-Andy-

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Posts posted by -Andy-

  4. Posted

    Dextrose = Glicose = monossacarideo

    Malto = Glicose+glicose = dissacarideo

    Monossacarideo = entrou em contato com a insulina, carreou pra célula e GG

    Dissacarideo = entra em contato com a enzima, que vai quebrá-la que entrará em contato com a insulina que vai levá-la pra célula.

    Pra quantidade que se ingere no pós treino, eu diria que a diferença entra a absorção de uma e outra não chega a 10min.

    Tendo em vista que temos uma janela ae bem razoável após o exercício fisico (24 horas) até que nossos receptores de insulina fiquem menos "sensíveis" que o normal, eu diria que 10, 15minutos não fazem diferença alguma.

    A unica diferença (essa eu não sei quantificar, talvez o Yin Yang, K.O, Zagolee ou alguém mais aqui saiba) entre os dois que PODEM ser citadas é o "tamanho" do pico de insulina que um ou outro irá causar graças à quantidade de GLICOSE despejada na corrente sanguinea, ainda assim, a julgar pela tabela nutricional, eu diria que a diferença é irrisória (e que se houvesse a favor da Dextrose, seria facilmente compensada por uma colherzinha a mais na dose).

    No mais, é isso. ^^

  6. Posted

    Sim, claro aauhauhauhahu

    Era muito magrelo... Não que eu seja forte, maass.... :bheh:

    Ps: Hoje as fotos e medidas não vão sair... tô sozinho em casa, passei a tarde toda vendo o tópico do RJ... nem uma resenha que tinha pra fazer pra facul eu fiz auhauhauh....

    Agora tô pra sair com uma garota (aliás to pensando em trazer pra cá, já que to sem grana kkkkkkk), ou seja... se rolar só amanha mesmo.

  8. Posted

    Maluco, tô empolgadásso, ansioso e puto ao mesmo tempo.

    Tô com uns resultados legais... tô progredindo, tô com boas marcas nos exercícios principais.

    Tô ansioso porque se Deus quiser no máximo em março eu começo a aditivar.

    Tô empolgado porque semana que vem, junto com as férias, começo a treinar meu irmão. Meu irmão era meu parceiro de treino quando comecei a treinar e atingí boas marcas com o treino em dupla com ele... Agora ele tá com BF alto... espero poder ajudá-lo. Sem falar que com isso com certeza as marcas nos exercícios principais aumentarão MUITO!

    Agora... eu tô puto com um zé mané, aluno da academia que dou aula... Quer dizer, puto nem tanto... mas que o cara irrita, irrita.

    O zé mané começou treinar "ontem", gordo.. BF lá no alto. Eu ENSINEI e ENSINO o cara a treinar, dei altas dicas pra ele, encaminhei pra uma nutricionista... O cara deu uma baixada legal no Bf.

    Só que essa diminuiçao do BF do animal deve ter subido à cabeça. O cara tá se achando o fortão, o fodão. Outro dia ele lá treinando e falando com uma professora amiga minha. Ela tava comentando que a gente tava tirando umas medidas e que eu tava com as pernas quase do tamanho das dela (não me perguntem de onde veio o papo <_< ) ... Ae o zé ruela me chamou e queria medir a perna comigo (??????!!) ...

    Eu, já meio puto já tirei onda:

    "Beleza, cara... Vamo medir sim... perae que vou pegar a fita métrica, mas vou vir com adipômetro também u.u "

    O bixo ficou com a cara no chão. Ae ele veio desafiar, dizendo que daqui um ano estará "bem maior que eu". Eu ironizei... dei as costas... saindo eu falei: "Boa sorte!"

    Me emputece essa negada que treina 3, 4 meses e acha que sabe tudo.

  12. Posted

    Lembrando que a grande maioria dos artigos sobre insulina (com exceção daquele que o Ramiro mostrou) normalmente em são em pacientes diabéticos e não em uso terapêutico em pessoas sadias (sem patologias). Não se sabe os limites deste procedimento. De qualquer forma acho loucura o uso.

    Sei que você tem um tópico somente seu Rhapsody, mas comenta um pouco como você está hoje, tá ciclando ou não, tá com quantos kilos, o que é que você considera de mais importante que tenha aprendido ultimamente que fez diferença nos treinamentos... ? (Se achar que estou disvirtuando o topico nem precisa responder...)

    Abraços.

    Caralho!

    Me amarrei nessa pergunta, zagolee... Abre um tópico pra galera postar a respeito disso que acho que vão ter respostas maneiras... vai ser ótimo pro pessoal trocar informações e aprender coisas novas!

  16. Posted

    Legal é que você tá levando em conta que o thermo vai fazer efeito apenas nesses 30min heheh....

    Cara... 30 min antes do treino é pra você já começar a sentir os colaterais do produto quando começar a atividade. Você pouco (ou nada) perderá se o colateral começar 10min depois de estar fazendo os aeróbicos.

    Aliás alguém que entenda mais me corrija se eu estiver errado, mas creio que a cápsula (geralmente feita de colágeno) existe para evitar que a substância entre em contato com outras áreas do trato digestório... Logo, das duas uma: ou você perde parte do produto por ele passando por outras áreas (temperatura, pH, enzimas... tudo isso PODE "desnaturar" algumas substâncias), ou ele PODE se tornar nocivo a alguns destes.

    Sei lá... tem certeza que 10 minutos compensa... aliás... é necessário?