.bestmmatorrents.com/

  8. Posted

    brasileiro no exterior eh assim mesmo,vive no horario do brasil,ou seja aki fora horario eh sinal de respeito e responsabilidade,mas muitos brasileiros vivem chegando atrasados nos trabalhos e etc,normal muitos brazucas no exterior eh assim,sem responsa mesmo...se liga wandeco,tem que respeitar os horarios de treinos...

    É o que vc disse, responsabilidade, não pode ser normal o camarada chegar atrasado.

  12. Posted

    E aí galera !

    Sou do time que acredita que ferro é um complemento para outras atividades, no meu caso o jiu-jitsu. Não tenho saco pra aquele treino de 1h 30 min de esteira + séries de 4 X 10, não consigo me concentrar, não vejo desafios nesse sistema, fico entediado rápido e acabo desencanado do treino.

    Encontrei na Internet um DVD do Martin Rooney, colunista da GracieMag e responsável pelo treino da Renzo Gracie Team entre outros. Um dos treinos do cara é mais ou menos o seguinte :

    - 15 sec na esteira (18 km/h)

    - Power Clean 5 rep.

    - 15 sec na esteira (18 km/h)

    - Power Clean 5 rep.

    - 15 sec na esteira (18 km/h)

    - Pull Up 5 rep.

    - 15 sec na esteira (18 km/h)

    - Pull Up 5 rep.

    - 15 sec na esteira (18 km/h)

    - Supino Reto 8 rep.

    - 15 sec na esteira (18 km/h)

    - Supino Reto 8 rep.

    - 15 sec na esteira (18 km/h)

    - Barra Fixa 8 rep.

    - 15 sec na esteira (18 km/h)

    - Barra Fixa 8 rep.

    À uma semana venho fazendo este treino, muito cedo pra qualquer resultado, porém noto que o pessoal da academia, que diga-se de passagem é adepto das 2 h de treino com muita conversinha e xavequinho na mulherada, com Vitor & Léo e Exaltasamba de trilha sonora, tem feito cara de bunda quando eu cheguei com este treino.

    Ao pessoal do fórum, pode este treino dar certo pra queimar uma gordura que diga-se de passagem é a maior da história graças ao binomio : namorada que não deixa vc treinar + burger king ?? O que fazer quando na academia que vc treina só tem o tipo dos bundas descrito acima ?? Muda de academia ou usa de motivação ficando com a fama de marra ??

    Abraços !!

  13. Posted

    quer usar, usa. Mas fazer apologia é foda. Bebida é legal em quase todo o mundo e nem por isso eu ia achar bacana ver um lutador defendendo "tomar uns pileques de vez em quando" como uma atitude bacana pra um atleta profissional, formador de opinião.

    O Cesar tá certo.

    Quem treina sabe, 99 % da galera quando vai fazer a cabeça fuma um, ao invés de tomar um porre e ficar 2 dias de molho com ressaca, vendo a força e a pujança ir embora. Normal ....

  14. Posted

    Vamos aguardar pra ver, o AS já teve a sua fase mediana no Pride, agora está em seu momento no UFC, por que ? Saída da CB ?, mudança de filosofia ?, preparo fisico diferenciado ?, ambiente diferenciado ?, nivel dos adversários ? Só ele pode saber.

    O négocio é que esporte é isso, ainda mais o individual, onde básicamente na hora do show é tudo com vc, a maré pode virar e a era da derrota pode voltar a tona, quem sabe uma finalização como aquela do Chonan faça o Spider descer ao nivel dos mortais novamente.

  15. Posted

    Certa vez estava deitado em uma mesa de cirurgia,era uma operação em meu olho direito,a anestesia era local,o cara estava tirando o meu cristalino(todo fudido) e botando uma lente no lugar,estava com medo,tinha uma venda nos meus olhos,eu ouvia tudo e sentia os movimentos e ações dos médicos,me concentrei e fiquei imaginando um treino,a guarda,uma escalada de pernas,um triangulo,uma chave de braço e saindo para um omoplata,o cara defendendo e eu raspando e caindo do lado,passei a cirurgia treinando mentalmente e superando o medo.

    O jiu-jitsu está enraizado no meu ser,faz parte da minha alma e do meu coração,se tirarem uma foto do meu coração lá estarão os meus filhos e o jiu-jitsu.

    Quando eu fiz a minha cirurgia de lasik (miopia), o médico falou pro assistente " Ixe, olha a orelha desse !! Faz jiu-jitsu, não podemos errar não " KKKKKK. Não tem nada a ver com o que vc falou mas tudo bem. KKKKKKK

  16. Posted

    passei o carro

    Pois eh...

    Aqui na minha academia rola o seguinte:

    Acho (eu disse ACHO) que se ganha faixa pela habilidade/técnica. Só.

    Pois meu professor, pegou a azul com apenas 7 meses!

    Aqui tem muito nego graduado, que não vale NADA.

    Ruducularizam os menos graduados, se acham o fodão, são arrogantes, prepotentes e marrentos.

    Ao contrário, do meu professor, que é preta (ele deve teruns 11 anos de Jiu), é super humilde e justo.

    Aqui se ganha faixa por merecimento. Não tem teste e nem grau na faixa.

    Logo, a academia onde treino, tem fama de ser a melhor de todas, pos é voltada pra Jiu-Jitsu esportivo (minha meta não é campeonato, e sim, defesa pessoal) e conseguir azul aqui, não é pra qq um.

    Tem que ralar demais.

    Por isso estou desmotivado.

    Pois eu acho que sou noestilo Wallid, tenho disposição mais demoro muito a aprender as coisas.

    Andy.

    Concordo.

    A única coisa boa nisso tudo, é que apesar de ser baixo, meus 7 anos de musculação, ajudam bem a me virar.

    Então cara, os marras estão em qualquer academia, agora vai do seu professor se impor também, senão vira bagunça, nego não quer ajudar no rola, na correção das posições dos menos graduados. Talvez isso seja motivação pra vc, treinar pra pegar os caras, talvez vc não encontre isso na sua atual academia, ou se vc estiver de cabeça feita com a sua satisfação pessoal, independente do nível dos demais ... siga em frente irmão, vai dar tudo certo.

    Em relação ao Wallid, na época dele segundo relato do mesmo, o bicho era aloprado, todo mundo com posição técnica e o cara não avançava, veja no que deu, pegou 03 Gracies, chamou a LL na porrada com a marrom na cinta e se vacilar foi cara que mais ganhou $$ com o jiu-jitsu sem nunca ter dado aula.

  17. Posted

    Workshop prático de Jiu-Jitsu e Defesa Pessoal

    INVESTIMENTO • R$ 300,00 em até 2x de R$ 150,00 até 24/4

    R$ 350,00 no evento

    Data / Horário: De 01/05 a 02/05 - 18h00 às 22h00

    Palestrantes: Rickson Gracie

    Clinica de atualização em artes marciais

    Carga Horária

    08hs/aula

    Sobre o Curso

    Conteúdo: Introdução ao Jiu-Jitsu e seu histórico; Movimentos relacionados a defesa pessoal; Condutas de alinhamento da respiração com os movimentos e exercícios realizados; Práticas e dinâmicas voltadas ao auto-conhecimento corporal, aprendendo técnicas eficientes; Busca do fortalecimento do indivíduo como um todo.

    Público alvo: Este work-shop é indicado para todos os níveis de praticantes e interessados.

    Obs. Todos os participantes deverão estar com roupas apropriadas para a pratica desta atividade física.

    http://www.fitnessbrasil.com.br/novo_site/...mp;id_curso=422

    Acabei de verificar lá no help desk, vai ser em Santos !! O pgto pode ser em CC ou depósito bancário. A lotação não quiseram me passar, mas a procura já é grande.

    Onde acontece :

    Mendes Convention Center

    Av. Gen. Francisco Glicério, nº 206 - Santos/SP

  19. Posted

    Wild

    Pois é cara.

    Mais dá um desanimo muito grande!

    Imagina eu com 2 anos e meio e ainda branca?

    Esse é o tempo que eu estipulei.

    Se passar disso e eu não ganhar a azul aí eu vou pensar em cair fora sim... Apesar de eu gostar muito de JJ.

    Não desanime não cara, isso pode ser critério do professor. O meu por exemplo sabia diferenciar o garotão que tem a pegada de partir pra algo profissional, ou do trabalhador que vai treinar pra relaxar, sentir-se mais seguro. Ele usava diversos critérios, assiduidade, caráter, merecimento, resultados em competições, postura na aula e na vida, etc..

    Eu creio que distribuição de faixa não é o caminho, mas a mudança de grau tanto pra mais quanto pra menos, o que eu já vi acontecer, até mesmo tirar a faixa do aluno, é altamente motivacional. Aí entra o verdadeiro mestre, que sabe identificar o estimulo que o aluno precisa, não somente o professor que tem diversos títulos em competições.

    Um exemplo é o Margarida, o cara é monstro, brincava com a gente nos rolas, mas era um cara que condenava qualquer mudança, ele pegava a posição pra ele, adaptava com sua técnica e nos ridicularizava. Se até o Renzo Gracie já disse a Gracie Mag que aprendeu uma defesa com um faixa branca ... Chega uma hora que vc pega a mecanica do movimento, acabam saindo movimentos que " nem existem ", por assim dizer.

  20. Posted

    Calejamento é lenda, vai chutar saco pra ganhar força e tolerância a dor. Por outro objetivo é pura falta de conhecimento!

    Cada vez que você chuta uma superfície dura como um cabo de vassora ou qualquer coisa que seja você está fazendo micro fraturas na sua tíbia (osso da canela), essas micro fraturas pra se regenerarem exigem maior concentração de cálcio (como em qualquer fratura óssea), devido a maior concentração de cálcio a região que foi micro fraturada fica mais dura, rígida, e por consequência mais fácil de fraturar.

    O osso humano é maleável, foi projetado para ceder em caso de impactos leves, e por isso não fratura com tanta facilidade. Mas se você tiver um osso com níveis de cálcio acima do normal devido às micro fraturas você terá muito mais chances de fraturar sua canela.

    Antes que me perguntem, sou fisioterapeuta e esse é realmente o processo histológico que ocorre no osso em caso de fratura.

    Pois é, acredito que a lenda urbana era justamente o contrário, quanto mais cálcio, menos chance de quebrar o osso. Valeu Ivan !

  22. Posted

    Eu achei o Morganti uma merda, é lógico que contra um leigo qualquer conhecimento já vale alguma coisa, porém a metodologia de ensino, e essa viagem que o "jiu-jitsu" deles é mais completo, já que engloba trocação e quedas é uma puta furada. Tem até um outro tópico que fala desta luta picareta, pior para os alunos que saem iludidos, achando que são os fodões.

  25. Posted

    Gente eu sei que já foi feito aqui algo parecido, mas entrando todo dia no PTV e vendo a cara do Wallid resolvi fazer aqui o TOP 10 da "beleza" ou seja os lutadores e ex lutadores mais "bunitos da mamãe do todos os tempos".

    Pois bem, aqui vai a minha humilde lista.

    1- Wallid

    2- Cyborg (Evangelista)

    3- Wand (irmão gêmeo do Cyborg)

    4- Alexandre Baixinho

    5- Antonio Pezão

    deixo essas cinco contribuições... acho que a galera tem muito a contribuir....

    Numa Gracie Mag em homenagem ao Carlson Gracie, diziam que ele tinha a mania de colocar apelido em todo mundo, o Allan Góes era o galã ao contrário, kkkkkkk, o Draken do filme " Inimigo Meu ", kkkkkkkk.