marcelow
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Posts posted by marcelow
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Malto + whey depois que voce acorda e antes do treino só? Isso é praticamente treinar em jejum...Qual seria o ideal ?
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ai galera tipo assim treino as 6 da manha seria recomendavel comer aveia nates ou depois do treino?Opa treino igual a vc AS 6H
Antes do treino malto + whey, depois do treino malto + whey + cafe da manha
Só como aveia depois da janta. banana c/ aveia.
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Pessoal nao manjo mto de comprar de fora, mas sera q algum destes sites mandam pro BR?
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Eu to tomando da EAS, tá praticamente mesmo preço do optimum.
Mas to afim de exprementar optimum tb
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Blz, ele nao morreu. Mas e o acidente? ta paralitico mesmo?
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Dorflex nele!
Quando ta com dor mesmo, dorflex ajuda, mas nem é bom tomar, só se tiver tipo "insuportavel"
Agora se for alguma lesão ai eh 1 semana doendo mesmo, só pegar leve no treino ou nem treinar dependendo da dor.
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Alguem ja comprou nesse site q o marcelo pois http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...%282270g%29_EAS esse site é de confiança pq o preço nesse é bem mais barato q o corpo perfeito da uma diferença de 70 reais alguem sabe se esse site é bom ???Cara eu nao comprei desse site ai nao, comprei do CorpoPerfeito.
Este eu vi que realmente ta barato. Mas nao sei se é bom.
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O Carlos F importa o que ?
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Pessoal mais uma duvida, to treinando faz 2 semanas
Ja posso começar a tomar whey e seguir a dieta ou é bom esperar uns 2 meses de treino para depois começar a tomar?
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eh marcelow, cuidado manoacrescentando ae , coxinha tbm, q c falo q come pastel com coxinha ai nao da neh mano....
Nao pow
Nutricionista vai me passar uma dieta ja
Tenho uma colega de trampo aqui que ta cuidando disso
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E aonde vcs costumam comprar?
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Fala galerada! To treinando muito. Quase um ogro aHishoiAHSoihASOIhoaIUS
mentira, mas to treinando todo dia sim.
Quero começar a tomar esse Whey da marca EAS, é bom? Vendo que nunca tomei isso antes
Quero evitar essas paradas de prisao de ventre que nem o amigo citou no outro topico.
Esse é bom?
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Se tá pesado pacas, diminui o peso, o importante é vc fazer o movimento correto nas séries, não tanto o peso. Vejo muita gente botando peso pacas em alguns exercícios e fazendo o movimento pela metade, supino é muito comum ver isso, a barra não desce até o peito, subindo até os braços esticarem totalmente e sem cadência de movimento. Depois o pessoal não sabe pq não evolui :lol:Seria essa máquina da figura?
Nao é esse nao, é mais deitado.. Mas 5kg eu faço de boa, só sinto que ainda nao posso evoluir de peso.
Faço 3x12.
Ate o peito e ate em cima.
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supino reto com a barra vc ja ta fazendo, ou ta fazendo na máquina ?To fazendo na maquina, em uma maquina inclinada, esqueci o nome.
5kg cada lado e ta pesado pacas =\
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Cria vergonha cara :blink:po vei sou fraquinho !
:D
Quanto vc faz no puxador dorsal ?
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Ae pessoal, sobre os treinos to indo todo dia..
Por enquanto to Pegando leve
25kg no puxador dorsal pra vcs terem ideia
auhAUHUHAuhAuhA
vamo q vamo neh
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Whey protein ao acordar.Whey protein apos o treino.
Whey protein antes de dormir.
Cara to vendo aqui, tem 300 tipos de whey protein
Qual devo tomar ?
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eae marcelow, q bom q gostou,vc comeu oq antes de ir treinar ?
e depois do treino, oq comeu ?
abs.
treinou oq hj ?
Fala Laion!
Antes de ir pro treino tomei 1 xicara de leite c/ café e um pedaço de salgado assado.
Fui malhar, e depois do treino agora as 9:30h comi um pastel e café tambem
Quanto ao treino to só alternando equipamentos ainda, acostumar o corpo.
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ae FUI hoje de manha, muito bom, nao tinha muita gente.. dava pra fazer tranquilo
6:20 da manha e eu la já
malhei 1h e fui embora
to me sentindo bem, amanha tem mais!
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OOOO frescurinha do caralho!! MALHAR e TREINAR É TUDO A MESMA MERDA! :DSó franguinho fica se preocupando com nomenclatura. Macho puxa ferro sem frescura!! :lol:
Issae !!!!!!!!!!!!!!
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Ae amigos, a um tempo atras (2002) malhei por uns 4 meses e parei, agora to voltando, me inscrevi hoje..
pretendo malhar todos os dias, começando as 6:15 da manha.
Nao sou gordinho, nem magrelo, sou normal.. Porem to começando a desenvolver "peitinho" e "pancinha" , deve ser por causa da cerveja.
Mas assim, disseram que o ideal é malhar 1:30 por dia.. mas eu nao vou ter tempo.
Vou poder no max 50min a 1h por dia.. todos os dias, tá legal assim ?
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Boas
cheguei agora do restaurante japones
comi a vera mlk
EiUAHeioHeiae nao entendam mal , quando eu digo "comi a vera" é pq eu comi muito e nao que eu comi uma vera
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eu to sem palavrar já pra reclamar do garfo que aconteceu
As machidetes podem falar o que quiser, mas realmente sabem que o Lyoto nao ganhou essa luta.
Fazer o que!
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velho
I M P O S S I V EL
LYOTO NAO GANHOU NEM A PAU
Aveia é bom para quem faz dieta?
in Suplementação, preparação física, nutrição e outros esportes
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vc praticamente almoça no café da manha.