Fala galera,a algum tempo atrás busquei um topico no off buscando alguma orientação sobre o que fazer da vida, pois estava com a cabeça muito ruim e tudo mais,e muitos me recomendaram praticar algum esporte.

Então me matriculei na Chute Boxe Bacacheri,de Curitiba, do Mestre Zito (O que treinava a Chute Boxe Japan)

No primeiro dia,entrei la e pensei "Não deve ser tão puxado quanto falam"..

Acho que foi o maior engano que eu ja cometi na vida Lol

Eu treinava Boxe-Chines,e os aquecimentos no maximo eram de 20,25 minutos. Logo que a aula começou,fomos pro aquecimento,e eu de olho no relogio. No começo tava facil,achei que ia acabar ali. Mas o tempo passava e a gente correndo,parando pra fazer 30 flexões,40 agachamentos.. Eu olho no relogio,ja tinha dado 50 minutos só de aquecimento Terminei o aquecimento praticamente morto hauhaua
È muito legal a enfase que se da no treino,pois você treina a parte fisica e a parte técnica ao mesmo tempo.
Logo após o aquecimento vem uma parte técnica tão cansativa quanto.10 séries de 20 chutes,desgasta pra caramba,puts. Acho que eu perdi quase 1kg só de suor (Sem zoeira haha).
O clima na academia também é bem legal, amistoso.
O Professor Zito é super gente boa,ta sempre incentivando todo mundo la,e é muito atencioso com todos os alunos também,achei o cara um verdadeiro exemplo.Pra quem não conhece,ele treinou o Ninja antes do mesmo ir pro Pelé.

Agora vem a parte das duvidas

Eu fiquei parado uns 2 anos,depois de uma lesão no braço desanimei a treinar. Fiquei muito sedentario. uns 76kg,com 1,75,mas pouco musculo hehe
Li em algum lugar que 1 hora de Muay Thai queima de 600 a 800 calorias,la como era 1 hora e meia, creio que deve ter queimado mais. E eu nunca fui de comer muito,provavelmente eu irei dar uma boa secada né? Ainda porque são 5 vezes por semana.


Enfim,recomendo a todos, é puxado pra caramba, parece que você foi atropelado por um caminhão no dia seguinte,mas da pra sentir nitidamente a "ferrugem" abandonando o corpo.

Valeu ae galera

Se eu não em engano o vatoloko treinou com o Mestre Zito no JP. Ele sempre falou super bem do mestre. Boa sorte nos treinos ae meu vei.

Tb treinei com o Zito,alias ainda continuo os treinamentos mas com o faixa preta dele o Claudinei...realmente lá não tem moleza...um bordão muito usado pelo Zito é exatamente isso: ACABOU A MOLEZA!hehehe

Não conheço o mestre Zito e sua metodologia de ensino, porém acho totalmente desnecessário um "aquecimento" de uma hora, e logo em seguida o treino tecnico também puxado. Com certeza a execução das tecnicas fica comprometida devido ao cansaço.

Ai ja depende muito do nivel dos lutadores, se o cara ainda ta fazendo escolinha vc ta correto...mas se o atleta ja tem um nivel elevado tem que puxar no fisico mesmo...tem que aprender a lutar cansado.

aqui no japãp para o pessoal que é ja profissional correm uma média de 12 a 13 kms e fora os outros exercicios de praxe e ai vai no ringue lutar,e os amadores uma media de 7 kms corridos, exercícios e ringue, puxado pra caramba.

A preparação fisica de atletas profissionais geralmente é feita em horário separado dos treinos tecnicos, táticos e sparring. Concordo que em um nível elevado o treino tem que ser puxado, porém não é o caso do colega que ficou dois anos parado.