n sei se vcs ja conhecem + se n conhece ae está,esse site tem varias gifs de movimentos corretos na hora dos exercícios.tem de todos os musculos.deve ajudar tbm!
paulera82
Oct 10 2008, 01:51 AM
abaixei e é show de bola..quem tiver na duvida abaixe que vale a pena..valeu
jsmbogard
Oct 10 2008, 09:29 AM
QUOTE(paulera82 @ Oct 10 2008, 03:51 AM)
abaixei e é show de bola..quem tiver na duvida abaixe que vale a pena..valeu
"Paulera pq voce é assim!!??"
se vc ABAIXAR é perigoso pegar emoroidas!... aconselho vc so BAIXAR (ou fazer o download) do arquivo.
Ramiro Gracie
Oct 10 2008, 03:56 PM
QUOTE(jsmbogard @ Oct 10 2008, 09:29 AM)
"Paulera pq voce é assim!!??"
se vc ABAIXAR é perigoso pegar emoroidas!... aconselho vc so BAIXAR (ou fazer o download) do arquivo.
Realmente, se ABAIXAR pega EMOROIDAS..
mmataque
Oct 10 2008, 07:50 PM
minha namorada tem esse livro muito bom
Thief
Oct 10 2008, 08:15 PM
Muito Util !
Valeu por compartilhar .
paulera82
Oct 11 2008, 01:15 AM
kkkkkkkkkkkkkkk pode crer erro de digitação...mas nao mudem o assunto do tópico...
XapaeE
Oct 11 2008, 01:52 AM
Apesar de não curtir muito o seu mestre, Valeu mesmo Magnum!
Marcos_Xicao
Oct 11 2008, 11:33 AM
valeu mesmo....! Curti o livro!
Ytsejam
Oct 13 2008, 09:29 AM
O cara me parece estar fazendo rosca alternada errado na foto. Não vou baixar.
Zuera, depois eu baixo, mas que o cara tá fazendo errado tá.
play
Oct 13 2008, 05:13 PM
classic!
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