Aeee cheguei em casa e chegou minhas balanças hueee

A de cozinha é mto foda eheh hoje ja pesei meu jantar

Deu exatamente 80 gramas de arroz branco + 100 gramas de frango grelhado

Po, eu tava comendo MTO pouco arroz.... fui pondo e ate dar 80 gramas deu arroz pra caramba, antes eu comia umas 30 ou 40 gramas hauhau

Jaja posto o meu dia de hoje e amanha de manha o meu peso.... eu vou me pesar depois de comer e ir numa drogaria aqui perto pra pesar pra garantir que ta certo pq me pesei quando cheguei da academia e nao acreditei no que vi, conferi pesando um negocio aqui de 3kg (com a balança normal e a de cozinha) e deu o mesmo valor mas mesmo assim vou na drogaria confirmar

[]s

Precisa de cdkey original pra jogar online ?

Eu jogo pirata no x360

Caraca tow ficando maniaco mesmo ahuhau me pesei aqui na balança depois de ter jantado a uns 30 min e falei não é possivel, ta errado isso...

Peguei o carro (ia tambem no supermercado comprar coisas) e passei em 2 drogarias na Angélica e depois passei em 2 da paulista... queria ter ctz que o peso tava marcando certo huahaua

Negócio ta funcionando mesmo, a dieta ta indo bunitinha bunitinha

Mas como combinei vou me pesar LOGO que eu acordar pra servir como parametro das minhas comparações conforme passarem os dias.


Segue atualização: (só pesei o jantar pois foi quando peguei as balanças)

30/01


9:00 - 2 capsulas de Lipo 6x + 1 Franol

9:30 - Frango Grelhado + 1 fatia de queijo mussarela (pus em cima do pedaço de frango e esquentei no micro pra derreter.... delicia ahuahua) + 1 centrum

12:30 - Fui em um restaurante por kilo. Uma espátula de arroz, 1 fatia de peito de peru, 1 canelone pequeno de presunto e queijo, 1 baby beef sem gordura, 1 filé de pescada, 1 ovo cozido (só a clara), bastante alface com um teco de molho rose. TOTAL: 315 gramas. Acho que eu não deveria ter pego o canelone mas achei tão pequeno...

15:00 - Fui em consulta no cardiologista... queria confirmar que não tenho nenhum problema cardiaco já que estou tomando efedrina. Resultados ótimos. Pressão normal e o eletro deu normal.

16:10 - Era pra eu tomar o lipo e o franol mas vi que pus as capsulas no potinho e eskeci de por o mesmo na mochila... resultado, fui na farmacia comprar e tomei so 1 Franol

16:40 - 3 fatias de peito de peru + 1 de queijo mussarela.

18:40 - Cheguei atrasado pq fiquei preso no trampo. Treino A + 4x20 Abdominal q faço todos os dias e 45 min de Spinning depois. Treino bom e pesado.... acabando spinning tomei MALTO + WHEY

21:00 Como não tomei de tarde, tomei as 2 cápsulas de Lipo 6X. Sei que vai dar insonia mas eu preciso dela pois tenho que estudar uma "bíblia" pro meu certificado no trabalho amanha.

22:00 100 gramas de Frango Grelhado + 80 gramas de arroz branco.

É isso... os horarios ficaram meio zuados hoje pq tinha cardio marcado, coisa urgente pra fazer no trampo (tinha q ser terminado HOJE) e a correria basica mas foi um bom dia.

Vou estudar aqui e qualquer sugestao manda vir... PUTZ eskeci do atum light que ia comprar pra experimentar... hmm alguem ae da um toque aonde eu enfio o ATUM light na minha dieta (ou substituo por algo q eu to comendo etc). C eu puder comer um pote de Atum light no lanche da tarde seria uma boa...

[]s

Pacote

1 hora depois do whey, de manhã, de noite ... qualquer horário que você encaixar está bom.

Daqui a 2 semanas vc emite novamente sua opinião sobre atum enlatado, ok? hahhaha

Se ta falando pq enjoa etc?

Tipo tem coisa q eu nao enjoo, em comida quero dizer.... eu engordei comendo durante 4 anos so macdonalds, pizza hut e afins....nao enjoava e chegava a comer mais de 8 quarteiroes por semana facil

Strognoff da minha vo como a anos e nunca enjoeie, peito de peru eh algo q eu como como e nao enjoo..... vamos ver se o atum vai se encaixar bem hauhau


Mas tenho q comer SO ele ou posso complementar com frango etc?

[]s

Proteina SECA nenhuma me desce mais ... carne moida, alcatra, filé, atum, peito de frango ... tudo desce quadrado... passei 10 dias em cetóse pra descobrir que não consigo mais.

mas qnt vc perdeu parceiro??

to ind numa nutricionista.. soh q acho q ela vai passar umas paradas de frango, sei lá... mas oq eu quero mesmo é perder gordura.. será q ela vai xiar se eu falar do lipo 6x??

Deu algum pau no fórum e perdeu mto conteudo... esse topico tinha umas 10 paginas acho , com fotos antes e depois etc

Meio off.
Mas, para que serve o LIPO 6 e LIPO 6 X ?

Pra tomar.

serve para perder peso cara, esses 2 suplementos ganharam varios premios pq atuavam na quema de gordura sem destruir massa magra como os otros emagrecedores. Mais eles não fazem milagres ...