RubensPádua

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Everything posted by RubensPádua

  1. Procura pelo professor Bruno Panno. A matriz fica em South Sydney, mas ele ainda tem mais 7 academias afiliadas pelo estado de New South Wales. celular: 0404 708 385 Fone da academia: 02 8084 1978 http://www.graciesydney.com/ Valew abracos!
  2. Oi Carlos, eu gostaria de saber até quando vão as inscrições ? E quando os professores chegarão em Abu Dhabi? Obrigado.
  3. Ele é melhor que o Centrum sim, minha mãe teve de tomar para suprir algumas vitaminas e é um ótimo complemento. sei disso pois já conversei com médicos oncologistas que receitam algumas vitaminas para a recuperação de pacientes submetidos à quimioterapias.Geralmente esse tipo de tratamento tira a fome e um paciente em tal estado não pode ter deficit de vitaminas...............de forma que para uma pessoa normal , tem vitamina mais do que suficiente!!!!!!!!!
  4. RubensPádua

    Professor de JJB molestando alunos

  5. tenho um conhecido que deu uma secada boa com isso , até brincamos com ele dizendo que ele estava tomando winstrol, mas ele disse que foi apenas o suplemento.Também estou pensando em tomar esse suplemento, espero não ter sido enganado.
  6. RubensPádua

    OVO

    O ideal é consumir apenas a clara e jogar a gema fora. O mal colesterol poderá ser encontrado em outros alimentos como batata ou qualquer ouro alimento frito, bolos, tortas, etc por isso não há muito a necessidade de você ingerir a gema. Apesar de a falta de colesterol também fazer mal, muito dificilmente você terá algo desse tipo a menos que tenha algum desequilibrio que cause este tipo de coisa.A verdade é que a probabilidade de vc ter um excesso de colesterol é muito maior do que ter falta dele ( que poderia ser resolvida com facilidade), portanto é recomendado que tome apenas a clara.
  7. RubensPádua

    Graduação da Galera do Fórum

    Treino jiu-jitsu desde os doze anos, ja fazem oito anos e meio. Vai ae uma tabela tempo de minhas graduações. amarela 7/8 meses laranja um ano e dois meses aprox verde dois anos azul três anos ( com 15 anos) roxa quatro anos de treino marrom cinco anos, até agora...........ja faz 2 anos e meio To esperando faze vinte e um anos e disputa mais uns campeonatos pra coisa fica preta de vez.
  8. Gostaria que se possível ajudassem em minha perda de peso. Sou faixa marrom de jiu-jitsu e há 2 meses venho correndo 3 x por semana em média 27,28 minutos. venho também fazendo exercícios aeróbicos como diversas entradas de queda e pegada quando estou sozinho.Isso somado a treinos diários de jiu-jitsu, venho observando que me rendimento tem melhorado bastante.(parei com a musculação pois estava um pouco travado e voltarei a faze-la dentro de um mês com um trabalho de força e explosão com bastante peso e pouquíssimas repetições) Tenho 1,70 m de altura e peso em média 68,69kg sou peso pena e gostaria de no próximo mundial CBJJ abaixar para a categoria de peso pluma , para isso deverei perder em média 5 ou 6 kg. Gostaria de saber o que tomar como L-carnitina , algum queimador de gordura ( minha taxa ta em 12%) ou outro produto.Também tenho em mente fazer aquela dieta da sopa de legumes somada a uma carne , mas não sei quanto tempo antes deverei tomar.Peço que se puderem me dar um auxílio por favor o façam.
  9. Minha mãe teve depressão e foi receitado isso a ela.Mas estava difícil de encontrar naquele momento e tivemos que mandar trazer dos EUA.
  10. RubensPádua

    Alguem sabe

    A sopa que tomo é vai todos os legumes que voce encontrar cozidos numa panela de pressão ,menos batata e beterraba.Isso pode ser somado a um bife feito sem gordura na chapa. Tem também o lacto purga (que eu ja usei) mas vc vai passar a noite no trono.
  11. RubensPádua

    Qual a melhor maneira de vencer o Wanderlei?

    Nocautear um trocador como ele é algo realmente difícil, o jeito é agarrar e ve no que dá.Pelo menos você não daria espaço para ser acertado e teria a oportunidade de finalizar.Agora quem estiver disposto a tentar tem que estar realmente com o gás em dia, pois como ja disseram o bixo é liso!!!!!