Creatina
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Posts posted by Creatina
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cigano maior overrated do UFC, ser humilhado vergonhosamente 2x não é pra qualquer um não...
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realmente o cigano faria frente ao fedor no auge, aham...
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Fedor era fraquinho!!! Cigano e Veiasquez são os melhores de todos os tempos....
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK!!!
cain e cigano estao no auge, mas nao vencem suas lutas como o fedor no auge fazia, ele simplesmente destruia sem dó adversarios durissimos e tambem no auge.
agora depois do pride fedor, wanderlei, crocop, hunt cairam muito de produção, estavam ja na escala descendente da carreira, no auge cain e cigano no pride nao se criariam nao...
o unico confronto direto que teve entre ufc x pride acho que todo mundo sabe o final né..
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Beleza, se até o Mark Hunt quase venceu o russo, fico imaginando o que o Velasquez faria.
O russo foi o melhor peso pesado do Pride, mas hoje no UFC não daria pra ele não.
po mano, o cain tomou atraso do CONGO, e o UFC não tem nenhum desafio nos pesados alem dele e do cigano, de resto nao tem um peso pesado que presta lá.
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Na verdade o Fedor se salvou de levar uma sequência de surras que ele iria tomar no UFC.
no fim de carreira dele provavelmente.
no auge ele espancaria qualquer um do ufc tambem no auge.
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pra mim ele sempre será o melhor lutador de MMA que já existiu, dentre todas as categorias, pegou minotauro no auge e tirou pra nada, pegou crocop no auge que provavelmente destruiria qualquer um do UFC atual, e ganhou, alem de varios desafios, e sempre ganhou com muita superioridade, logico que no fim nao era mais o mesmo, mas ele no auge foi imbativel.
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acho que o negao quebrou a perna ali não?
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Porra, nao interessa se foi 1 ou 2 segundos, o arbitri pediu pra parar e ele nao parou..
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O cara lutou no UFC 12, e ta ainda como top..
Verdadeira lenda viva do MMA.
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Correr na areia fortalece os músculos e protege as articulações
Praticantes e médicos assinam embaixo quanto às vantagens sobre correr na praia; portanto, se você ainda não deu suas passadas, programe-se para começar.
O terreno arenoso oferece muitos pontos positivos para o seu treino. Mesmo que não corra, realizar movimentos como saltos, deslocamentos laterais e ziguezagues na areia contribui para a estabilidade das articulações e o fortalecimento dos músculos inferiores.
Exercícios nesse terreno são excelentes para propriocepção — a capacidade que a pessoa tem para perceber o espaço que seu corpo ocupa e como ele se posiciona. Nada mais é que a conscientização corporal. Isso pode ser trabalhado com movimentos específicos na areia.
“Como a praia é uma superfície irregular, macia e pesada — no caso da areia fofa —, há um aumento do estímulo proprioceptivo, que gera maior controle muscular e estabilidade das articulações do quadril, joelho e pé”, diz o fisioterapeuta Ricardo Rocha, profissional do Centro Ortopédico e de Reabilitação do Esporte do Hospital do Coração (HCor), em São Paulo.
O ortopedista Ricardo Cury, diretor do Comitê de Cirurgia do Joelho da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), destaca outro ponto a favor da corrida nesse piso. “Exercícios na areia fofa queimam mais calorias porque o gasto energético para realizar os movimentos é maior”, afirma Cury. Estudos comprovam que a corrida na areia chega a queimar 60% mais calorias por milha (que equivale a 1,6 km) que a mesma distância realizada no asfalto. Ou seja: a areia emagrece mais.
E os riscos?
Equilíbrio, agilidade e força são os benefícios associados à corrida na areia. Porém, você deve considerar seu nível de preparo físico antes de começar. “Uma pessoa que nunca praticou atividade física não deve se arriscar em uma corrida na areia fofa. Ela vai forçar a lombar e as articulações. As chances de se lesionar são enormes, além da possibilidade de torcer o pé, que não está com a musculatura preparada para um piso irregular”, diz o ortopedista Marcelo Filardi.
Fernanda Manhães, atleta e professora de beach running (corrida na praia, modalidade que existe em algumas academias) da A! Body Tech no Rio de Janeiro, avisa que a sobrecarga na região lombar pode ser conseqüência de uma musculatura fraca do abdome e das costas. Logo, quem quiser correr na areia deve, antes de encarar os treinos, fortalecer essas partes com exercícios específicos de musculação. Um dos alunos de Fernanda, Luiz Guilherme Teixeira, de 35 anos, conta que teve um problema lombar.
Há um ano, sob a supervisão da instrutora, executa treinos na areia, com acessórios como cones, pára-quedas e elástico. “Aprendi a escutar e respeitar meu corpo. Ele sinaliza melhor que ninguém se tem alguma coisa errada”, diz Teixeira. Parece que está dando certo. O empresário carioca fez em outubro a Meia Maratona do Rio de Janeiro e jura que suas costas não chiaram. E planeja para 2009 uma ultramaratona.
Além das eventuais conseqüências negativas, Felipe Guedes, triatleta e técnico de corrida em Santos, no litoral de São Paulo, destaca que um treino na praia também depende das condições do mar e do tempo. “Se a maré está alta ou choveu muito, o piso pode virar um lamaçal.
A faixa de areia disponível para correr também pode diminuir e ficar mais inclinada. Nesse cenário, é melhor ir para uma esteira”, diz Guedes. Ele ainda sugere treinos pela manhã porque, no fim do dia, a chance de topar com buracos ou castelinhos feitos por banhistas é grande.
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Não precisa ir na praia para fazer publicidade dos seus patrocinadores. Chama o jornalista amigo dele na academia e faz a matéria de boa. "Treinar" na praia é um papelão pra um lutador profissional...
vc obviamente nao sabe nada de preparação fisica pra postar uma perola dessa...jogador de futebol, de basquete, lutadores fazem preparação fisica na areia, é importante demais e muito valido.
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o "paul harris" foi banido justamente, parabens ao dana..
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"russo" :lol: :lol: :lol:
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pastor é mito, lutador top 1 no brasil hoje.
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pastor é mito, lutador top 1 no brasil hoje.
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pastor é mito, lutador top 1 no brasil hoje.
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e o hendo sempre foi limpo né?....senta lá claudia.....
war pastor!!!!!!!!!!!!!
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ta certinho o fenonemo em relação ao trt, e sim ele foi 9 foi e é um dos principais responsaveis pelo MMA no brasil , é o lutador que mais se empenhou em reverter a imagem de "vale tudo" e "pancadaria" que o mma ganhou quando surgiu no brasil.
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sonnen verson o homem sono
não vai rolar
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Geraçoes após gerações falarão do lenda AS. Tomara que não exagere na dose e se torne muito conservador em suas lutas, para não ficar chato de assistir. Torcendo muito pelo ex campeão.
AS lenda? serio mesmo???
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vitor e sonnem é o que o publico quer ver,vende muito.
wand assim como minotauro já era, não oferecem mais perigo , são ex- lutadores em atividade, se o shogun ja tomou passeio imagina o wand, sou fa dele, mas o wand do pride , o "machado assassino " já não existe mais infelizmente...
e lyoto pedindo alguem é de cair o cu do palhaço, quem é lyoto???????????????????????????????? ah é aquele fujão......
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É agora caralhoo meter a mão nesse filho da puta ....
Chama logo todo mundo pra fazer o camp nessa porra...
Anderson silva,Shogun,Pelé,Arona,Paulão,Ze mario, bustamante,minotauro,werdum,minotouro, Jacaré ...
o passado não volta, a maioria desses ai que vc citou tão tiuzinho já ou já tao em franca decadencia...não iriam ajudar muito.
na epoca do pride eles estavam a maioria na casa dos 20 e poucos anos...
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Vimos na final do GP de 2005!
sim, onde era "tudo" liberado..
onde treinava na chute boxe, que o pau comia todo treinamento
onde treinava só com o wand no auge..tempo ruim o tempo todo.
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todo mundo pede luta o tempo todo, o dana ta nervosinho pq o vitor não quis lutar com o frango que o dana queria..
Vitor hoje tem moral no UFC pra pedir quem ele quiser, simples assim..
Cain: ''Espero que não tenha mais desculpas''
in Vale Tudo
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cigano em poucos anos vai ficar com a lata desfigurada igual ao minotauro, que parece o Frankenstein