Alguém tem ?
Já criou alguma série de exercícios ?
Recomenda alguma marca específica ?
Versão Completa: Swiss Ball
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É aquela bola usada para fazer pilates?
Nesse video o André Galvão treina algumas posições na Swiss:
http://www.studiopersonal.com.br/video.asp?id=14
Completamente recomendado e da pra fazer uma pancada de exercícios funcionais
http://www.studiopersonal.com.br/video.asp?id=14
Completamente recomendado e da pra fazer uma pancada de exercícios funcionais
QUOTE(pluto mma @ Nov 15 2008, 12:03 AM) 
É aquela bola usada para fazer pilates?
Aí vc já tá tirando, pluto ... rsrs
QUOTE(mgoldteam @ Nov 15 2008, 12:33 AM)
Nesse video o André Galvão treina algumas posições na Swiss:
http://www.studiopersonal.com.br/video.asp?id=14
Completamente recomendado e da pra fazer uma pancada de exercícios funcionais
http://www.studiopersonal.com.br/video.asp?id=14
Completamente recomendado e da pra fazer uma pancada de exercícios funcionais
Pois é, bem essa msm.
Vi um monte de videos no youtube com exercicios. Queria pesquisar mais sobre marcas, limitações etc.
Eu queria fazer bastante exercicios de ginastica natural na swiss.
Falando em Galvão, impressionante como esse povo que vai passar uns tempos nos EUA volta com a carcaça cheia.
Lembro do Galvão na academia Triathlon em São Caetano, bixo normal, shape de surfista, vi as fotos da ultima luta dele no sherdog, o cara mudou o shape completamente, ganhou fácil uns 8kg de massa e ainda assim baixou o bf.
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